Ωμέγα 3

25
vote

Μια συλλογή από άρθρα για τα Ωμεγα 3 λιπαρά οξέα και τα οφέλη τους στον οργανισμό.

Ωμέγα 3: πώς καθυστερούν την πρόοδο χρόνιων νοσημάτων
Σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα από την Αμερική, οι περισσότεροι υπέρβαροι υγιείς μεσήλικες που έλαβαν συμπλήρωμα ωμέγα 3 λιπαρών οξέων για τέσσερις μήνες κατάφεραν να καταναλώνουν ωμέγα 3...

Ωφέλη στον οργανισμό: Τα ω-3 προσφέρουν πολλά ευεργετικά οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό όπως είναι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, προστασία των αγγείων και της καρδιάς, έχουν θετική επίδραση στην ρευματοειδή αρθρίτιδα, σε νεφρικές παθήσεις, στο άσθμα ακόμη και στον καρκίνο. Επίσης, είναι αναγκαία για την σωστή ανάπτυξη του εγκεφάλου καθώς και του μυϊκού και νευρικού συστήματος...

Ωμέγα 3 λιπαρά: ο ρόλος τους στο σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας
Ο σημαντικός ρόλος των ωμέγα 3 λιπαρών οξέων στην ανάπτυξη του εγκεφάλου είναι γνωστός εδώ και καιρό. Ωστόσο νέες έρευνες...

Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα: ασφαλής η λήψη τους σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή αρχή για την ασφάλεια των τροφίμων
Σύμφωνα με πρόσφατη ανακοίνωση της Ευρωπαϊκής Αρχής για την Ασφάλεια Τροφίμων (EFSA), η καθημερινή συμπληρωματική χορήγηση 5 γραμμαρίων ωμέγα 3 λιπαρών οξέων είναι απόλυτα ασφαλής...

Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα και μνήμη
Το δοκοσαεξανοϊκό οξύ (DHA) είναι ένα ωμέγα 3 λιπαρό οξύ που συναντάται σε υψηλή συγκέντρωση στον εγκέφαλο. Το DHA εμπλέκεται στη διατήρηση της υγιούς νευρολογικής λειτουργίας, γεγονός που το καθιστά πολύτιμο συστατικό για λειτουργίες όπως η μνήμη και η συγκέντρωση...

Ωμέγα 3 συμπληρώματα διατροφής...

Το είπε...: Ω3

Ετικέτες (tags): διατροφή, μυστικά υγείας, υγεία, υγιεινή διατροφή, Ω3 λιπαρά οξέα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Λόγια σχετικά με "Ωμέγα 3"

  • Διατροφικά διλήμματα

    Πολλές τροφές θεωρούνται ωφέλιμες για την υγεία μας ωστόσο ο τρόπος που τις καταναλώνουμε "μηδενίζει" τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Ο καφές μας τονώνει και δημιουργεί ευεξία. Παρόλα αυτά κάποιοι καφέδες, όπως οι παγωμένοι καφέδες με γεύση ή σαντιγί, περιέχουν πολλές θερμίδες, ζάχαρη και λίπος.

    tags : βιταμίνες,διατροφή,διατροφή και υγεία,διατροφικές συνήθειες,ελαιόλαδο,ευεξία,ευεργετικές ιδιότητες,θερμίδες,ισορροπημένη διατροφή,καφές και υγεία,κιλα,λάδι,λίπος,ομορφιά,σαλάτες,σίδηρος,τροφές,υγεία,υγιεινή διατροφή,Ω3 λιπαρά οξέα

  • Μυστικά καλής υγείας

    Έρευνες δείχνουν πως υπάρχουν "μυστικά" καλής υγείας. Αρχικά η αυτοπεποίθηση βοηθάει πολύ στην καλή ψυχική μας υγεία. Είναι καλό να πιστεύουμε στον εαυτό μας. Οι άνθρωποι που νιώθουν ανασφάλεια στις σχέσεις τους έχουν περισσότερες πιθανότητες να νιώθουν άγχος και μία συνεχή ανησυχία για απόρριψη.

    tags : αγάπη,απόρριψη,αυτοπεποίθηση,διατροφή,διατροφή και υγεία,εμπιστοσύνη,έρευνες,ηρεμία,καλή υγεία,μακροζωία,μυστικά υγείας,ξεκούραση,ομορφιά,ομορφιά και υγεία,προβλήματα υγείας,στρες,σώμα,υγεία,υγιεινή διατροφή,ύπνος,φιλίες,ψυχική υγεία

  • Νηστίσιμα φαγητά

    Το πάσχα είναι μία περίοδος νηστείας για όλους τους χριστιανούς. Η νηστεία κάνει καλό τόσο στην υγεία μας, όσο και στην κάθαρση της ψυχής μας. Παρά το γεγονός ότι σε μία νηστεία δεν τρώμε κρέας, γάλα και τα παράγωγά τους: Γιαούρτι, αβγά, υπάρχουν πολλά νηστίσιμα φαγητά.

    Το είπε...: :Πάσχα

    tags : γεύσεις,διατροφή,εγκράτεια,ζυμαρικα,λαδερά φαγητά,μακαρόνια,μανιτάρια,νηστεία,νηστίσιμα εδέσματα,νηστίσιμα φαγητά,νηστισιμο τραπεζι,όσπρια,Πάσχα,πασχαλινο τραπεζι,σαλιγκάρια,υγεία,υγιεινή διατροφή,φαγητα για νηστεια,φαγητό

  • Διατροφή και αντιοξειδωτικά

    Είναι καλό να λαμβάνουμε τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη αντιοξειδωτικών ώστε να έχουμε καλή υγεία. Κατά συνέπεια η παγκόσμια οργάνωση υγείας ορίζει ως τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη αντιοξειδωτικών στοιχείων πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών.

    Το είπε...: :Πάσχα

    tags : αντιοξειδωτικά,αντιοξειδωτικά στοιχεία,διατροφή,διατροφή και υγεία,καλή υγεία,Λαχανικά,παγκόσμια οργάνωση υγείας,παχυσαρκία,υγεία,υγεία και αντιοξειδωτικά,υγεία και διατροφή,υγιεινή διατροφή,φρούτα,φυσική άμυνα,φυσική άμυνα του οργανισμού

  • Αύξηση βάρους το χειμώνα

    Κατά κοινή παραδοχή το χειμώνα παίρνουμε βάρος. Πολλοί είναι αυτοί που αναρωτιούνται γιατί; Κάποιοι δυσανασχετούν με τα "παραπανίσια" κιλά κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών υπάρχει μία προδιάθεση να αποθηκεύουμε περισσότερο λίπος.

    Το είπε...: :Πάσχα

    tags : αύξηση βάρους,βιταμίνες,γύμναση,γυμναστική,δημητριακά,διαιτα,διατροφή,θερμίδες,καθιστική ζωή,κούραση,κρίο,λίπος,μεσογειακή δίαιτα,ξεκούραση,ομορφιά,πατάτες,περπάτημα,υγεία,υγιεινή διατροφή,υδατάνθρακες,φαγητό,φρούτα,χειμώνας

  • Τρόφιμα και ομορφιά

    Κι όμως και η ομορφιά περνάει από το στομάχι. Υπάρχουν τρόφιμα που βοηθούν στο να διατηρούμαστε όμορφες και λαμπερές. Αν βάλουμε στη διατροφή μας βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και πολύ νερό η επιδερμίδα μας θα λάμπει και μέρα με τη μέρα θα βελτιώνεται η όψη μας.

    Το είπε...: :Πάσχα

    tags : ανάπλαση κυττάρων,αντιοξειδωτικά στοιχεία,ασβέστιο,βιταμίνες,βιταμίνη c,βιταμίνη Α,γυναίκες,διατροφή,διατροφή και ομορφιά,επιδερμίδα,μαγνήσιο,ομορφιά,Περιποίηση,ρυτίδες,σίδηρος,τρόφιμα,υγεία,φρούτα,ψευδάργυρος,Ω3 λιπαρά οξέα

  • Διατροφή και δίαιτα

    Ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι, είτε άντρες, είτε γυναίκες είναι πώς θα χάσουν κιλά; Το σημαντικό είναι η απώλεια βάρους να γίνει σωστά, χωρίς να καταπονηθεί ο οργανισμός μας και κυρίως να διατηρηθεί το αποτέλεσμα. Η διατροφή έχει άμεση σχέση με τη δίαιτα και μία σωστή διατροφή βοηθάει στο χάσιμο κιλών.

    Το είπε...: :Πάσχα

    tags : αλάτι,αλκοόλ,απώλεια βάρους,βάρος,βούτυρο,γαλακτοκομικά προϊόντα.,διαιτα,διατροφή,διατροφικές συνήθειες,ζάχαρη,θερμίδες,κιλα,κρέας,Λαχανικά,λίπος,νερό,όσπρια,περιττά κιλά,ποσότητες φαγητού,υγεία,υγιεινή διατροφή,φαγητό,φρούτα