ευεξία

ευεξία

Τζίντζερ μία ρίζα με ιστορία

11
vote

Η ρίζα τζίντζερ που κατά βάση είναι γνωστή για την "αψάδα" που δίνει στα φαγητά, στα γλυκά, στα φρούτα έχει και θεραπευτικές ιδιότητες.

>> read more

Ετικέτες (tags): αντιφλεγμονώδη, βότανα, βοτανοθεραπεία, διατροφή και ευεξία, διατροφή και υγεία, επιστροφή στη φύση, ευεξία, θεραπείες με βότανα, θεραπευτικά βότανα, ιατρική και βότανα, κουζίνα, ρίζα τζίτνζερ, τζίντζερ, τσάι και ευεξία, υγεία, φύση, φυσικό παυσίπονο

Κατηγορία: Εφημερίδα

Συμβουλές για την αντιμετώπιση του κρυολογήματος

5
vote

Δύο φορές το χρόνο κατά μέσο όρο θα προσβληθεί ένας ενήλικας από το κοινό κρυολόγημα. Τα συμπτώματα είναι ελαφρώς κουραστικά και μας αγχώνει η διαδικασία του πώς θα καταπολεμήσουμε το κρυολόγημα. Κάποιες συμβουλές για να αντιμετωπίσουμε το κρυολόγημα δίδονται παρακάτω:

>> read more

Ετικέτες (tags): αντιβίωση και κρυολόγημα, ασθένειες, βήχας, γρίπεςανοσοποιητικό σύστημα, εποχιακές ιώσεις, ευεξία, ιώσεις, καθαρά χέρια, κρυολόγημα, πρόληψη, συμβουλές για κρυολόγημα, συμπτώματα ιώσεων, συμπτώματα κρυολογήματος, υγεία και διατροφή, φθινοπωρινό κρυολόγημα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Μία αγκαλιά την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα

12
vote

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο βάσει ερευνών ότι οι αγκαλίτσες βοηθούν στη βελτίωση της διάθεσης μας καθώς και στην καλή υγεία. Οι αγκαλίτσες αυξάνουν μία ορμόνη την οξυτοκίνη ενώ ταυτόχρονα μειώνουν την ορμόνη του στρες (Κοτριζόλη). Κατά συνέπεια η διάθεση μας φτιάχνει και ο "πόνος" ελαττώνεται.

>> read more

Ετικέτες (tags): αγκαλιά, αγκαλιά και διάθεση, αγκαλιά και ευεξία, αγκαλιά και υγεία, αγκαλιές, αγκαλιές στο Σύνταγμα, αγκαλίτσα, άγχος, ευδιαθεσία, ευεξία, κορτιζόλη, οξυτοκίνη, ορμόνες, ορμόνη του στρες, παυσίπονο, στρες, τρυφερότητα, υγεία και ευεξία

Κατηγορία: Εφημερίδα

Σνακ για την παραλία

15
vote

Το καλοκαίρι έχει έρθει και ήδη πολλοί άνθρωποι έχουν κάνει τα πρώτα μπάνια τους. Στη παραλία είναι καλό να έχουμε μαζί μας κάποια σνακ ώστε να τρώμε υγιεινά και όχι βαριά. Καταρχήν είναι καλό να έχουμε φάει τρεις ώρες πριν να πάμε στη θάλασσα ώστε να έχουμε ενέργεια.

>> read more

Ετικέτες (tags): βιταμίνες, διακοπές και διατροφή, διατροφή στις διακοπές, ευεξία, ήλιος και θάλασσα, θερμίδες και κολύμπι, καλοκαιρινές διακοπές, κολύμπι, παραλία και φαγητό, σνακ για τη θάλασσα, σνακ για την παραλία, τοστ, υγεία, φρούτα και σνακ. ελαφρύ γεύμα, χυμός

Κατηγορία: Εφημερίδα

Η νηστεία είναι μια θαυμάσια μέθοδος αποτοξίνωσης

22
vote

Όσοι νηστεύουν τακτικά έχει παρατηρηθεί ότι έχουν μειωμένα σημαντικά τα επίπεδα του ουρικού οξέος και των διαφόρων τοξινών στο αίμα. Μάλιστα, οι έρευνες έχουν αποδείξει ότι κατά την διάρκεια της νηστείας η κακή χοληστερόλη ( LDL) μειώνεται κατά 20% ενώ η γενική χοληστερόλη κατά 12%!

>> read more

Το είπε...: Ευτύχης Μπλέτσας

Ετικέτες (tags): αποτοξίνωση, ευεξία, νηστεία, νηστισιμα, υγεία

Κατηγορία: Εφημερίδα

Σαλάτες και καλή υγεία

18
vote

Οι σαλάτες είναι νόστιμες, εύκολες στο μαγείρεμα και εξαιρετικά υγιεινές. Επίσης είναι χαμηλές σε θερμίδες και βοηθούν στην ισορροπημένη και στη σωστή διατροφή. Η ελληνική σαλάτα, με μαρούλι, ντοματίνια, ρόκα, φέτα, ελιά, ελαιόλαδο, παξιμάδια και μπαλσάμικο είναι γεμάτη βιταμίνες και ειδικά βιταμίνη Ε.

>> read more

Ετικέτες (tags): αντιγήρανση και σαλάτες, δίαιτα και σαλάτες, ελληνική σαλάτα, ευεξία, θερμίδες και σαλάτες, ισορροπημένη διατροφή, ιταλική σαλάτα, σαλάτες, σαλάτες και δίαιτα, συνταγές για σαλάτες, υγεία, υγεία και σαλάτες, υγιεινή διατροφή, χοληστερόλη και σαλάτες

Κατηγορία: Εφημερίδα

Συμβουλές για ισορροπημένη διατροφή

22
vote

Η ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ σημαντική για την υγεία και την ευεξία μας. Κάποιες συμβουλές για μία ισορροπημένη διατροφή δίνονται παρακάτω:

>> read more

Ετικέτες (tags): αντιοξειδωτικά, αντιοξειδωτικά στοιχεία, βρώμη, βρώμη και ευεξία, γκρέιπφρουτ, διαιτα, δίαιτες, διατροφή και δίαιτα, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, ευεξία, θερμίδες, ισορροπημένη διατροφή, πρωινό, πρωινό γεύμα και διατροφή, υγεία και βάρος

Κατηγορία: Εφημερίδα

Η δίαιτα της σούπας

19
vote

Δεν υπάρχει πιο ωραίο φαγητό για το χειμώνα από μία νόστιμη σούπα. Οι σούπες μας ζεσταίνουν, θωρακίζουν την άμυνα του οργανισμού μας και μας προσφέρουν τα απαραίτητα για τον οργανισμό μας συστατικά. Οι σούπες εκτός από απλές στο μαγείρεμα, νόστιμες και υγιεινές βοηθούν και στο χάσιμο κιλών. Αυτό εξηγείται και ως εξής:

>> read more

Ετικέτες (tags): διαιτα, δίαιτα και σούπες, δίαιτες, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, ευεξία, θερμίδες, θρεπτική αξία της σούπας, κιλα, κοτόσουπα, όσπρια, σούπα λαχανικών, σούπες και δίαιτες, σούπες και μείωση βάρους, υγεία και διατροφή, χορτόσουπα, ψαρόσουπα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Πρωινή ευεξία

20
vote

Μία συμβουλή για πρωινή ευεξία είναι να προσθέσετε στο καθημερινό σας πρωινό ένα ποτήρι χυμό από ρόδι. Το ρόδι δημιουργεί ευεξία μιας και είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά συστατικά και τονώνει τον οργανισμό. Επιπλέον το ρόδι θωρακίζει τον οργανισμό από ιώσεις. Μία ιδιότητα του ροδιού είναι η αδυνατιστική του δράση.

>> read more

Ετικέτες (tags): αντιοξειδωτικά στοιχεία, βιταμίνες, δημητριακά, διαιτολόγος, διατροφή και ευεξία, διατροφολόγος, ευεξία, ευεξία και διατροφή, ιώσεις, πράσινες σαλάτες, πρωινό, ρόδι, ρόδι και δίαιτα, στρες, τονωτικό ρόδι, υγεία, χυμός από ρόδι, χυμός ρόδι, χυμός ροδιού

Κατηγορία: Εφημερίδα

Διατροφικά διλήμματα

28
vote

Πολλές τροφές θεωρούνται ωφέλιμες για την υγεία μας ωστόσο ο τρόπος που τις καταναλώνουμε "μηδενίζει" τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Ο καφές μας τονώνει και δημιουργεί ευεξία. Παρόλα αυτά κάποιοι καφέδες, όπως οι παγωμένοι καφέδες με γεύση ή σαντιγί, περιέχουν πολλές θερμίδες, ζάχαρη και λίπος.

>> read more

Ετικέτες (tags): βιταμίνες, διατροφή, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, ελαιόλαδο, ευεξία, ευεργετικές ιδιότητες, θερμίδες, ισορροπημένη διατροφή, καφές και υγεία, κιλα, λάδι, λίπος, ομορφιά, σαλάτες, σίδηρος, τροφές, υγεία, υγιεινή διατροφή, Ω3 λιπαρά οξέα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Μυστικά υγείας, ευεξίας, ομορφιάς

25
vote

Η καλή υγεία συσχετίζεται με την ευεξία και με την ομορφιά. Είναι κάτι σαν αλυσίδα. Κάποια μικρά μυστικά υγείας, ευεξίας και ομορφιάς είναι τα εξής:

>> read more

Ετικέτες (tags): αποτοξίνωση, άσκηση, βιταμίνες, γυμναστική, διατροφή, διατροφικές συνήθειες, ελαιόλαδο, εξωτερική εμφάνιση, ευεξία, ευεξία και υγεία, μεταβολισμός, νερό, ομορφιά, ομορφιά και διατροφή, ομορφιά και ευεξία, πράσινο τσάι, υγεία, υγεία και διατροφή, χόμπι

Κατηγορία: Εφημερίδα

Γυμναστική στις διακοπές

41
vote

Η άσκηση στο νερό είναι ιδανική κατά τη διάρκεια των διακοπών. Η θάλασσα και η πισίνα σας δίνουν πολλές δυνατότητες να γυμναστείτε, να διασκεδάσετε και να κάνετε και ηλιοθεραπεία ταυτόχρονα.

>> read more

Ετικέτες (tags): aqua aerobic, άθληση, γιόγκα, γυμνασμένο σώμα, γυμναστική, διασκέδαση, δραστηριότητα, ευεξία, Ηλιοθεραπεία, θάλασσα, θερμίδες, καλοκαίρι, κανό, κολύμπι, μεταβολισμός, νερό, ομορφιά, πισίνα, ποδήλατο, σύσφιξη, σώμα, υγεία, υδάτινος κόσμος

Κατηγορία: Εφημερίδα

Επιλογή αρώματος

36
vote

Η επιλογή ενός αρώματος είναι μία ευχάριστη διαδικασία αλλά κάποιες φορές μας δυσκολεύει μιάς και υπάρχει στο εμπόριο πληθώρα αρωμάτων. Πριν πάμε σε ένα κατάστημα καλλυντικών είναι καλό να έχουμε αποφασίσει τί ψάχνουμε. Αν θέλουμε ένα άρωμα για όλη τη μέρα, για τη δουλειά μας ή για τις βραδινές μας βόλτες.

>> read more

Ετικέτες (tags): αρώματα, αρωματοθεραπεία, γλυκά αρώματα, γυναικεία φιλαρέσκεια, γυναίκες, δέρμα, έντονες μυρωδιές, ευεξία, θηλυκότητα, καθαριότητα, καλλυντικά, κολώνια, λουλούδια, μυρωδιά, ντουζ, ομορφιά, οσμή, Περιποίηση, πικάντικα αρώματα, προσωπικότητα, ψεκάζω

Κατηγορία: Εφημερίδα

Tο άγχος και πώς να το διώξουμε

49
vote

Το άγχος είναι μία σύγχρονη "νόσος". Οι περισσότεροι άνθρωποι ζούνε με άγχος και αυτό δημιουργεί προβλήματα στη δουλειά, στην ψυχική ηρεμία, στην απόδοση, στην υγεία ακόμη και στις ανθρώπινες σχέσεις. Πολλά είναι τα ψυχοσωματικά νοσήματα που πηγάζουν από το άγχος. Υπάρχουν όμως τρόποι να το περιορίσουμε.

>> read more

Ετικέτες (tags): stress, άγχος, αεροβική, βόλτες, γυμναστική, διάβασμα, εκτόνωση, ευεξία, ηρεμία, Καφές, μουσική, νόσος, περπάτημα, πνευματική ηρεμία, πολεμικές τέχνες, προβλήματα, σύγχρονη ζωή, χαλάρωση, χόμπυ, ψυχολογικά νοσήματα, ψυχολογική πίεση, ψυχοσωματικά νοσήματα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Ισορροπημένη διατροφή με γλυκές και αλμυρές γεύσεις

70
vote

Η ισορροπημένη διατροφή είναι βασικός παράγοντας για ένα ωραίο σώμα. Είναι αποδεδειγμένο επιστημονικά ότι οι δίαιτες που βασίζονται σε τροφές που μας αρέσουν έχουν καλύτερα αποτελέσματα, τα οποία διαρκούν σε βάθος χρόνου. Μπήκε η άνοιξη και οι περισσότεροι από εμάς θέλουμε να έχουμε ένα καλίγραμμο σώμα αλλά και ευεξία.

>> read more

Ετικέτες (tags): αλκοόλ, αλμυρές γεύσεις, ανθότυρο, άνοιξη, ασβέστιο, γλυκά, διαιτα, διατροφή, διατροφικές συνήθειες, ευεξία, θερμίδες, ισορροπημένη διατροφή, κοκτέιλ, Λαχανικά, μαύρη σοκολάτα, πρωτείνες, σαλάτες, σώμα, τυριά, υγεία, φράουλες, φρούτα, ψωμί ολικής άλεσης

Κατηγορία: Εφημερίδα