στρες

στρες

Πώς να διώξουμε το άγχος για την οικονομική κρίση

21
voted

Η οικονομική κρίση αποτελεί πλέον το βασικό θέμα συζήτησης. Σαφώς η κατάσταση είναι κρίσιμη και δύσκολη αλλά σημασία έχει πώς ο καθένας μας θα το δει, θα το ερμηνεύσει και πώς θα ξεπεράσει το άγχος εξαιτίας αυτής της οικονομικής κρίσης.

>> read more

Ετικέτες (tags): άγχος, άγχος και ψυχική υγεία, αντιμετώπιση της οικονομικής κρίσης, απολύσεις, επιδοματα, εργασιακη εφεδρεια, νέα οικονομικά μέτρα, οικονομική κρίση, περικοπες επιδοματων, περικοπές μισθών, στρες, σύγχρονος τρόπος ζωής, υγεία, ψυχική υγεία

Κατηγορία: Εφημερίδα

Μία αγκαλιά την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα

12
voted

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο βάσει ερευνών ότι οι αγκαλίτσες βοηθούν στη βελτίωση της διάθεσης μας καθώς και στην καλή υγεία. Οι αγκαλίτσες αυξάνουν μία ορμόνη την οξυτοκίνη ενώ ταυτόχρονα μειώνουν την ορμόνη του στρες (Κοτριζόλη). Κατά συνέπεια η διάθεση μας φτιάχνει και ο "πόνος" ελαττώνεται.

>> read more

Ετικέτες (tags): αγκαλιά, αγκαλιά και διάθεση, αγκαλιά και ευεξία, αγκαλιά και υγεία, αγκαλιές, αγκαλιές στο Σύνταγμα, αγκαλίτσα, άγχος, ευδιαθεσία, ευεξία, κορτιζόλη, οξυτοκίνη, ορμόνες, ορμόνη του στρες, παυσίπονο, στρες, τρυφερότητα, υγεία και ευεξία

Κατηγορία: Εφημερίδα

Αιτίες για πονοκέφαλο

21
voted

Υπάρχουν πολλές αιτίες για τον πονοκέφαλο αλλά δεν παύει να είναι κάθε φορά ενοχλητικός. Υπάρχουν και κάποιες αιτίες που δεν είναι πολύ γνωστές και δίνονται παρακάτω.

>> read more

Ετικέτες (tags): άγχος και πονοκέφαλος, αιτίες πονοκεφάλου, αλκοόλ και πονοκέφαλος, αλλαντικά και πονοκέφαλος, ζεστός καιρός και πονοκέφαλος, ημικρανία, κάπνισμα, κάπνισμα και πονοκέφαλος, Πονοκέφαλος, πόνος, στρες, υγιεινή διατροφή, υγιεινή ζωή, φαγητό και πονοκέφαλος

Κατηγορία: Εφημερίδα

Πρωινή ευεξία

20
voted

Μία συμβουλή για πρωινή ευεξία είναι να προσθέσετε στο καθημερινό σας πρωινό ένα ποτήρι χυμό από ρόδι. Το ρόδι δημιουργεί ευεξία μιας και είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά συστατικά και τονώνει τον οργανισμό. Επιπλέον το ρόδι θωρακίζει τον οργανισμό από ιώσεις. Μία ιδιότητα του ροδιού είναι η αδυνατιστική του δράση.

>> read more

Ετικέτες (tags): αντιοξειδωτικά στοιχεία, βιταμίνες, δημητριακά, διαιτολόγος, διατροφή και ευεξία, διατροφολόγος, ευεξία, ευεξία και διατροφή, ιώσεις, πράσινες σαλάτες, πρωινό, ρόδι, ρόδι και δίαιτα, στρες, τονωτικό ρόδι, υγεία, χυμός από ρόδι, χυμός ρόδι, χυμός ροδιού

Κατηγορία: Εφημερίδα

Ξέχασε το στρες μια για πάντα

25
voted

Έχεις στρες και δε σου κολλάει με τίποτα ύπνος το βράδυ; Τότε χαλάρωσε γιατί τόσο στρες ποτές δεν έκανε καλό σε κανέναν. Για να ξεχάσεις μια για πάντα το στρες καλά θα κάνει να κάνεις ορισμένες ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις.

>> read more

Ετικέτες (tags): άγχος, στρες, ψυχολογία

Κατηγορία: Εφημερίδα

Μυστικά καλής υγείας

42
voted

Έρευνες δείχνουν πως υπάρχουν "μυστικά" καλής υγείας. Αρχικά η αυτοπεποίθηση βοηθάει πολύ στην καλή ψυχική μας υγεία. Είναι καλό να πιστεύουμε στον εαυτό μας. Οι άνθρωποι που νιώθουν ανασφάλεια στις σχέσεις τους έχουν περισσότερες πιθανότητες να νιώθουν άγχος και μία συνεχή ανησυχία για απόρριψη.

>> read more

Ετικέτες (tags): αγάπη, απόρριψη, αυτοπεποίθηση, διατροφή, διατροφή και υγεία, εμπιστοσύνη, έρευνες, ηρεμία, καλή υγεία, μακροζωία, μυστικά υγείας, ξεκούραση, ομορφιά, ομορφιά και υγεία, προβλήματα υγείας, στρες, σώμα, υγεία, υγιεινή διατροφή, ύπνος, φιλίες, ψυχική υγεία

Κατηγορία: Εφημερίδα

Ακμή

32
voted

Η ακμή είναι ένα φαινόμενο που εμφανίζεται σε νεαρή ηλικία και υποχωρεί μετά το εικοστό έτος της ηλικίας. Υπάρχουν όμως και περιπτώσεις ανθρώπων που η ακμή δεν υποχωρεί έως και στα σαράντα.

>> read more

Ετικέτες (tags): άγχος, αισθητική, Ακμή, αντηλιακά, δέρμα, δερματικά προβλήματα, δερματολογικά προβλήματα, δερματολόγος, διατροφή, ενυδατική κρέμα, επιδερμίδα, εφηβεία, θεραπεία, καλλυντικά, μαύρα στίγματα, ορμόνες, ουλές, περίοδος, Περιποίηση, σμήγμα, σπυράκια, στρες

Κατηγορία: Εφημερίδα

Super foods

31
voted

Κάποιες φορές νιώθουμε τις δυνάμεις μας να βρίσκονται στο ναδίρ. Υπάρχουν κάποιες τροφές που είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Οι super αυτές τροφές βοηθούν τον οργανισμό μας να λειτουργεί καλύτερα.

>> read more

Το είπε...: Μανούλα μου

Ετικέτες (tags): αντιοξειδωτικά, βασιλικός πολτός, βιταμίνες, βότανα, γήρανση, διατροφικές συνήθειες, θαλασσινά, θρεπτικές ουσίες, καρύδια, Λαχανικά, μέλι, μεσογειακή δίαιτα, μέταλλα, πλιγούρι, πράσινο τσάι, σολομός, στρες, υγεία, υγιεινή διατροφή, φαγητα, φρούτα

Κατηγορία: Εφημερίδα