υγεία και διατροφή

υγεία και διατροφή

Διατροφικές συμβουλές για ένα τέλειο καλοκαίρι

8
vote

Το καλοκαίρι μπήκε και τυπικά, οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, η διάθεση φτιάχνει και όλοι μας αποζητούμε τρόπους διαφυγής και ξεκούρασης. Η διατροφή μας στις διακοπές, συνήθως, είναι λίγο ανθυγιεινή λίγο τα σνακ, λίγο οι περισσότερες μπύρες, λίγο τα ταβερνάκια, λίγο τα παγωτά μας δημιουργούν παραπάνω κιλά.

>> read more

Ετικέτες (tags): διατροφή και καλοκαίρι, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, καλοκαιρινές διακοπές, καλοκαιρινή διατροφή, μεσογειακή διατροφή, μυστικά δίαιτας, μυστικά ευεξίας, μυστικά καλής υγείας, παραλία, σνακ παραλίας, υγεία, υγεία και διατροφή, υγιεινά σνακ

Κατηγορία: Εφημερίδα

Τι να προσέξουμε στη νηστεία της μεγάλης εβδομάδας;

12
vote

Η μεγάλη εβδομάδα πλησιάζει και η νηστεία τη χαρακτηρίζει. Η νηστεία πέραν της θρησκευτικής αξίας της, έχει και αξία για την καλή υγεία μας αλλά με ιδιαίτερη προσοχή ώστε να μην μας λείψουν τα θρεπτικά συστατικά και οι βιταμίνες. Η νηστεία κατά την μεγάλη εβδομάδα δεν μας στερεί απλά τα ζωικά τρόφιμα αλλά και το ελαιόλαδο.

>> read more

Ετικέτες (tags): Ανάσταση, αποτοξίνωση και νηστεία, νηστεία, νηστεία και δίαιτα, νηστεία και δίαιτες, νηστεία και υγεία, νηστεία Πάσχα, νηστίσιμα φαγητά, Πάσχα, Πάσχα και διατροφή, πασχαλινά γλυκά, πασχαλινά εδέσματα, πασχαλινή διατροφή, σαρακοστή, υγεία και διατροφή

Κατηγορία: Εφημερίδα

Το μαύρο ρύζι στη διατροφή μας

9
vote

Το καστανό και το μαύρο ρύζι είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για την υγεία μας. Το μαύρο ρύζι, πιο συγκεκριμένα, περιέχει ευεργετικά για την υγεία αντιοξειδωτικά ανθοκυανίνες, συστατικά που περιέχουν και τα βατόμουρα. Επίσης το μαύρο ρύζι περιέχει φυτικές ίνες και βιταμίνη Ε.

>> read more

Ετικέτες (tags): αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και υγεία, διατροφή και ομορφιά, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, ευεργετικό μαύρο ρύζι, κακή χοληστερόλη, καστανό ρύζι, μαύρο ρύζι, μαύρο ρύζι και υγεία, μεσογειακή διατροφή, πρόληψη και υγεία, ρύζι, υγεία και διατροφή

Κατηγορία: Εφημερίδα

Φαγητά κατά του hangover

10
vote

Στις γιορτές όλοι μας πίνουμε λίγο παραπάνω αλκοόλ. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να ξυπνάμε με πονοκέφαλο, ατονία και να χρειαζόμαστε 24 ώρες να συνέλθουμε. Παρόλα αυτά υπάρχουν τροφές κατά του hangover.

>> read more

Ετικέτες (tags): hangover, tips για τον πονοκέφαλο, αλκοόλ, αλκοολούχα ποτά, γιορτές και αλκοόλ, διατροφή και υγεία, ζαλάδα, ζαλάδα και αλκοόλ, κρασί, μεθυσμένος, ναυτία και αλκοόλ, πονοκέφαλος και αλκοόλ, υγεία και διατροφή, Χριστούγεννα και αλκοόλ

Κατηγορία: Εφημερίδα

Μυστικά που κόβουν την όρεξη μας

7
vote

Πολλοί είναι οι άνθρωποι που κάνουν δίαιτες και δεν "βλέπουν" αποτελέσματα. Το παν σε μία δίαιτα είναι να είναι ισορροπημένη και να κάνουμε και λίγη γυμναστική. Κάποια μυστικά ώστε να μας κοπεί η όρεξη και να μην έχουμε λιγούρες είναι τα εξής:

>> read more

Ετικέτες (tags): tips για δίαιτα, απώλεια βάρους, δίαιτες, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, θερμίδες, ισορροπημένη διατροφή, κόψιμο όρεξης, λιγούρα, μυστικά για δίαιτα, μυστικά για δίαιτες, συμβουλές δίαιτας, σωστές δίαιτες, υγεία και διατροφή, φαγητό και δίαιτα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Το νόστιμο κυδώνι

9
vote

Οι παλιοί ήξεραν τι έτρωγαν ίσως γι αυτό ζούσαν πολλά και καλά χρόνια. Υπάρχουν κάποια φρούτα που δεν είναι πρώτα στις προτιμήσεις μας αλλά είναι εξίσου υγιεινά και νόστιμα. Ένα από αυτά τα φρούτα είναι και το κυδώνι, νόστιμο, πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά και αφιερωμένο, ως καρπός, στη Θεά Αφροδίτη.

>> read more

Ετικέτες (tags): βιταμίνες στο κυδώνι, γλυκά με κυδώνι, γλυκό κυδώνι, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, κυδώνι, κυδώνι και διατροφή, κυδώνι και υγεία, κυδωνια, κυδωνιές, τα θετικά του κυδωνιού, τα φρούτα στην υγεία, υγεία και διατροφή, φρούτα, χειμωνιάτικα φρούτα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Οι σούπες τον χειμώνα

15
vote

Ο χειμώνας απαιτεί τη σούπα του. Το κατάλληλο γεύμα για τις κρύες μέρες του χειμώνα είναι οι σούπες. Οι σπιτικές σούπες μας ζεσταίνουν και μας γεμίζουν με βιταμίνες και θρεπτικά για τον οργανισμό μας στοιχεία. Η σούπα είναι βοηθητική και στις δίαιτες. Δεν είναι σωστή η λογική: "Τρώμε σούπα μόνο όταν έχουμε βήχα και πονόλαιμο".

>> read more

Ετικέτες (tags): βιταμίνες, διατροφή και υγεία, ζεστές σούπες, θρεπτικές σούπες, ιχνοστοιχεία, ιώσεις και σούπες, κρυολόγημα και σούπες, Σούπες, σούπες και ιώσεις, σούπες και υγεία, σπιτικές σούπες, υγεία και διατροφή, υγιεινή διατροφή, χειμώνας, χειμωνιάτικη διατροφή

Κατηγορία: Εφημερίδα

Συμβουλές για την αντιμετώπιση του κρυολογήματος

4
vote

Δύο φορές το χρόνο κατά μέσο όρο θα προσβληθεί ένας ενήλικας από το κοινό κρυολόγημα. Τα συμπτώματα είναι ελαφρώς κουραστικά και μας αγχώνει η διαδικασία του πώς θα καταπολεμήσουμε το κρυολόγημα. Κάποιες συμβουλές για να αντιμετωπίσουμε το κρυολόγημα δίδονται παρακάτω:

>> read more

Ετικέτες (tags): αντιβίωση και κρυολόγημα, ασθένειες, βήχας, γρίπεςανοσοποιητικό σύστημα, εποχιακές ιώσεις, ευεξία, ιώσεις, καθαρά χέρια, κρυολόγημα, πρόληψη, συμβουλές για κρυολόγημα, συμπτώματα ιώσεων, συμπτώματα κρυολογήματος, υγεία και διατροφή, φθινοπωρινό κρυολόγημα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Λίγα λόγια για τον βασιλικό πολτό

7
vote

Τον βασιλικό πολτό τον παράγουν οι νεαρές εργάτριες μέλισσες και με αυτόν, τρέφεται η βασίλισσα μέλισσα. Ο βασιλικός πολτός είναι παχύρρευστος και βιολογικός ως ουσία. Έρευνες δείχνουν πως ο βασιλικός πολτός είναι θρεπτικός και ευεργετικός για τον οργανισμό μας.
Η χημική σύσταση του βασιλικού πολτού είναι η εξής:
65% υγρασία

>> read more

Ετικέτες (tags): βασιλικός πολτός, βασιλικός πολτός και αϋπνίες, βασίλισσα και βασιλικός πολτός, βότανα και υγεία, διατροφή και υγεία, μέλι, μέλι και υγεία, Μέλισσες, μεταβολισμός και βασιλικός πολτός, ποικιλίες μελιού, σύσταση βασιλικού πολτού, υγεία και διατροφή

Κατηγορία: Εφημερίδα

Βιταμίνες και γυναίκες

10
vote

Οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα διατροφής είναι απαραίτητα όταν δεν τρεφόμαστε σωστά. Οι γυναίκες έχουν πάρει πολλούς ρόλους με αποτέλεσμα να κουράζονται και να χρειάζονται ενέργεια και βιταμίνες.

>> read more

Ετικέτες (tags): ασβέστιο και γυναίκες, βιταμίνες, βιταμίνες και διατροφή, βιταμίνες και υγεία, γυναίκες και οστεοπόρωση, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, εργαζόμενες, μεσογειακή διατροφή, πρόληψη, σίδηρος και γυναίκες, συμπληρώματα διατροφής, υγεία και διατροφή

Κατηγορία: Εφημερίδα

Υγιεινές συμβουλές για οικονομία στο φαγητό

14
vote

Λίγο ή περισσότερο όλους μας έχει αγγίξει η οικονομική κρίση. Συνέχεια ακούμε για οικονομία σε κάθε τι. Είναι θεμιτό να κάνουμε οικονομία και στο φαγητό μας; Υπάρχουν τρόποι να τρώμε και υγιεινά και οικονομικά. Παρακάτω υπάρχουν κάποιες συμβουλές για υγιεινή διατροφή και οικονομία.

>> read more

Ετικέτες (tags): tips για οικονομία, διατροφικές συνήθειες και υγεία, ευεξία και διατροφή, μεσογειακή διατροφή, οικονομία στο super market, οικονομική κρίση, σπιτικό φαγητό, συμβουλές για οικονομία, σωστή διατροφή, υγεία και διατροφή, υγιεινές συνήθειες, φαγητό και υγεία

Κατηγορία: Εφημερίδα

Το ευεργετικό αγγουράκι

Διώξτε τα κιλά των διακοπών

16
vote

Το καλοκαίρι συνήθως οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν βάρος και περιττά κιλά. Λίγο η χαλάρωση των καλοκαιρινών διακοπών, λίγο οι μεζέδες και τα ουζάκια μας οδηγούν σε διατροφικές "σκανταλιές". Παρόλα αυτά δεν είναι δύσκολο να χάσουμε τα περιττά κιλά των καλοκαιρινών μας διακοπών.

>> read more

Ετικέτες (tags): δίαιτες, διακοπές και διατροφή, διακοπές και περιττά κιλά, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, καλοκαίρι και διατροφή, κιλά διακοπών, περιττά κιλά. κάψιμο λίπους, υγεία, υγεία και διατροφή, φθινόπωρο, χάσιμο κιλών, χάσιμο περιττών κιλών. θερμίδες

Κατηγορία: Εφημερίδα

Μυστικά για μία σωστή διατροφή διακοπών

17
vote

Κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών πολλοί είναι αυτοί, που παίρνουν βάρος. Λίγο η ξεκούραση των καλοκαιρινών διακοπών, λίγο τα νόστιμα παγωτά και οι δροσιστικές μπύρες, το βάρος μας αυξάνεται. Κάποια μυστικά για μία ισορροπημένη καλοκαιρινή διατροφή δίδονται παρακάτω:

>> read more

Ετικέτες (tags): διαιτα, δίαιτα και καλοκαίρι, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, διατροφικοί πειρασμοί, θερμίδες και διατροφή, καλοκαίρι, καλοκαίρι και πειρασμοί, καλοκαιρινές διακοπές, πειρασμοί καλοκαιριού, περιττά κιλά, σπιτικό φαγητό, υγεία και διατροφή

Κατηγορία: Εφημερίδα

Στιφάδο μοσχάρι

22
vote

Μία συνταγή νόστιμη και εντυπωσιακή είναι το μοσχάρι στιφάδο.

Υλικά για το μοσχάρι στιφάδο (Υλικά για πέντε άτομα)
Ένα κιλό μοσχάρι (Με λίγο λίπος)
Ένα κιλό ξερά, μέτρια σε μέγεθος κρεμμύδια
Δύο δαφνόφυλλα
Μία πρέζα μοσχοκάρυδο
Μία πρέζα πιπέρι
Μία πρέζα ζάχαρη
Δύο ώριμες ντομάτες
Ένα τρίτο της κούπας ελαιόλαδο

>> read more

Ετικέτες (tags): γκουρμέ κουζίνα, δείπνο και συνταγές, δίαιτα και διατροφή, διατροφή, μεσογειακή διατροφή, μοσχαρι, σπιτικό φαγητό, στιφάδο, συνταγές, συνταγές για γεύμα, συνταγές για οικογένεια, συνταγες μαγειρικης, υγεία και διατροφή, υγεία και ευεξία, φαγητό και υγεία

Κατηγορία: Εφημερίδα