Αϋπνία

Αϋπνία

Συμβουλές για την αϋπνία

3
vote

Οι αϋπνίες "βασανίζουν" ολοένα και περισσότερο κόσμο. Δυστυχώς ο κακός ύπνος μας δημιουργεί υποτονική διάθεση, αδυναμία, νεύρα και νευρικότητα. Κάποιες συμβουλές κατά της αϋπνίας είναι οι εξής:

>> read more

Ετικέτες (tags): aipnies, aupnies, aypnies, ygeia, ygeia kai ypnos, ypnos, άγχος και αϋπνίες, Αϋπνία, αϋπνίες και άγχος, συμβουλές για σωστό ύπνο, συμβουλές ύπνου, σωστός ύπνος, υγιεινή ζωή, ύπνος και μακροζωία, ύπνος και υγεία, φαινόμενο αϋπνίας

Κατηγορία: Εφημερίδα

Πηγές ενέργειας

20
vote

Ο ύπνος είναι η καλύτερη πηγή ενέργειας αλλά λίγοι είναι όσοι κοιμούνται σωστά και αρκετά. Κάποια τρικ για να γεμίσετε ενέργεια είναι τα παρακάτω:

>> read more

Ετικέτες (tags): άσκηση, Αϋπνία, ενέργεια, ενέργεια και άσκηση, ενέργεια και διατροφή, καλοί υδατάνθρακες, Καφές, καφές και ενέργεια, κούραση, λεμόνι, πηγές ενέργειας, σωματική κούραση και ενέργεια, τρικ για ενέργεια, υγιεινή διατροφή, υδατάνθρακες, ύπνος, ψυχαγωγία

Κατηγορία: Εφημερίδα

Λίγα λόγια για την αϋπνία

82
vote

Με τον όρο αϋπνία στην ιατρική εννοούμε την έλλειψη επαρκούς ύπνου. Η αϋπνία εκδηλώνεται με τη δυσκολία να κοιμηθούμε, τις βραδινές αφυπνίσεις καθώς και το πρωινό ξύπνημα με φαινόμενα κόπωσης, παρά το γεγονός ότι υπήρξε ποσοτικός ύπνος. Πολλοί είναι οι άνθρωποι που "υποφέρουν" από αϋπνίες.

>> read more

Ετικέτες (tags): stress, άγχος, αλκοόλ, Αϋπνία, βραδινή αφύπνιση, γιατρός, διατροφή, έλλειψη ύπνου, κάπνισμα, κούραση, νοσήματα, ομορφιά, πνευματική κούραση, πρωινό ξύπνημα, σταθερός ύπνος, στες, σωματική κούραση, υγεία, ύπνος, φως, χαλάρωση.

Κατηγορία: Εφημερίδα