υγεία

υγεία

Νηστίσιμα φαγητά

124
voted

Το πάσχα είναι μία περίοδος νηστείας για όλους τους χριστιανούς. Η νηστεία κάνει καλό τόσο στην υγεία μας, όσο και στην κάθαρση της ψυχής μας. Παρά το γεγονός ότι σε μία νηστεία δεν τρώμε κρέας, γάλα και τα παράγωγά τους: Γιαούρτι, αβγά, υπάρχουν πολλά νηστίσιμα φαγητά.

>> read more

Το είπε...: Πάσχα

Ετικέτες (tags): γεύσεις, διατροφή, εγκράτεια, ζυμαρικα, λαδερά φαγητά, μακαρόνια, μανιτάρια, νηστεία, νηστίσιμα εδέσματα, νηστίσιμα φαγητά, νηστισιμο τραπεζι, όσπρια, Πάσχα, πασχαλινο τραπεζι, σαλιγκάρια, υγεία, υγιεινή διατροφή, φαγητα για νηστεια, φαγητό

Κατηγορία: Εφημερίδα

Ωμέγα 3

25
voted

Μια συλλογή από άρθρα για τα Ωμεγα 3 λιπαρά οξέα και τα οφέλη τους στον οργανισμό.

>> read more

Το είπε...: Ω3

Ετικέτες (tags): διατροφή, μυστικά υγείας, υγεία, υγιεινή διατροφή, Ω3 λιπαρά οξέα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Ορεκτικό με μελιτζάνα, φέτα και ντομάτα

13
voted

Το καλοκαίρι καλά κρατεί και η διατροφή μας πρέπει να είναι ισορροπημένη, μεσογειακή και πλούσια σε λαχανικά και φρούτα.
Ένας τέλειος μεζές για ούζο, τσίπουρο είναι η μελιτζάνα με φέτα και φρέσκια ντομάτα.

Τα υλικά για το ορεκτικό με μελιτζάνα:
Τέσσερις μέτριες μελιτζάνες.
Εκατό γραμμάρια φέτα.
Δύο μεγάλες ντομάτες.

>> read more

Ετικέτες (tags): καλοκαίρι, καλοκαιρινή διατροφή, Λαχανικά, λαχανικά και υγεία, μελιτζάνα και διατροφή, μελιτζάνες, ομορφιά και διατροφή, ορεκτικά, ορεκτικά με μελιτζάνα, σπιτικές συνταγές, συνταγές για ούζο, υγεία, υγεία και φρούτα, υγιεινή διατροφή

Κατηγορία: Εφημερίδα

Τζίντζερ μία ρίζα με ιστορία

11
voted

Η ρίζα τζίντζερ που κατά βάση είναι γνωστή για την "αψάδα" που δίνει στα φαγητά, στα γλυκά, στα φρούτα έχει και θεραπευτικές ιδιότητες.

>> read more

Ετικέτες (tags): αντιφλεγμονώδη, βότανα, βοτανοθεραπεία, διατροφή και ευεξία, διατροφή και υγεία, επιστροφή στη φύση, ευεξία, θεραπείες με βότανα, θεραπευτικά βότανα, ιατρική και βότανα, κουζίνα, ρίζα τζίτνζερ, τζίντζερ, τσάι και ευεξία, υγεία, φύση, φυσικό παυσίπονο

Κατηγορία: Εφημερίδα

Διατροφικές συμβουλές για ένα τέλειο καλοκαίρι

10
voted

Το καλοκαίρι μπήκε και τυπικά, οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, η διάθεση φτιάχνει και όλοι μας αποζητούμε τρόπους διαφυγής και ξεκούρασης. Η διατροφή μας στις διακοπές, συνήθως, είναι λίγο ανθυγιεινή λίγο τα σνακ, λίγο οι περισσότερες μπύρες, λίγο τα ταβερνάκια, λίγο τα παγωτά μας δημιουργούν παραπάνω κιλά.

>> read more

Ετικέτες (tags): διατροφή και καλοκαίρι, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, καλοκαιρινές διακοπές, καλοκαιρινή διατροφή, μεσογειακή διατροφή, μυστικά δίαιτας, μυστικά ευεξίας, μυστικά καλής υγείας, παραλία, σνακ παραλίας, υγεία, υγεία και διατροφή, υγιεινά σνακ

Κατηγορία: Εφημερίδα

Tips για τέλειο μαύρισμα

20
voted

Η ηλιοθεραπεία βοηθά σε διάφορα πράγματα και χαρίζει ένα ομοιόμορφο μαύρισμα αλλά χρειάζεται προσοχή ώστε να αποφύγουμε την UVA/ UVB ακτινοβολία. Κάποια tips για τέλειο μαύρισμα είναι τα εξής:

>> read more

Ετικέτες (tags): UVA/UVB, αντηλιακά, αντηλιακά για παιδιά, αντηλιακά με δείκτη προστασίας, αντηλιακό λάδι, επιδερμίδα, Ηλιοθεραπεία, ήλιος και υγεία, κάψιμο, κάψιμο από ήλιο, λάδι, λαμπερή επιδερμίδα, μαύρισμα, ομοιόμορφο μαύρισμα, σωστό μαύρισμα, υγεία, υγιής επιδερμίδα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Αλήθειες για το κρυολόγημα

10
voted

Ο χειμώνας καλά κρατεί και οι περισσότεροι από εμάς περνούν κάποιο κρυολόγημα. Ο μέσος ενήλικας κρυολογεί 2 με 5 φορές ετησίως. Είναι θεμιτό να πλένουμε τα χέρια μας συχνά με σαπούνι και νερό και εφόσον έχουμε κρυώσει να βήχουμε ή να φτερνιζόμαστε σε χαρτομάντιλο ή καλύπτοντας τη μύτη και το στόμα μας, με τον αγκώνα μας.

>> read more

Ετικέτες (tags): βιταμίνες και κρυολόγημα, γρήγορη ανάρρωση από κρυολόγημα, γρίπη, διατροφή και υγεία, εποχιακές ιώσεις, ιώσεις, κρυολόγημα, κρυολόγημα και διατροφή, κρυολόγημα και παιδιά, πρόληψη και κρυολόγημα, προστασία από κρυολόγημα, συμπτώματα κρυολογήματος, υγεία

Κατηγορία: Εφημερίδα

Πώς να διώξουμε το άγχος για την οικονομική κρίση

21
voted

Η οικονομική κρίση αποτελεί πλέον το βασικό θέμα συζήτησης. Σαφώς η κατάσταση είναι κρίσιμη και δύσκολη αλλά σημασία έχει πώς ο καθένας μας θα το δει, θα το ερμηνεύσει και πώς θα ξεπεράσει το άγχος εξαιτίας αυτής της οικονομικής κρίσης.

>> read more

Ετικέτες (tags): άγχος, άγχος και ψυχική υγεία, αντιμετώπιση της οικονομικής κρίσης, απολύσεις, επιδοματα, εργασιακη εφεδρεια, νέα οικονομικά μέτρα, οικονομική κρίση, περικοπες επιδοματων, περικοπές μισθών, στρες, σύγχρονος τρόπος ζωής, υγεία, ψυχική υγεία

Κατηγορία: Εφημερίδα

Γιατί μας πέφτουν τα μαλλιά;

17
voted

Πολλές γυναίκες και αρκετοί άντρες παρουσιάζουν τριχόπτωση. Η τριχόπτωση είναι πιο έντονη κατά τους φθινοπωρινούς μήνες. Κάποιες αιτίες για την απώλεια μαλλιών είναι οι εξής:

>> read more

Ετικέτες (tags): άγχος και τριχόπτωση, αιτίες τριχόπτωση, ανδρογενής αλωπεκία, απώλεια μαλλιών, έλλειψη σιδήρου, θεραπείες για την τριχόπτωση, λόγοι τριχόπτωσης, ορμόνες και τριχόπτωση, ορμονικά προβλήματα, πτώση μαλλιών, Τριχόπτωση, υγεία, φαλάκρα, φθινοπωρινή τριχόπτωση

Κατηγορία: Εφημερίδα

Υδατάνθρακες και υγεία

16
voted

Οι υδατάνθρακες είναι σημαντικές ουσίες για την υγεία μας. Πολλοί άνθρωποι ειδικά όταν κάνουν μία δίαιτα, ελαττώνουν την πρόσληψη των υδατανθράκων, πράγμα το οποίο είναι λάθος. Οι υδατάνθρακες μας προσφέρουν φυτικές ίνες, ενέργεια, βιταμίνες, ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο και ενέργεια.

>> read more

Ετικέτες (tags): δίαιτες, δίαιτες και υγεία, διατροφή και ευεξία, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, θερμίδες, μεσογειακή διατροφή, οι υδατάνθρακες στη διατροφή μας, υγεία, υγιεινή διατροφή και υγεία, υδατάνθρακες, υδατάνθρακες και διατροφή, υδατάνθρακες και υγεία

Κατηγορία: Εφημερίδα

Διώξτε τα κιλά των διακοπών

18
voted

Το καλοκαίρι συνήθως οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν βάρος και περιττά κιλά. Λίγο η χαλάρωση των καλοκαιρινών διακοπών, λίγο οι μεζέδες και τα ουζάκια μας οδηγούν σε διατροφικές "σκανταλιές". Παρόλα αυτά δεν είναι δύσκολο να χάσουμε τα περιττά κιλά των καλοκαιρινών μας διακοπών.

>> read more

Ετικέτες (tags): δίαιτες, διακοπές και διατροφή, διακοπές και περιττά κιλά, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, καλοκαίρι και διατροφή, κιλά διακοπών, περιττά κιλά. κάψιμο λίπους, υγεία, υγεία και διατροφή, φθινόπωρο, χάσιμο κιλών, χάσιμο περιττών κιλών. θερμίδες

Κατηγορία: Εφημερίδα

Η Κρητική διατροφή "φάρμακο" μακροζωίας

23
voted

Κατά κοινή παραδοχή η κρητική διατροφή είναι υγιεινή και οδηγεί σε μία καλή υγεία και ίσως σε μακροζωία. Δεν είναι τυχαίο ότι οι κρητικοί ζούνε πολλά χρόνια και έχουν καλή υγεία. Το διαιτολόγιο των κρητικών είναι πλούσιο σε παρθένο ελαιόλαδο, σε άγρια χόρτα, λαχανικά, φρούτα, σαλιγκάρια, όσπρια, γαλακτοκομικά και λίγο κρέας.

>> read more

Ετικέτες (tags): διατροφή και ευεξία, διατροφή και μακροζωία, διατροφή και υγεία, κρήτη, Κρήτη και ελαιόλαδο, κρητική διατροφή, κρητική διατροφή και υγεία, κρητικό ελαιόλαδο, κρητικός, μεσογειακή διατροφή, υγεία, υγιεινές διατροφικές συνήθειες, υγιεινή διατροφή, φαγητό

Κατηγορία: Εφημερίδα

Σνακ για την παραλία

15
voted

Το καλοκαίρι έχει έρθει και ήδη πολλοί άνθρωποι έχουν κάνει τα πρώτα μπάνια τους. Στη παραλία είναι καλό να έχουμε μαζί μας κάποια σνακ ώστε να τρώμε υγιεινά και όχι βαριά. Καταρχήν είναι καλό να έχουμε φάει τρεις ώρες πριν να πάμε στη θάλασσα ώστε να έχουμε ενέργεια.

>> read more

Ετικέτες (tags): βιταμίνες, διακοπές και διατροφή, διατροφή στις διακοπές, ευεξία, ήλιος και θάλασσα, θερμίδες και κολύμπι, καλοκαιρινές διακοπές, κολύμπι, παραλία και φαγητό, σνακ για τη θάλασσα, σνακ για την παραλία, τοστ, υγεία, φρούτα και σνακ. ελαφρύ γεύμα, χυμός

Κατηγορία: Εφημερίδα

Δυσκοιλιότητα και διατροφή

20
voted

Η δυσκοιλιότητα ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους και αποτελεί και ψυχοσωματικό νόσημα και συνέπεια μιας κακής διατροφής. Οι φυτικές ίνες ανακουφίζουν από τη δυσκοιλιότητα. Κάποια φαγητά είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και υπάρχουν διαφορετικά είδη φυτικών ινών.

>> read more

Ετικέτες (tags): άπεπτες φυτικές ίνες, δαμάσκηνα, διατροφή, διατροφικές συνήθειες, δυσκοιλιότητα, δυσκοιλιότητα και διατροφή, εντερικές διαταραχές, έντερο, Λαχανικά, μπάμιες, όσπρια, πέψη, υγεία, φαγητά και φυτικές ίνες, φαγητό και δυσκοιλιότητα, φρούτα, φυτικές ίνες

Κατηγορία: Εφημερίδα

Τροφές που μας δίνουν ενέργεια

25
voted

Η παραγωγή ενέργειας είναι πολύ σημαντική για τον ανθρώπινο οργανισμό γιατί χρειάζεται για την διατήρηση των λειτουργιών του σώματος. Η παραγωγή ενέργειας βοηθάει ώστε να είμαστε φυσικά δραστήριοι και συμβάλλει στην ισορροπημένη ανάπτυξη και ανάπλαση των οστών μας.

>> read more

Ετικέτες (tags): αθλητές, αθλητισμός και διατροφή, ανθρώπινος οργανισμός, διατροφή, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, ενέργεια, ενεργειακά ποτά, ενεργειακές μπάρες, μύες, παραγωγή ενέργειας, σπιτικό φαγητό, συμπληρώματα διατροφής, υγεία, υγεία και διατροφή

Κατηγορία: Εφημερίδα