διατροφικές συνήθειες
Τροφές για υγιή μαλλιά
Η υγεία των μαλλιών είναι συνάρτηση πολλών παραγόντων. Οι βιταμίνες που λαμβάνουμε από τη διατροφή μας είναι ένας ακρογωνιαίος παράγοντας. Επίσης τα σωστά προϊόντα περιποίησης μας βοηθούν ώστε να έχουμε υγιή και λαμπερά μαλλιά.
>> read moreΕτικέτες (tags): ygih mallia, αλωπεκία, απώλεια μαλλιών, βιταμίνες και μαλλιά, διατροφή για δυνατά μαλλιά, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, λαμπερά μαλλιά, μυστικά για υγιή μαλλιά, πυκνά μαλλιά, σίδηρος και μαλλιά, Τριχόπτωση, τροφές και μαλλιά, υγιή μαλλιά
Κατηγορία: Εφημερίδα
- Εισέλθετε στο σύστημα για να υποβάλετε σχόλια
Διατροφικές συμβουλές για ένα τέλειο καλοκαίρι
Το καλοκαίρι μπήκε και τυπικά, οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, η διάθεση φτιάχνει και όλοι μας αποζητούμε τρόπους διαφυγής και ξεκούρασης. Η διατροφή μας στις διακοπές, συνήθως, είναι λίγο ανθυγιεινή λίγο τα σνακ, λίγο οι περισσότερες μπύρες, λίγο τα ταβερνάκια, λίγο τα παγωτά μας δημιουργούν παραπάνω κιλά.
>> read moreΕτικέτες (tags): διατροφή και καλοκαίρι, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, καλοκαιρινές διακοπές, καλοκαιρινή διατροφή, μεσογειακή διατροφή, μυστικά δίαιτας, μυστικά ευεξίας, μυστικά καλής υγείας, παραλία, σνακ παραλίας, υγεία, υγεία και διατροφή, υγιεινά σνακ
Κατηγορία: Εφημερίδα
- Εισέλθετε στο σύστημα για να υποβάλετε σχόλια
Πώς επηρεάζουν οι τροφές τη διάθεση μας;
Πολλές φορές ενώ είμαστε κακοδιάθετοι, μία αγαπημένη μας τροφή, μας φτιάχνει τη διάθεση. Αυτό οφείλεται στην παραγωγή ενδορφιμών, ουσίες, που διεγείρουν τα θετικά συναισθήματα μας.
>> read moreΕτικέτες (tags): αντιοξειδωτικά, αντιοξειδωτικές ουσίες, βιταμίνες και ευεξία, βιταμίνες και υγεία, διάθεση και διατροφή, διατροφή, διατροφή και διάθεση, διατροφή και ευεξία, διατροφικές συνήθειες, θειαμίνη, μαγνήσιο, μεσογειακή διατροφή, σπιτικό φαγητό, φυλλικό οξύ
Κατηγορία: Εφημερίδα
- Εισέλθετε στο σύστημα για να υποβάλετε σχόλια
Το μαύρο ρύζι στη διατροφή μας
Το καστανό και το μαύρο ρύζι είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για την υγεία μας. Το μαύρο ρύζι, πιο συγκεκριμένα, περιέχει ευεργετικά για την υγεία αντιοξειδωτικά ανθοκυανίνες, συστατικά που περιέχουν και τα βατόμουρα. Επίσης το μαύρο ρύζι περιέχει φυτικές ίνες και βιταμίνη Ε.
>> read moreΕτικέτες (tags): αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και υγεία, διατροφή και ομορφιά, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, ευεργετικό μαύρο ρύζι, κακή χοληστερόλη, καστανό ρύζι, μαύρο ρύζι, μαύρο ρύζι και υγεία, μεσογειακή διατροφή, πρόληψη και υγεία, ρύζι, υγεία και διατροφή
Κατηγορία: Εφημερίδα
- Εισέλθετε στο σύστημα για να υποβάλετε σχόλια
Μυστικά που κόβουν την όρεξη μας
Πολλοί είναι οι άνθρωποι που κάνουν δίαιτες και δεν "βλέπουν" αποτελέσματα. Το παν σε μία δίαιτα είναι να είναι ισορροπημένη και να κάνουμε και λίγη γυμναστική. Κάποια μυστικά ώστε να μας κοπεί η όρεξη και να μην έχουμε λιγούρες είναι τα εξής:
>> read moreΕτικέτες (tags): tips για δίαιτα, απώλεια βάρους, δίαιτες, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, θερμίδες, ισορροπημένη διατροφή, κόψιμο όρεξης, λιγούρα, μυστικά για δίαιτα, μυστικά για δίαιτες, συμβουλές δίαιτας, σωστές δίαιτες, υγεία και διατροφή, φαγητό και δίαιτα
Κατηγορία: Εφημερίδα
- Εισέλθετε στο σύστημα για να υποβάλετε σχόλια
Το νόστιμο κυδώνι
Οι παλιοί ήξεραν τι έτρωγαν ίσως γι αυτό ζούσαν πολλά και καλά χρόνια. Υπάρχουν κάποια φρούτα που δεν είναι πρώτα στις προτιμήσεις μας αλλά είναι εξίσου υγιεινά και νόστιμα. Ένα από αυτά τα φρούτα είναι και το κυδώνι, νόστιμο, πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά και αφιερωμένο, ως καρπός, στη Θεά Αφροδίτη.
>> read moreΕτικέτες (tags): βιταμίνες στο κυδώνι, γλυκά με κυδώνι, γλυκό κυδώνι, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, κυδώνι, κυδώνι και διατροφή, κυδώνι και υγεία, κυδωνια, κυδωνιές, τα θετικά του κυδωνιού, τα φρούτα στην υγεία, υγεία και διατροφή, φρούτα, χειμωνιάτικα φρούτα
Κατηγορία: Εφημερίδα
- Εισέλθετε στο σύστημα για να υποβάλετε σχόλια
Τροφές που μας ζεσταίνουν
Το χειμώνα η θερμοκρασία πέφτει αισθητά και οι περισσότεροι άνθρωποι κρυώνουμε και ψάχνουμε τρόπους να ζεσταθούμε. Πέραν της κουβέρτας και του ζεστού ντυσίματος πολλές είναι οι τροφές, που μας ζεσταίνουν. Κάποιες από τις τροφές που μας ζεσταίνουν είναι οι εξής:
>> read moreΕτικέτες (tags): διατροφή, διατροφή και υγεία, διατροφή τον χειμώνα, διατροφικές συνήθειες, ιώσεις και διατροφή, κρυολογήματα, μεσογειακή διατροφή, σούπες και χειμώνας, σπιτικό φαγητό, τροφές και βιταμίνες, τροφές και κρύο, τροφές του χειμώνα, τσάι, υγιεινή διατροφή
Κατηγορία: Εφημερίδα
- Εισέλθετε στο σύστημα για να υποβάλετε σχόλια
Υδατάνθρακες και υγεία
Οι υδατάνθρακες είναι σημαντικές ουσίες για την υγεία μας. Πολλοί άνθρωποι ειδικά όταν κάνουν μία δίαιτα, ελαττώνουν την πρόσληψη των υδατανθράκων, πράγμα το οποίο είναι λάθος. Οι υδατάνθρακες μας προσφέρουν φυτικές ίνες, ενέργεια, βιταμίνες, ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο και ενέργεια.
>> read moreΕτικέτες (tags): δίαιτες, δίαιτες και υγεία, διατροφή και ευεξία, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, θερμίδες, μεσογειακή διατροφή, οι υδατάνθρακες στη διατροφή μας, υγεία, υγιεινή διατροφή και υγεία, υδατάνθρακες, υδατάνθρακες και διατροφή, υδατάνθρακες και υγεία
Κατηγορία: Εφημερίδα
- Εισέλθετε στο σύστημα για να υποβάλετε σχόλια
Βιταμίνες και γυναίκες
Οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα διατροφής είναι απαραίτητα όταν δεν τρεφόμαστε σωστά. Οι γυναίκες έχουν πάρει πολλούς ρόλους με αποτέλεσμα να κουράζονται και να χρειάζονται ενέργεια και βιταμίνες.
>> read moreΕτικέτες (tags): ασβέστιο και γυναίκες, βιταμίνες, βιταμίνες και διατροφή, βιταμίνες και υγεία, γυναίκες και οστεοπόρωση, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, εργαζόμενες, μεσογειακή διατροφή, πρόληψη, σίδηρος και γυναίκες, συμπληρώματα διατροφής, υγεία και διατροφή
Κατηγορία: Εφημερίδα
- Εισέλθετε στο σύστημα για να υποβάλετε σχόλια
Συνταγή για κατσίκι κοκκινιστό
Σιγά σιγά ο καιρός κρυαδίζει και μία ιδέα για χορταστικό και παραδοσιακό φαγητό είναι το κοκκινιστό κατσικάκι. Μπορείτε να συνοδεύσετε το κατσικάκι με πατάτες τηγανητές, πατάτες φούρνου ή με μία ελληνική, χωριάτικη σαλάτα.
Υλικά για το κοκκινιστό κατσίκι:
>> read moreΕτικέτες (tags): διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, ιδέες συνταγών για γεύμα, κάλεσμα και συνταγές, κατσικάκι κοκκινιστό, κατσίκι, κατσίκι στο φούρνο, κρέας, κρέας στην κατσαρόλα, μεσογειακή διατροφή, παραδοσιακές συνταγές, σπιτικό φαγητό, συνταγές για κρέας
Κατηγορία: Εφημερίδα
- Εισέλθετε στο σύστημα για να υποβάλετε σχόλια
Το ευεργετικό αγγουράκι
Το αγγουράκι πέραν της νοστιμιάς του έχει και ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας και είναι και "φάρμακο" ομορφιάς.
>> read moreΕτικέτες (tags): αγγουράκι και ομορφιά, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, επιδερμίδα και αγγουράκι, καλοκαίρι και σαλάτες, ομορφιά και διατροφή, σαλάτες και υγεία, σαλάτες με αγγουράκι, υγεία και διατροφή, υγεία και σαλάτες, υγιεινή διατροφή
Κατηγορία: Εφημερίδα
- Εισέλθετε στο σύστημα για να υποβάλετε σχόλια
Διώξτε τα κιλά των διακοπών
Το καλοκαίρι συνήθως οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν βάρος και περιττά κιλά. Λίγο η χαλάρωση των καλοκαιρινών διακοπών, λίγο οι μεζέδες και τα ουζάκια μας οδηγούν σε διατροφικές "σκανταλιές". Παρόλα αυτά δεν είναι δύσκολο να χάσουμε τα περιττά κιλά των καλοκαιρινών μας διακοπών.
>> read moreΕτικέτες (tags): δίαιτες, διακοπές και διατροφή, διακοπές και περιττά κιλά, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, καλοκαίρι και διατροφή, κιλά διακοπών, περιττά κιλά. κάψιμο λίπους, υγεία, υγεία και διατροφή, φθινόπωρο, χάσιμο κιλών, χάσιμο περιττών κιλών. θερμίδες
Κατηγορία: Εφημερίδα
- Εισέλθετε στο σύστημα για να υποβάλετε σχόλια
Μυστικά για μία σωστή διατροφή διακοπών
Κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών πολλοί είναι αυτοί, που παίρνουν βάρος. Λίγο η ξεκούραση των καλοκαιρινών διακοπών, λίγο τα νόστιμα παγωτά και οι δροσιστικές μπύρες, το βάρος μας αυξάνεται. Κάποια μυστικά για μία ισορροπημένη καλοκαιρινή διατροφή δίδονται παρακάτω:
>> read moreΕτικέτες (tags): διαιτα, δίαιτα και καλοκαίρι, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, διατροφικοί πειρασμοί, θερμίδες και διατροφή, καλοκαίρι, καλοκαίρι και πειρασμοί, καλοκαιρινές διακοπές, πειρασμοί καλοκαιριού, περιττά κιλά, σπιτικό φαγητό, υγεία και διατροφή
Κατηγορία: Εφημερίδα
- Εισέλθετε στο σύστημα για να υποβάλετε σχόλια
Η διατροφή του εργασιομανή
Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής και οι πολλές ώρες στο γραφείο μας ωθούν στο έτοιμο φαγητό και σπάνια ετοιμάζουμε σπιτικό φαγητό, για το γραφείο μας. Κατά συνέπεια οι εργασιομανείς και καριερίστες άντρες και γυναίκες, είτε τρώνε έτοιμο φαγητό, είτε μένουν νηστικοί στο γραφείο και τρώνε το βράδυ.
>> read moreΕτικέτες (tags): βιταμίνες, διατροφή για εργένη, διατροφή και εργασία, διατροφή και εργασιομανία, διατροφή και θερμίδες, διατροφή και υγεία, διατροφή στο γραφείο, διατροφικές συνήθειες, ενέργεια, εργασία και χαρά, εργασιομανής, σύγχρονοι ρυθμοί ζωής, υγιεινή διατροφή
Κατηγορία: Εφημερίδα
- Εισέλθετε στο σύστημα για να υποβάλετε σχόλια
Σάντουιτς
Τα σάντουιτς είναι νόστιμα, γευστικά και εύκολα στο μαγείρεμα. Αποτελούν μία καλή επιλογή για φαγητό στο γραφείο, για έναν εργένη αλλά και για τα παιδιά ως σνακ στο σχολείο. Ειδικά όταν τα σάντουιτς είναι σπιτικά είναι και πιο υγιεινά. Το μόνο που χρειάζεται είναι ψωμί και κάποια υλικά.
>> read more