stress

stress

Tο άγχος και πώς να το διώξουμε

49
voted

Το άγχος είναι μία σύγχρονη "νόσος". Οι περισσότεροι άνθρωποι ζούνε με άγχος και αυτό δημιουργεί προβλήματα στη δουλειά, στην ψυχική ηρεμία, στην απόδοση, στην υγεία ακόμη και στις ανθρώπινες σχέσεις. Πολλά είναι τα ψυχοσωματικά νοσήματα που πηγάζουν από το άγχος. Υπάρχουν όμως τρόποι να το περιορίσουμε.

>> read more

Ετικέτες (tags): stress, άγχος, αεροβική, βόλτες, γυμναστική, διάβασμα, εκτόνωση, ευεξία, ηρεμία, Καφές, μουσική, νόσος, περπάτημα, πνευματική ηρεμία, πολεμικές τέχνες, προβλήματα, σύγχρονη ζωή, χαλάρωση, χόμπυ, ψυχολογικά νοσήματα, ψυχολογική πίεση, ψυχοσωματικά νοσήματα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Λίγα λόγια για την αϋπνία

82
voted

Με τον όρο αϋπνία στην ιατρική εννοούμε την έλλειψη επαρκούς ύπνου. Η αϋπνία εκδηλώνεται με τη δυσκολία να κοιμηθούμε, τις βραδινές αφυπνίσεις καθώς και το πρωινό ξύπνημα με φαινόμενα κόπωσης, παρά το γεγονός ότι υπήρξε ποσοτικός ύπνος. Πολλοί είναι οι άνθρωποι που "υποφέρουν" από αϋπνίες.

>> read more

Ετικέτες (tags): stress, άγχος, αλκοόλ, Αϋπνία, βραδινή αφύπνιση, γιατρός, διατροφή, έλλειψη ύπνου, κάπνισμα, κούραση, νοσήματα, ομορφιά, πνευματική κούραση, πρωινό ξύπνημα, σταθερός ύπνος, στες, σωματική κούραση, υγεία, ύπνος, φως, χαλάρωση.

Κατηγορία: Εφημερίδα