ύπνος

ύπνος

Πανελλήνιες και διατροφή

26
voted

Οι πανελλαδικές εξετάσεις έχουν ξεκινήσει και είναι μία δύσκολη περίοδος για τα παιδιά. Οι μαθητές που δίνουν πανελλήνιες έχουν ανάγκη από πληθώρα θρεπτικών συστατικών ώστε να καλύψουν τις ενεργειακές τους απαιτήσεις. Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι πολλά παιδιά παίρνουν κιλά κατά τη διάρκεια των εξετάσεων.

>> read more

Ετικέτες (tags): βιταμίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, διατροφή, διατροφή και εξετάσεις, διατροφή και πανελλήνιες, εξετάσεις, ισορροπημένη διατροφή, Πανελλαδικές, πανελλαδικές εξετάσεις, πανελλήνιες, πανελλήνιες εξετάσεις, συγκέντρωση, σωστή διατροφή, ύπνος, φρούτα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Πηγές ενέργειας

20
voted

Ο ύπνος είναι η καλύτερη πηγή ενέργειας αλλά λίγοι είναι όσοι κοιμούνται σωστά και αρκετά. Κάποια τρικ για να γεμίσετε ενέργεια είναι τα παρακάτω:

>> read more

Ετικέτες (tags): άσκηση, Αϋπνία, ενέργεια, ενέργεια και άσκηση, ενέργεια και διατροφή, καλοί υδατάνθρακες, Καφές, καφές και ενέργεια, κούραση, λεμόνι, πηγές ενέργειας, σωματική κούραση και ενέργεια, τρικ για ενέργεια, υγιεινή διατροφή, υδατάνθρακες, ύπνος, ψυχαγωγία

Κατηγορία: Εφημερίδα

Hangover is over

21
vote

Το αλκοόλ που καταναλώνουμε το προηγούμενο βράδυ μας μένει αξέχαστο το επόμενο πρωί. Αν ξυπνήσετε με πονοκέφαλο ακολουθήστε τις παρακάτω μικρές συμβουλές για την αντιμετώπιση του hangover:

>> read more

Ετικέτες (tags): hangover, αλκοόλ, αλκοόλ και hangover, αλκοόλ και πονοκέφαλος, άσκηση, ατονία, γιαούρτι, γιατροσόφια, διασκέδαση, διατροφολόγος, κοκτέιλ, κομμάρες, κούραση, μπάνιο, νερό, ξεκούραση, ξενύχτι, παθολόγος, Πονοκέφαλος, πράσινο τσάι, σούπα με κοτόπουλο, ύπνος

Κατηγορία: Εφημερίδα

Μυστικά καλής υγείας

42
voted

Έρευνες δείχνουν πως υπάρχουν "μυστικά" καλής υγείας. Αρχικά η αυτοπεποίθηση βοηθάει πολύ στην καλή ψυχική μας υγεία. Είναι καλό να πιστεύουμε στον εαυτό μας. Οι άνθρωποι που νιώθουν ανασφάλεια στις σχέσεις τους έχουν περισσότερες πιθανότητες να νιώθουν άγχος και μία συνεχή ανησυχία για απόρριψη.

>> read more

Ετικέτες (tags): αγάπη, απόρριψη, αυτοπεποίθηση, διατροφή, διατροφή και υγεία, εμπιστοσύνη, έρευνες, ηρεμία, καλή υγεία, μακροζωία, μυστικά υγείας, ξεκούραση, ομορφιά, ομορφιά και υγεία, προβλήματα υγείας, στρες, σώμα, υγεία, υγιεινή διατροφή, ύπνος, φιλίες, ψυχική υγεία

Κατηγορία: Εφημερίδα

Πανελλαδικές 2010 - Συμβουλές για υποψήφιους

61
voted

Οι πανελλαδικές εξετάσεις του 2010 ξεκινούν στις 14 Μαϊου και τελειώνουν στις 31 Μαϊου. Οι εξετάσεις των ειδικών μαθημάτων ξεκινούν στις 24 Ιουνίου 2010 και τελειώνουν στις 2 Ιουλίου 2010. Κατά την περίοδο των πανελληνιων εξετάσεων οι μαθητές αγχώνονται πολύ και συχνά παθαίνουν κρίσεις πανικού.

>> read more

Ετικέτες (tags): exams, άγχος, βασεις 2010, βασεις πανελληνιων 2010, βιταμίνες, διάβασμα, διατροφή, ειδικά μαθήματα, εξετάσεις, θέματα, Πανελλαδικές, πανελλαδικές εξετάσεις, πανελλαδικές Μαϊου, πανελλήνιες, πρόγραμμα εξετάσεων, ύπνος, υποψήφιοι, ψυχολογία

Κατηγορία: Εφημερίδα

Λίγα λόγια για την αϋπνία

82
voted

Με τον όρο αϋπνία στην ιατρική εννοούμε την έλλειψη επαρκούς ύπνου. Η αϋπνία εκδηλώνεται με τη δυσκολία να κοιμηθούμε, τις βραδινές αφυπνίσεις καθώς και το πρωινό ξύπνημα με φαινόμενα κόπωσης, παρά το γεγονός ότι υπήρξε ποσοτικός ύπνος. Πολλοί είναι οι άνθρωποι που "υποφέρουν" από αϋπνίες.

>> read more

Ετικέτες (tags): stress, άγχος, αλκοόλ, Αϋπνία, βραδινή αφύπνιση, γιατρός, διατροφή, έλλειψη ύπνου, κάπνισμα, κούραση, νοσήματα, ομορφιά, πνευματική κούραση, πρωινό ξύπνημα, σταθερός ύπνος, στες, σωματική κούραση, υγεία, ύπνος, φως, χαλάρωση.

Κατηγορία: Εφημερίδα

Κάποια θετικά του καφέ.

38
voted

Ο καφές για πολλούς ανθρώπους αποτελεί μεγάλη απόλαυση. Για άλλους είναι απλά μία συνήθεια. Όσον αφορά στην επίδραση του καφέ στην υγεία, οι απόψεις είναι αντιφατικές. Παρόλα αυτά όταν η κατανάλωση του καφέ είναι ελεγχόμενη, ένα με δύο ποτήρια τη μέρα, αυτό έχει και θετικές συνέπειες για έναν άνθρωπο.

>> read more

Ετικέτες (tags): απόλαυση, διαιτα, εθισμός, έξοδος, έρευνα, θερμίδες., ιδέες, καρδιά, Καφές, καφές φίλτρου, συζητήσεις, ύπνος, φαγητό, φλιτζάνι, χαλάρωση

Κατηγορία: Εφημερίδα