Μυστικά υγείας, ευεξίας, ομορφιάς

25
vote

Η καλή υγεία συσχετίζεται με την ευεξία και με την ομορφιά. Είναι κάτι σαν αλυσίδα. Κάποια μικρά μυστικά υγείας, ευεξίας και ομορφιάς είναι τα εξής:
Η άσκηση και η άθληση. Δεν είναι απαραίτητο να μας κουράζει η σωματική άσκηση αντιθέτως να μας ξεκουράζει και να μας διασκεδάζει. Μπορούμε να επιλέξουμε το χορό για παράδειγμα ή το περπάτημα. Επίσης το νερό και το τσάι δημιουργούν ευεξία και είναι δύο απαραίτητα στοιχεία για τον οργανισμό μας. Το ωμό ελαιόλαδο είναι ευεργετικό για τον οργανισμό μας. Το καθημερινό χαμόγελο και οι θετικές σκέψεις μας χαλαρώνουν και μας δημιουργούν ευεξία, μας "ομορφαίνουν" και ενισχύουν την καλή υγεία μας. Τέλος, η σωστή διατροφή είναι ένα ακόμη μυστικό: Τα φρούτα, τα λαχανικά, οι πράσινες σαλάτες, τα αντιοξειδωτικά και οι πρωτεϊνούχες τροφές μας χαρίζουν καλή υγεία, ευεξία και ομορφιά. Ας μην ξεχνάμε και τις υγιείς διαπροσωπικές σχέσεις, οι οποίες είναι κινητήριες και μας προσφέρουν ψυχική υγεία και ευτυχία.

Ετικέτες (tags): αποτοξίνωση, άσκηση, βιταμίνες, γυμναστική, διατροφή, διατροφικές συνήθειες, ελαιόλαδο, εξωτερική εμφάνιση, ευεξία, ευεξία και υγεία, μεταβολισμός, νερό, ομορφιά, ομορφιά και διατροφή, ομορφιά και ευεξία, πράσινο τσάι, υγεία, υγεία και διατροφή, χόμπι

Κατηγορία: Εφημερίδα

Τα θεμέλια της Υγείας, της Ευεξίας και της Ενέργειας

Υπάρχουν πράγματι πολλά πράγματα που επηρεάζουν την υγεία και την ευεξία μας. Νομίζω πως τα τρία πιο σημαντικά σε σωματικό επίπεδο είναι η διατροφή, η κίνηση και η ξεκούραση. Πρέπει να τρώμε καλά, να κινούμαστε τακτικά και να ξεκουραζόμαστε αρκετά. Από εκεί και πέρα η ψυχολογία παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Για αυτό πρέπει να έχουμε καλή διάθεση και να είμαστε ανάμεσα σε θετικούς ανθρώπους. Εχω γράψει ένα άρθράκι με 6 απλά πράγματα που μπορεί κανείς να κάνει άμεσα για να έχει περισσότερη ενέργεια και ευεξία. Θα το βρείτε εδώ:
bletsas.gr/6-tips-for-nrg/
Καλή Δύναμη
Φιλιά πολλά
Ευτύχης Μπλέτσας

Λόγια σχετικά με "Μυστικά υγείας, ευεξίας, ομορφιάς "

  • Διατροφικά διλήμματα

    Πολλές τροφές θεωρούνται ωφέλιμες για την υγεία μας ωστόσο ο τρόπος που τις καταναλώνουμε "μηδενίζει" τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Ο καφές μας τονώνει και δημιουργεί ευεξία. Παρόλα αυτά κάποιοι καφέδες, όπως οι παγωμένοι καφέδες με γεύση ή σαντιγί, περιέχουν πολλές θερμίδες, ζάχαρη και λίπος.

    tags : βιταμίνες,διατροφή,διατροφή και υγεία,διατροφικές συνήθειες,ελαιόλαδο,ευεξία,ευεργετικές ιδιότητες,θερμίδες,ισορροπημένη διατροφή,καφές και υγεία,κιλα,λάδι,λίπος,ομορφιά,σαλάτες,σίδηρος,τροφές,υγεία,υγιεινή διατροφή,Ω3 λιπαρά οξέα

  • Γυμναστική στις διακοπές

    Η άσκηση στο νερό είναι ιδανική κατά τη διάρκεια των διακοπών. Η θάλασσα και η πισίνα σας δίνουν πολλές δυνατότητες να γυμναστείτε, να διασκεδάσετε και να κάνετε και ηλιοθεραπεία ταυτόχρονα.

    tags : aqua aerobic,άθληση,γιόγκα,γυμνασμένο σώμα,γυμναστική,διασκέδαση,δραστηριότητα,ευεξία,Ηλιοθεραπεία,θάλασσα,θερμίδες,καλοκαίρι,κανό,κολύμπι,μεταβολισμός,νερό,ομορφιά,πισίνα,ποδήλατο,σύσφιξη,σώμα,υγεία,υδάτινος κόσμος

  • Καλή σιλουέτα μετά τις γιορτές

    Κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων αλλά και των γιορτών γενικότερα το ρίχνουμε λιγάκι στο φαγητό. Οι πολλές επιλογές φαγητών, τα νόστιμα γλυκά και τα οικογενειακά τραπέζια προσθέτουν κάποια περιττά κιλά στο σώμα μας. Το αδυνάτισμα γίνεται με ελάττωση των ποσοτήτων φαγητού και περισσότερη άσκηση.

    tags : άγχος,αδυνάτισμα,άσκηση,γιορτές,γυμναστική,διαιτα,διατροφή,διατροφικές συνήθειες,ζάχαρη,θερμίδες,κιλα,κιλά γιορτών,κιλά. περιττά κιλά,λίπος,μελομακάρονα,νερό,περπάτημα,πρόσθετα κιλά,πρωτείνες,Σιλουέτα,υγιεινή διατροφή,Χριστούγεννα

  • Αύξηση βάρους το χειμώνα

    Κατά κοινή παραδοχή το χειμώνα παίρνουμε βάρος. Πολλοί είναι αυτοί που αναρωτιούνται γιατί; Κάποιοι δυσανασχετούν με τα "παραπανίσια" κιλά κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών υπάρχει μία προδιάθεση να αποθηκεύουμε περισσότερο λίπος.

    tags : αύξηση βάρους,βιταμίνες,γύμναση,γυμναστική,δημητριακά,διαιτα,διατροφή,θερμίδες,καθιστική ζωή,κούραση,κρίο,λίπος,μεσογειακή δίαιτα,ξεκούραση,ομορφιά,πατάτες,περπάτημα,υγεία,υγιεινή διατροφή,υδατάνθρακες,φαγητό,φρούτα,χειμώνας

  • Κυτταρίτιδα

    Η κυτταρίτιδα είναι μία δυσλειτουργία του λιπώδους ιστού. Δημιουργεί στο δέρμα την εικόνα φλοιού πορτοκαλιού και οφείλεται στην ποιότητα δέρματος και στο ορμονικό σύστημα του γυναικείου σώματος. Τόσο οι εύσωμες, όσο και οι αδύνατες γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν κυτταριτιδα.

    tags : γυμναστική,γυναίκα,δέρμα,δημητριακά,διαιτα,διατροφή,ενυδατική κρέμα,ενυδατική σώματος,εξωτερική εμφάνιση,κληρονομικότητα,Κυτταρίτιδα,Λαχανικά,λίπος,λιπώδης ιστός,νερό,ομορφιά,ορμόνες,ορμονικό σύστημα,περιποίηση σώματος,σωματική άσκηση

  • Τροφές που μας δίνουν ενέργεια

    Η παραγωγή ενέργειας είναι πολύ σημαντική για τον ανθρώπινο οργανισμό γιατί χρειάζεται για την διατήρηση των λειτουργιών του σώματος. Η παραγωγή ενέργειας βοηθάει ώστε να είμαστε φυσικά δραστήριοι και συμβάλλει στην ισορροπημένη ανάπτυξη και ανάπλαση των οστών μας.

    tags : αθλητές,αθλητισμός και διατροφή,ανθρώπινος οργανισμός,διατροφή,διατροφή και υγεία,διατροφικές συνήθειες,ενέργεια,ενεργειακά ποτά,ενεργειακές μπάρες,μύες,παραγωγή ενέργειας,σπιτικό φαγητό,συμπληρώματα διατροφής,υγεία,υγεία και διατροφή

  • Ο σολομός

    Ο σολομός είναι ένα ψάρι που βρίσκουμε εύκολα, φρέσκο ή κατεψυγμένο και σε προσιτή τιμή. Ο σολομός μαγειρεύεται εύκολα και από αυτό το ψάρι παρασκευάζεται και sushi.

    tags : ανοσοποιητικό σύστημα,διαιτα,διατροφή,διατροφή και ευεξία,διατροφή και υγεία,διατροφικές συνήθειες,διατροφική αξία,εύκολες συνταγές,θαλασσινά,καρδιά,κόκκινο ψάρι,λιπαρά ψάρια,σολομός,σολομός και υγεία,υγεία,υγεία και διατροφή,ψάρια