φρούτα

φρούτα

Το νόστιμο κυδώνι

9
vote

Οι παλιοί ήξεραν τι έτρωγαν ίσως γι αυτό ζούσαν πολλά και καλά χρόνια. Υπάρχουν κάποια φρούτα που δεν είναι πρώτα στις προτιμήσεις μας αλλά είναι εξίσου υγιεινά και νόστιμα. Ένα από αυτά τα φρούτα είναι και το κυδώνι, νόστιμο, πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά και αφιερωμένο, ως καρπός, στη Θεά Αφροδίτη.

>> read more

Ετικέτες (tags): βιταμίνες στο κυδώνι, γλυκά με κυδώνι, γλυκό κυδώνι, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, κυδώνι, κυδώνι και διατροφή, κυδώνι και υγεία, κυδωνια, κυδωνιές, τα θετικά του κυδωνιού, τα φρούτα στην υγεία, υγεία και διατροφή, φρούτα, χειμωνιάτικα φρούτα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Δυσκοιλιότητα και διατροφή

17
vote

Η δυσκοιλιότητα ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους και αποτελεί και ψυχοσωματικό νόσημα και συνέπεια μιας κακής διατροφής. Οι φυτικές ίνες ανακουφίζουν από τη δυσκοιλιότητα. Κάποια φαγητά είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και υπάρχουν διαφορετικά είδη φυτικών ινών.

>> read more

Ετικέτες (tags): άπεπτες φυτικές ίνες, δαμάσκηνα, διατροφή, διατροφικές συνήθειες, δυσκοιλιότητα, δυσκοιλιότητα και διατροφή, εντερικές διαταραχές, έντερο, Λαχανικά, μπάμιες, όσπρια, πέψη, υγεία, φαγητά και φυτικές ίνες, φαγητό και δυσκοιλιότητα, φρούτα, φυτικές ίνες

Κατηγορία: Εφημερίδα

Πανελλήνιες και διατροφή

23
vote

Οι πανελλαδικές εξετάσεις έχουν ξεκινήσει και είναι μία δύσκολη περίοδος για τα παιδιά. Οι μαθητές που δίνουν πανελλήνιες έχουν ανάγκη από πληθώρα θρεπτικών συστατικών ώστε να καλύψουν τις ενεργειακές τους απαιτήσεις. Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι πολλά παιδιά παίρνουν κιλά κατά τη διάρκεια των εξετάσεων.

>> read more

Ετικέτες (tags): βιταμίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, διατροφή, διατροφή και εξετάσεις, διατροφή και πανελλήνιες, εξετάσεις, ισορροπημένη διατροφή, Πανελλαδικές, πανελλαδικές εξετάσεις, πανελλήνιες, πανελλήνιες εξετάσεις, συγκέντρωση, σωστή διατροφή, ύπνος, φρούτα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Μια καλή διατροφή για να αλλάξεις μια κακή δίαιτα

20
vote

Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να χάσουν βάρος γρήγορα και ακολουθούν δίαιτες που δεν κάνουν καλό στην υγεία μας. Επίσης μετά από λίγες εβδομάδες καταλήγουν να έχουν περισσότερα κιλά, από πριν. Γι αυτό είναι καλό να αποφεύγουμε τις στερητικές δίαιτες ή τις δίαιτες με περίεργους συνδυασμούς τροφών.

>> read more

Ετικέτες (tags): βάρος, διαιτα, δίαιτες και ευεξία, διαιτολόγος, διατροφή, διατροφικές συνήθειες, διατροφολόγος, θερμίδες, Λαχανικά, μεσογειακή διατροφή, μεταβολισμός, μονοφαγία, ομάδα αίματος, στερητικές δίαιτες, υγιεινή διατροφή, υδατάνθρακες, φρούτα, χάσιμο κιλών

Κατηγορία: Εφημερίδα

Διατροφή και αντιοξειδωτικά

12
vote

Είναι καλό να λαμβάνουμε τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη αντιοξειδωτικών ώστε να έχουμε καλή υγεία. Κατά συνέπεια η παγκόσμια οργάνωση υγείας ορίζει ως τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη αντιοξειδωτικών στοιχείων πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών.

>> read more

Ετικέτες (tags): αντιοξειδωτικά, αντιοξειδωτικά στοιχεία, διατροφή, διατροφή και υγεία, καλή υγεία, Λαχανικά, παγκόσμια οργάνωση υγείας, παχυσαρκία, υγεία, υγεία και αντιοξειδωτικά, υγεία και διατροφή, υγιεινή διατροφή, φρούτα, φυσική άμυνα, φυσική άμυνα του οργανισμού

Κατηγορία: Εφημερίδα

Αύξηση βάρους το χειμώνα

27
vote

Κατά κοινή παραδοχή το χειμώνα παίρνουμε βάρος. Πολλοί είναι αυτοί που αναρωτιούνται γιατί; Κάποιοι δυσανασχετούν με τα "παραπανίσια" κιλά κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών υπάρχει μία προδιάθεση να αποθηκεύουμε περισσότερο λίπος.

>> read more

Ετικέτες (tags): αύξηση βάρους, βιταμίνες, γύμναση, γυμναστική, δημητριακά, διαιτα, διατροφή, θερμίδες, καθιστική ζωή, κούραση, κρίο, λίπος, μεσογειακή δίαιτα, ξεκούραση, ομορφιά, πατάτες, περπάτημα, υγεία, υγιεινή διατροφή, υδατάνθρακες, φαγητό, φρούτα, χειμώνας

Κατηγορία: Εφημερίδα

Τρόφιμα και ομορφιά

35
vote

Κι όμως και η ομορφιά περνάει από το στομάχι. Υπάρχουν τρόφιμα που βοηθούν στο να διατηρούμαστε όμορφες και λαμπερές. Αν βάλουμε στη διατροφή μας βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και πολύ νερό η επιδερμίδα μας θα λάμπει και μέρα με τη μέρα θα βελτιώνεται η όψη μας.

>> read more

Ετικέτες (tags): ανάπλαση κυττάρων, αντιοξειδωτικά στοιχεία, ασβέστιο, βιταμίνες, βιταμίνη c, βιταμίνη Α, γυναίκες, διατροφή, διατροφή και ομορφιά, επιδερμίδα, μαγνήσιο, ομορφιά, Περιποίηση, ρυτίδες, σίδηρος, τρόφιμα, υγεία, φρούτα, ψευδάργυρος, Ω3 λιπαρά οξέα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Διατήρηση της σιλουέτας μας μετά τις διακοπές

48
vote

Οι περισσότεροι άνθρωποι κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών δεν προσέχουν τη διατροφή τους με αποτέλεσμα να παίρνουν βάρος. Λιγάκι το αλκοόλ, λιγάκι τα σνακ, τα γλυκά και τα σουβλάκια, μας "χαλάνε" τη σιλουέτα μας.

>> read more

Ετικέτες (tags): αλάτι, αλκοόλ, βάρος, γλυκά, διαιτα, διακοπές, ελαφριά γεύματα, θερμίδες, ισορροπημένη διατροφή, καλοκαίρι, κατακράτηση, κιλα, μεταβολισμός, νάτριο, Παγωτά, περιττά κιλά, πρωτεϊνη, σαλάτες, Σιλουέτα, σουβλάκια, τηγανητά, υγεία, υγιεινή διατροφή, φρούτα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Πεπόνι με γιαούρτι

37
vote

Ένα δροσιστικό και πεντανόστιμο γλυκάκι είναι το πεπόνι με γιαούρτι.

Υλικά:
Ένα ώριμο πεπόνι
Μία κούπα γιαούρτι
Μισό φλυτζάνι καρύδια
Τέσσερις κουταλιές της σούπας μέλι
Κεράσια και φράουλες

Εκτέλεση της συνταγής:

>> read more

Ετικέτες (tags): γιαούρτι, γλυκά, δείπνο, διατροφή, επιδόρπιο, εποχιακά φρούτα, εύκολες συνταγές, καλοκαίρι, καλοκαιρινά φρούτα, καρύδια, κεράσια, κουζίνα, μέλι, ξηροί καρποί, πεπόνι, συνταγές, υγιεινή διατροφή, φράουλες, φρούτα, φρουτοσολάτες

Κατηγορία: Εφημερίδα

Φρουτοσαλάτα με καλοκαιρινά φρούτα

35
vote

Οι φρουτοσαλάτες είναι νόστιμες, υγιεινές και εύκολες στην προετοιμασία τους. Τα καλοκαιρινά φρούτα είναι δροσιστικά και νόστιμα. Μπορείτε να φτιάξετε μία εντυπωσιακή φρουτοσαλάτα από καλοκαιρινά φρούτα, η οποία θα είναι πεντανόστιμη, υγιεινή και γεμάτη χρώματα.

Υλικά για τη φρουτοσαλάτα:
Δύο φλυτζάνια καρπούζι

>> read more

Ετικέτες (tags): ανθότυρο, γλυκά, γλυκές γεύσεις, επιδόρπια, ζάχαρη, καλοκαίρι, κανέλα, καρπούζι, λικέρ φράουλας, πεπόνι, σαλάτες, σιρόπι, σταφύλια, σύκα, υγιεινή διατροφή, φράουλες, φρούτα, φρούτα εποχής, φρουτοσαλάτα, Φρουτοσαλάτες

Κατηγορία: Εφημερίδα

Μπανάνες σπλιτ - Συνταγή

31
vote

Οι μπανάνες σπλιτ είναι ένα νόστιμο επιδόρπιο. Αποτελείται από μπανάνες, παγωτό, σαντιγύ και προαιρετικά από ξηρούς καρπούς. Μία εύκολη γευστική συνταγή για μπανάνα σπλιτ, δίνεται παρακάτω:

Υλικά:
5 μπανάνες (Σχετικά ώριμες)
Δέκα μπάλες παγωτό από βανίλια ή καϊμάκι
Μισό ποτήρι ρούμι
Ζάχαρη ( 5 κουταλιές του γλυκού)

>> read more

Ετικέτες (tags): banana split, γλυκά, επιδόρπιο, ζάχαρη, θερμίδες, καλοκαιρινά γλυκά, καρύδια, Μπανάνες σπλιτ, ξηροί καρποί, Παγωτά, ρούμι, σαντιγί, σοκολάτα, φρούτα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Παγωτά και κανόνες υγιεινής

38
vote

Τα παγωτά είναι μία γευστική απόλαυση και έχουν την τιμητική τους κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών. Είναι ένα παρασκεύασμα του γάλακτος. Περιέχουν γάλα, λίπος, πρωτεϊνες, ζάχαρη και χρωστικές ουσίες. Κάποια παγωτά περιέχουν σοκολάτα, καφέ, φρούτα και ξηρούς καρπούς. Ένα παγωτό περιέχει περίπου 300 θερμίδες.

>> read more

Ετικέτες (tags): ice creams, αρωματικές ουσίες, γάλα, γεύσεις, ημερομηνία λήξης, θερμίδες, καλοκαίρι, κατάψυξη, λίπος, λιωμένο παγωτό, Παγωτά, σοκολάτα, σπιτικά παγωτά, σπιτικό παγωτό, συσκευασμένα παγωτά, τροφική δηλητηρίαση, υγεία, φρούτα, χρωστικές ουσίες, χύμα παγωτά

Κατηγορία: Εφημερίδα

Super foods

26
vote

Κάποιες φορές νιώθουμε τις δυνάμεις μας να βρίσκονται στο ναδίρ. Υπάρχουν κάποιες τροφές που είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Οι super αυτές τροφές βοηθούν τον οργανισμό μας να λειτουργεί καλύτερα.

>> read more

Το είπε...: Μανούλα μου

Ετικέτες (tags): αντιοξειδωτικά, βασιλικός πολτός, βιταμίνες, βότανα, γήρανση, διατροφικές συνήθειες, θαλασσινά, θρεπτικές ουσίες, καρύδια, Λαχανικά, μέλι, μεσογειακή δίαιτα, μέταλλα, πλιγούρι, πράσινο τσάι, σολομός, στρες, υγεία, υγιεινή διατροφή, φαγητα, φρούτα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Ισορροπημένη διατροφή με γλυκές και αλμυρές γεύσεις

68
vote

Η ισορροπημένη διατροφή είναι βασικός παράγοντας για ένα ωραίο σώμα. Είναι αποδεδειγμένο επιστημονικά ότι οι δίαιτες που βασίζονται σε τροφές που μας αρέσουν έχουν καλύτερα αποτελέσματα, τα οποία διαρκούν σε βάθος χρόνου. Μπήκε η άνοιξη και οι περισσότεροι από εμάς θέλουμε να έχουμε ένα καλίγραμμο σώμα αλλά και ευεξία.

>> read more

Ετικέτες (tags): αλκοόλ, αλμυρές γεύσεις, ανθότυρο, άνοιξη, ασβέστιο, γλυκά, διαιτα, διατροφή, διατροφικές συνήθειες, ευεξία, θερμίδες, ισορροπημένη διατροφή, κοκτέιλ, Λαχανικά, μαύρη σοκολάτα, πρωτείνες, σαλάτες, σώμα, τυριά, υγεία, φράουλες, φρούτα, ψωμί ολικής άλεσης

Κατηγορία: Εφημερίδα

Τροφές και συνήθειες που αδυνατίζουν

71
vote

Πολλές φορές έχουμε αναρωτηθεί αν υπάρχουν τροφές που αδυνατίζουν. Υπάρχουν τροφές που λόγω της συστασής τους βοηθούν στην απώλεια κιλών. Τα θρεπτικά συστατικά που έχουν συνδυαστεί με την καύση του λίπους είναι: Οι φυτικές ίνες, το νερό, το ασβέστειο, οι κατεχίνες και τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα.

>> read more

Ετικέτες (tags): αδυνάτισμα, ασβέστειο, γαλακτοκομικά προϊόντα, γυμναστική, διαιτα, διατροφή, ελαιόλαδο, θερμίδες, κατεχίνες, κιλα, Λαχανικά, λίπος, μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, ξηροί καρποί, πράσινο τσάι, τοξίνες, τροφές, υγιεινή διατροφή, φρούτα, φυτικές ίνες

Κατηγορία: Εφημερίδα