κιλα

κιλα

Όσα μας παχαίνουν και δεν το καταλαβαίνουμε

14
voted

Τελικά ισχύει αυτό που λένε, "είμαστε ότι τρώμε". Κάποιες συνήθειες που μας παχαίνουν είναι οι παρακάτω:
Τα μεγάλα πιάτα του φαγητού. Τα σερβίτσια μας παίζουν σημαντικό ρόλο στην ποσότητα του φαγητού μας. Είναι θεμιτό να σερβίρουμε τα λαχανικά και τις σαλάτες σε μεγάλα πιάτα και τις "ανθυγιεινές" τροφές σε μικρότερα.

>> read more

Ετικέτες (tags): diaites, diatrofh, junk food, mesogeiakh diatrofh, απώλεια βάρους, διαιτα, δίαιτες, διατροφικές παγίδες, θερμίδες, θερμίδες τον χειμώνα, κιλα, μυστικά αδυνατίσματος, συμβουλές για δίαιτα, σωστή δίαιτα, τροφές που παχαίνουν, υγιεινή διατροφή, χάσιμο κιλών

Κατηγορία: Εφημερίδα

Λάθη που μας χαρίζουν κιλά

19
voted

Κάποιες φορές στην προσπάθειά μας να κάνουμε δίαιτα κάνουμε κάποια διατροφικά λάθη. Γι αυτό διαβάστε το παρακάτω αρθράκι. Είναι καλό να προσέχουμε τις σάλτσες, τα πρόσθετα και τις τεχνικές μαγειρικής ώστε να μην χαλάσουμε τη σιλουέτα μας.

>> read more

Ετικέτες (tags): αντιοξειδωτικά στοιχεία, βάρος, δίαιτες, διατροφή και δίαιτα, διατροφή και ευεξία, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, θερμίδες, κιλα, Λαχανικά, σνακς, σπιτικό φαγητό, υγεία και φαγητό, υγιεινές συνήθειες, υγιεινή διατροφή, φαγητά και θερμίδες

Κατηγορία: Εφημερίδα

Η δίαιτα της σούπας

18
voted

Δεν υπάρχει πιο ωραίο φαγητό για το χειμώνα από μία νόστιμη σούπα. Οι σούπες μας ζεσταίνουν, θωρακίζουν την άμυνα του οργανισμού μας και μας προσφέρουν τα απαραίτητα για τον οργανισμό μας συστατικά. Οι σούπες εκτός από απλές στο μαγείρεμα, νόστιμες και υγιεινές βοηθούν και στο χάσιμο κιλών. Αυτό εξηγείται και ως εξής:

>> read more

Ετικέτες (tags): διαιτα, δίαιτα και σούπες, δίαιτες, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, ευεξία, θερμίδες, θρεπτική αξία της σούπας, κιλα, κοτόσουπα, όσπρια, σούπα λαχανικών, σούπες και δίαιτες, σούπες και μείωση βάρους, υγεία και διατροφή, χορτόσουπα, ψαρόσουπα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Διατροφικά διλήμματα

27
voted

Πολλές τροφές θεωρούνται ωφέλιμες για την υγεία μας ωστόσο ο τρόπος που τις καταναλώνουμε "μηδενίζει" τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Ο καφές μας τονώνει και δημιουργεί ευεξία. Παρόλα αυτά κάποιοι καφέδες, όπως οι παγωμένοι καφέδες με γεύση ή σαντιγί, περιέχουν πολλές θερμίδες, ζάχαρη και λίπος.

>> read more

Ετικέτες (tags): βιταμίνες, διατροφή, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, ελαιόλαδο, ευεξία, ευεργετικές ιδιότητες, θερμίδες, ισορροπημένη διατροφή, καφές και υγεία, κιλα, λάδι, λίπος, ομορφιά, σαλάτες, σίδηρος, τροφές, υγεία, υγιεινή διατροφή, Ω3 λιπαρά οξέα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Καλή σιλουέτα μετά τις γιορτές

20
voted

Κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων αλλά και των γιορτών γενικότερα το ρίχνουμε λιγάκι στο φαγητό. Οι πολλές επιλογές φαγητών, τα νόστιμα γλυκά και τα οικογενειακά τραπέζια προσθέτουν κάποια περιττά κιλά στο σώμα μας. Το αδυνάτισμα γίνεται με ελάττωση των ποσοτήτων φαγητού και περισσότερη άσκηση.

>> read more

Ετικέτες (tags): άγχος, αδυνάτισμα, άσκηση, γιορτές, γυμναστική, διαιτα, διατροφή, διατροφικές συνήθειες, ζάχαρη, θερμίδες, κιλα, κιλά γιορτών, κιλά. περιττά κιλά, λίπος, μελομακάρονα, νερό, περπάτημα, πρόσθετα κιλά, πρωτείνες, Σιλουέτα, υγιεινή διατροφή, Χριστούγεννα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Σοκολατάκια με κόρνφλεϊκς

27
voted

Μία εύκολη, νόστιμη και σπιτική συνταγή για σοκολατάκια είναι τα σοκολατάκια με κόρνφλεικς. Τα συγκεκριμένα σοκολατάκια είναι νόστιμα και πιο υγιεινά από άλλες σοκολατονοστιμιές. Δοκιμάστε τα και θα σας γλυκαίνουν τα απογεύματά σας.

Υλικά για τα σοκολατάκια με κόρνφλεϊκς:
400 γραμμάρια κουβερτούρα
Δύο κούπες κόρνφλεϊκς

>> read more

Ετικέτες (tags): cornflakes, βιταμίνες, γλυκά, γλυκές συνταγές, επιδόρπια, επιδόρπιο, θερμίδες, κανέλα, κέικ σοκολάτας, κιλα, κόρνφλεικς, σοκολάτα, σοκολάτα κουβερτούρα, σοκολατάκι, σοκολατάκια, σοκολάτες, σοκολατονοστιμιές, σπιτικές σοκολατονοστιμιές, συνταγές για γλυκά

Κατηγορία: Εφημερίδα

Διατήρηση της σιλουέτας μας μετά τις διακοπές

50
voted

Οι περισσότεροι άνθρωποι κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών δεν προσέχουν τη διατροφή τους με αποτέλεσμα να παίρνουν βάρος. Λιγάκι το αλκοόλ, λιγάκι τα σνακ, τα γλυκά και τα σουβλάκια, μας "χαλάνε" τη σιλουέτα μας.

>> read more

Ετικέτες (tags): αλάτι, αλκοόλ, βάρος, γλυκά, διαιτα, διακοπές, ελαφριά γεύματα, θερμίδες, ισορροπημένη διατροφή, καλοκαίρι, κατακράτηση, κιλα, μεταβολισμός, νάτριο, Παγωτά, περιττά κιλά, πρωτεϊνη, σαλάτες, Σιλουέτα, σουβλάκια, τηγανητά, υγεία, υγιεινή διατροφή, φρούτα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Τροφές και συνήθειες που αδυνατίζουν

72
voted

Πολλές φορές έχουμε αναρωτηθεί αν υπάρχουν τροφές που αδυνατίζουν. Υπάρχουν τροφές που λόγω της συστασής τους βοηθούν στην απώλεια κιλών. Τα θρεπτικά συστατικά που έχουν συνδυαστεί με την καύση του λίπους είναι: Οι φυτικές ίνες, το νερό, το ασβέστειο, οι κατεχίνες και τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα.

>> read more

Ετικέτες (tags): αδυνάτισμα, ασβέστειο, γαλακτοκομικά προϊόντα, γυμναστική, διαιτα, διατροφή, ελαιόλαδο, θερμίδες, κατεχίνες, κιλα, Λαχανικά, λίπος, μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, ξηροί καρποί, πράσινο τσάι, τοξίνες, τροφές, υγιεινή διατροφή, φρούτα, φυτικές ίνες

Κατηγορία: Εφημερίδα

Διατροφή και δίαιτα

151
voted

Ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι, είτε άντρες, είτε γυναίκες είναι πώς θα χάσουν κιλά; Το σημαντικό είναι η απώλεια βάρους να γίνει σωστά, χωρίς να καταπονηθεί ο οργανισμός μας και κυρίως να διατηρηθεί το αποτέλεσμα. Η διατροφή έχει άμεση σχέση με τη δίαιτα και μία σωστή διατροφή βοηθάει στο χάσιμο κιλών.

>> read more

Ετικέτες (tags): αλάτι, αλκοόλ, απώλεια βάρους, βάρος, βούτυρο, γαλακτοκομικά προϊόντα., διαιτα, διατροφή, διατροφικές συνήθειες, ζάχαρη, θερμίδες, κιλα, κρέας, Λαχανικά, λίπος, νερό, όσπρια, περιττά κιλά, ποσότητες φαγητού, υγεία, υγιεινή διατροφή, φαγητό, φρούτα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Θερμίδες χριστουγέννων (Συμβουλές για την αποφυγή θερμίδων)

87
voted

Την περίοδο των χριστουγέννων οι περισσότεροι άνθρωποι παιρνουν 1,5 με 2 κιλά. Επικρατεί η νοοτροπία: "Χριστούγεννα είναι ας φάμε λιγάκι παραπάνω". Η ποικιλία φαγητών, τα νόστιμα γλυκά και το αλκοόλ των ημερών αυτών, έχουν ως αποτέλεσμα την αύξηση του βάρους μας. Παρόλα αυτά μπορούμε να αποφύγουμε κάποιες θερμίδες.

>> read more

Ετικέτες (tags): αλκοόλ, βάρος, βούτυρο., γιορτές, γλυκά, διαιτα, διατροφή, ελαιόλαδο, θερμίδες, κιλα, κρασί, κρέας, λευκό κρέας, Πρωτοχρονιά, υγεία, υγιεινή διατροφή, φαγητό, Χριστούγεννα, χριστουγεννιάτικο τραπέζι

Κατηγορία: Εφημερίδα

Η δίαιτα του αλόγου

20
voted

Tο πρωί: 1 μεγαλη φρατζολιτσα με 12 χοντρες φετες τυρι, 300 γραμμαρια βουτυρο, 300 γραμμαρια μπέικον, 250 γραμμαρια μαρμελαδα, και η πιτσα που περισεψε απο το βραδυ που ειχαμε παρει στις 3 η μια δωρο.

>> read more

Το είπε...: Αννίτα

Ετικέτες (tags): άλογο, Ανέκδοτα, αστεία, αστεία λόγια, διαιτα, κιλα

Κατηγορία: Ανέκδοτα