διαιτα

διαιτα

Συμβουλές για αποτελεσματική δίαιτα

12
voted

Υπάρχουν πολλές δίαιτες και τις περισσότερες φορές είναι εξαντλητικές και δεν οδηγούν και σε μόνιμα αποτελέσματα. Είναι καλό να είμαστε προσεκτικοί με την ενίοτε δίαιτα ώστε να έχουμε καλή υγεία και ευεξία.

Κάποιες συμβουλές για αποτελεσματική δίαιτα είναι οι εξής:

>> read more

Ετικέτες (tags): diatrofika tips, tips, ygeia, ygeia kai diatrofh, άσκηση, γυμναστική και δίαιτα, διαιτα, δίαιτες, δίαιτες και καλοκαίρι, δίαιτες και υγεία, διατροφή και δίαιτα, διατροφικά τιπς, καλοκαιρινή δίαιτα, μυστικά για δίαιτα, υγεία και δίαιτα, υγιεινή διατροφή

Κατηγορία: Εφημερίδα

Όσα μας παχαίνουν και δεν το καταλαβαίνουμε

14
voted

Τελικά ισχύει αυτό που λένε, "είμαστε ότι τρώμε". Κάποιες συνήθειες που μας παχαίνουν είναι οι παρακάτω:
Τα μεγάλα πιάτα του φαγητού. Τα σερβίτσια μας παίζουν σημαντικό ρόλο στην ποσότητα του φαγητού μας. Είναι θεμιτό να σερβίρουμε τα λαχανικά και τις σαλάτες σε μεγάλα πιάτα και τις "ανθυγιεινές" τροφές σε μικρότερα.

>> read more

Ετικέτες (tags): diaites, diatrofh, junk food, mesogeiakh diatrofh, απώλεια βάρους, διαιτα, δίαιτες, διατροφικές παγίδες, θερμίδες, θερμίδες τον χειμώνα, κιλα, μυστικά αδυνατίσματος, συμβουλές για δίαιτα, σωστή δίαιτα, τροφές που παχαίνουν, υγιεινή διατροφή, χάσιμο κιλών

Κατηγορία: Εφημερίδα

Μυστικά για μία σωστή διατροφή διακοπών

18
voted

Κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών πολλοί είναι αυτοί, που παίρνουν βάρος. Λίγο η ξεκούραση των καλοκαιρινών διακοπών, λίγο τα νόστιμα παγωτά και οι δροσιστικές μπύρες, το βάρος μας αυξάνεται. Κάποια μυστικά για μία ισορροπημένη καλοκαιρινή διατροφή δίδονται παρακάτω:

>> read more

Ετικέτες (tags): διαιτα, δίαιτα και καλοκαίρι, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, διατροφικοί πειρασμοί, θερμίδες και διατροφή, καλοκαίρι, καλοκαίρι και πειρασμοί, καλοκαιρινές διακοπές, πειρασμοί καλοκαιριού, περιττά κιλά, σπιτικό φαγητό, υγεία και διατροφή

Κατηγορία: Εφημερίδα

Για άψογη σιλουέτα

24
voted

Το καλοκαίρι πλησιάζει με ταχείς ρυθμούς και θέλουμε να έχουμε μια όμορφη σιλουέτα. Υπάρχουν προσωρινές λύσεις για το αδυνατισμα, αλλά η μόνη ριζική λύση είναι η σωστή εκγύμναση σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή αποτελούν τα κλειδιά για ένα ονειρεμένο σώμα.

>> read more

Ετικέτες (tags): αλάτι και διατροφή, αλκοόλ και δίαιτες, άψογη σιλουέτα, γυμναστική, διαιτα, διατροφή, διατροφικές συνήθειες, ενυδάτωση του οργανισμού, επιδερμίδα, θερμίδες, Κυτταρίτιδα, όμορφο σώμα, ορμονικές διακυμάνσεις, Σιλουέτα, τοπικό αδυνάτισμα, υγιεινή διατροφή

Κατηγορία: Εφημερίδα

Ο σολομός

20
voted

Ο σολομός είναι ένα ψάρι που βρίσκουμε εύκολα, φρέσκο ή κατεψυγμένο και σε προσιτή τιμή. Ο σολομός μαγειρεύεται εύκολα και από αυτό το ψάρι παρασκευάζεται και sushi.

>> read more

Ετικέτες (tags): ανοσοποιητικό σύστημα, διαιτα, διατροφή, διατροφή και ευεξία, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, διατροφική αξία, εύκολες συνταγές, θαλασσινά, καρδιά, κόκκινο ψάρι, λιπαρά ψάρια, σολομός, σολομός και υγεία, υγεία, υγεία και διατροφή, ψάρια

Κατηγορία: Εφημερίδα

Σαλάτα με αβγά

38
voted

Για να μην πάνε χαμένα τα πασχαλινά αβγά, δοκιμάστε την παρακάτω αβγοσαλάτα.
Είναι μία σαλάτα νόστιμη, γευστική και εντυπωσιακή.

Υλικά για τη σαλάτα με αβγά:
Μία μεγάλη πατάτα
Δύο βραστά αβγά
Τρεις αγκινάρες
Ένα φλιτζάνι αρακά βρασμένο
Τέσσερα φρέσκα κρεμμύδια κομμένα σε ροδέλες
Έξι μαύρες ελιές
Ελαιόλαδο, αλάτι, ξίδι

>> read more

Ετικέτες (tags): αβγοσαλάτα, αγκινάρες, Ανάσταση, αυγοσαλάτα, διαιτα, δίαιτα και σαλάτες, διατροφή και υγεία, θρεπτικές σαλάτες, ορεκτικά. Πάσχα, πασχαλινο τραπεζι, πατάτα βρασμένη, σαλάτα από αβγά, σαλάτες, σαλάτες για γιορτές, υγεία, υγεία και διατροφή, υγιεινή διατροφή

Κατηγορία: Εφημερίδα

Πέρκα με σπανάκι και πατάτες

21
voted

Μια πολύ νόστιμη και νηστίσιμη συνταγή είναι η πέρκα, με σπανάκι και πατάτες. Η συνταγή είναι εύκολη και πολύ γευστική.
Υλικά για την πέρκα με σπανάκι και πατάτες:
Τέσσερα μέτρια φιλέτα πέρκας
Εφτά μέτριες πατάτες
Μισό ματσάκι άνηθο
Μισό κιλό σπανάκι
Ένα μέτριο κρεμμύδι
Αλάτι, πιπέρι
Ελαιόλαδο

>> read more

Το είπε...: Μανούλα μου

Ετικέτες (tags): βιταμίνες, διαιτα, διατροφή και υγεία, θαλασσινά, μεσογειακή διατροφή, νηστίσιμα φαγητά, νηστίσιμες συνταγές, νόστιμα φαγητά, πατάτες, πέρκα, πρωτότυπες συνταγές, σίδηρος, σπανάκι, σπιτικές συνταγές, συνταγές για ψάρι, συνταγή για πέρκα, ψάρια

Κατηγορία: Εφημερίδα

Μια καλή διατροφή για να αλλάξεις μια κακή δίαιτα

21
voted

Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να χάσουν βάρος γρήγορα και ακολουθούν δίαιτες που δεν κάνουν καλό στην υγεία μας. Επίσης μετά από λίγες εβδομάδες καταλήγουν να έχουν περισσότερα κιλά, από πριν. Γι αυτό είναι καλό να αποφεύγουμε τις στερητικές δίαιτες ή τις δίαιτες με περίεργους συνδυασμούς τροφών.

>> read more

Ετικέτες (tags): βάρος, διαιτα, δίαιτες και ευεξία, διαιτολόγος, διατροφή, διατροφικές συνήθειες, διατροφολόγος, θερμίδες, Λαχανικά, μεσογειακή διατροφή, μεταβολισμός, μονοφαγία, ομάδα αίματος, στερητικές δίαιτες, υγιεινή διατροφή, υδατάνθρακες, φρούτα, χάσιμο κιλών

Κατηγορία: Εφημερίδα

Συμβουλές για ισορροπημένη διατροφή

21
voted

Η ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ σημαντική για την υγεία και την ευεξία μας. Κάποιες συμβουλές για μία ισορροπημένη διατροφή δίνονται παρακάτω:

>> read more

Ετικέτες (tags): αντιοξειδωτικά, αντιοξειδωτικά στοιχεία, βρώμη, βρώμη και ευεξία, γκρέιπφρουτ, διαιτα, δίαιτες, διατροφή και δίαιτα, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, ευεξία, θερμίδες, ισορροπημένη διατροφή, πρωινό, πρωινό γεύμα και διατροφή, υγεία και βάρος

Κατηγορία: Εφημερίδα

Η δίαιτα της σούπας

18
voted

Δεν υπάρχει πιο ωραίο φαγητό για το χειμώνα από μία νόστιμη σούπα. Οι σούπες μας ζεσταίνουν, θωρακίζουν την άμυνα του οργανισμού μας και μας προσφέρουν τα απαραίτητα για τον οργανισμό μας συστατικά. Οι σούπες εκτός από απλές στο μαγείρεμα, νόστιμες και υγιεινές βοηθούν και στο χάσιμο κιλών. Αυτό εξηγείται και ως εξής:

>> read more

Ετικέτες (tags): διαιτα, δίαιτα και σούπες, δίαιτες, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, ευεξία, θερμίδες, θρεπτική αξία της σούπας, κιλα, κοτόσουπα, όσπρια, σούπα λαχανικών, σούπες και δίαιτες, σούπες και μείωση βάρους, υγεία και διατροφή, χορτόσουπα, ψαρόσουπα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Διατροφική νοημοσύνη

15
voted

Πολλοί είναι οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν προβλήματα με το βάρος τους. Πολλοί είναι αυτοί που δεν μπορούν να χάσουν κιλά και πολλοί είναι αυτοί που ενώ χάνουν κιλά, δεν μπορούν να τα διατηρήσουν. Η υγεία, η υγιεινή διατροφή και το όμορφο σώμα είναι στοιχεία που συνδέονται άμεσα.

>> read more

Ετικέτες (tags): διαιτα, δίαιτα και σώμα, δίαιτες, διατροφή, διατροφή και δίαιτα, διατροφική νοημοσύνη, λίπος, νευρική ανορεξία, περιττά κιλά, σωματική υγεία, υγεία και διατροφή, χάσιμο βάρους, ψυχική υγεία, ψυχολογία και ανορεξία, ψυχολογία και παχυσαρκία

Κατηγορία: Εφημερίδα

Καλή σιλουέτα μετά τις γιορτές

20
voted

Κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων αλλά και των γιορτών γενικότερα το ρίχνουμε λιγάκι στο φαγητό. Οι πολλές επιλογές φαγητών, τα νόστιμα γλυκά και τα οικογενειακά τραπέζια προσθέτουν κάποια περιττά κιλά στο σώμα μας. Το αδυνάτισμα γίνεται με ελάττωση των ποσοτήτων φαγητού και περισσότερη άσκηση.

>> read more

Ετικέτες (tags): άγχος, αδυνάτισμα, άσκηση, γιορτές, γυμναστική, διαιτα, διατροφή, διατροφικές συνήθειες, ζάχαρη, θερμίδες, κιλα, κιλά γιορτών, κιλά. περιττά κιλά, λίπος, μελομακάρονα, νερό, περπάτημα, πρόσθετα κιλά, πρωτείνες, Σιλουέτα, υγιεινή διατροφή, Χριστούγεννα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Το καλό κοτόπουλο

25
voted

Ένα καλό κοτόπουλο είναι ψητό, υγιεινό, χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπος, περιέχει λίγες θερμίδες και σαφώς είναι νόστιμο. Γι αυτό προτιμήστε τα σκέτα λαχανικά ως ιδέα σερβιρίσματος. Τα λαχανικά ως συνοδευτικό είναι νόστιμα, χορταστικά και περιέχουν φυτικές ίνες.

>> read more

Ετικέτες (tags): kotopoylo syntages, απόλαυση, διαιτα, διατροφή, θερμίδες, κοτόπουλο, κοτοπουλο συνταγες, κοτοπουλο φουρνου, λευκό κρέας, λιπαρά, λίπος, μαγειρική, μανιτάρια, μεσογειακή δίαιτα, σος, σος μουστάρδας, υγιεινή διατροφή, φαγητα, φαγητό, ψητό κοτόπουλο

Κατηγορία: Εφημερίδα

Διατροφή αποτοξίνωσης και ευεξίας

25
voted

Το καλοκαίρι συνήθως τρώμε συχνά έξω και δεν φροντίζουμε τη διατροφή μας. Γι αυτό είναι καλό να κάνουμε μία διατροφή αποτοξίνωσης ώστε να "διώξουμε" τις τοξίνες και να νιώθουμε ευεξία. Καταρχήν είναι καλό να βάλουμε στη διατροφή μας μέταλλα και βιταμίνες.

>> read more

Ετικέτες (tags): ανοσοποιητικό σύστημα, αντιγήρανση, βιταμίνες, διαιτα, διατροφή, ελαιόλαδο, ζάχαρη, θερμίδες, κβαντική διατροφή, λίπος, μεσογειακή κουζίνα, μέταλλα, νεότητα, περιττά κιλά, σαλάτες, σίδηρος, Σιλουέτα, σωστή διατροφή, τοξίνες, υγιεινή διατροφή, φόρμα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Αύξηση βάρους το χειμώνα

28
voted

Κατά κοινή παραδοχή το χειμώνα παίρνουμε βάρος. Πολλοί είναι αυτοί που αναρωτιούνται γιατί; Κάποιοι δυσανασχετούν με τα "παραπανίσια" κιλά κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών υπάρχει μία προδιάθεση να αποθηκεύουμε περισσότερο λίπος.

>> read more

Ετικέτες (tags): αύξηση βάρους, βιταμίνες, γύμναση, γυμναστική, δημητριακά, διαιτα, διατροφή, θερμίδες, καθιστική ζωή, κούραση, κρίο, λίπος, μεσογειακή δίαιτα, ξεκούραση, ομορφιά, πατάτες, περπάτημα, υγεία, υγιεινή διατροφή, υδατάνθρακες, φαγητό, φρούτα, χειμώνας

Κατηγορία: Εφημερίδα