Μυστικά καλής υγείας

42
vote

Έρευνες δείχνουν πως υπάρχουν "μυστικά" καλής υγείας. Αρχικά η αυτοπεποίθηση βοηθάει πολύ στην καλή ψυχική μας υγεία. Είναι καλό να πιστεύουμε στον εαυτό μας. Οι άνθρωποι που νιώθουν ανασφάλεια στις σχέσεις τους έχουν περισσότερες πιθανότητες να νιώθουν άγχος και μία συνεχή ανησυχία για απόρριψη. Οι ανασφαλείς άνθρωποι έχουν συνεχώς την αίσθηση πως οι άλλοι διστάζουν να έρθουν κοντά τους.
Μυστικό καλής υγείας είναι και ο ύπνος, συγκεκριμένα ο σωστός ύπνος. Οι εφτά ώρες ύπνου είναι αρκετές για την καλή σωματική και ψυχική μας υγεία. Γενικότερα η ξεκούραση βοηθάει στη συγκέντρωση και είναι μία ασπίδα για την καλή μας υγεία. Μυστικό καλής υγείας είναι και οι φίλοι. Η ύπαρξη ανθρώπων που μας αγαπάνε και μπορούμε να μιλήσουμε μαζί τους συνεπάγεται υγεία και καταπολέμηση του έντονου στρες. Η καλή διατροφή και η γυμναστική χρόνια τώρα αποτελούν μυστικά της καλής υγείας και της ευεξίας.

Ετικέτες (tags): αγάπη, απόρριψη, αυτοπεποίθηση, διατροφή, διατροφή και υγεία, εμπιστοσύνη, έρευνες, ηρεμία, καλή υγεία, μακροζωία, μυστικά υγείας, ξεκούραση, ομορφιά, ομορφιά και υγεία, προβλήματα υγείας, στρες, σώμα, υγεία, υγιεινή διατροφή, ύπνος, φιλίες, ψυχική υγεία

Κατηγορία: Εφημερίδα

Λόγια σχετικά με "Μυστικά καλής υγείας"

  • Κλέψε τις συνήθειες των αντρών

    Βάσει ερευνών οι γυναίκες ζούνε περισσότερα χρόνια από τους άντρες. Οι άντρες όμως ζούνε με διαφορετικό τρόπο και έχουν άλλες συνήθειες. Γι αυτό δείχνουν πιο ευτυχισμένοι. Ας υιοθετήσουμε λοιπόν κάποιες από τις συνήθειες τους. Καταρχήν οι άντρες χάνουν πιο εύκολα κιλά ενώ τρώνε περισσότερο.

    tags : άγχος,αμεσότητα,αντρικές συνήθεις,αντρική φύση,απλότητα,γυναικεία,γυναικείες συνήθειες,διατροφή και υγεία,διατροφικές συνήθειες,ευτυχία,ζωή,καλή υγεία,μακροζωία,πλούσιο γεύμα,τρόπος ζωής,υγεία,υγιεινή διατροφή,φυλετικές διαφορές,φύση

  • Διατροφικά διλήμματα

    Πολλές τροφές θεωρούνται ωφέλιμες για την υγεία μας ωστόσο ο τρόπος που τις καταναλώνουμε "μηδενίζει" τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Ο καφές μας τονώνει και δημιουργεί ευεξία. Παρόλα αυτά κάποιοι καφέδες, όπως οι παγωμένοι καφέδες με γεύση ή σαντιγί, περιέχουν πολλές θερμίδες, ζάχαρη και λίπος.

    tags : βιταμίνες,διατροφή,διατροφή και υγεία,διατροφικές συνήθειες,ελαιόλαδο,ευεξία,ευεργετικές ιδιότητες,θερμίδες,ισορροπημένη διατροφή,καφές και υγεία,κιλα,λάδι,λίπος,ομορφιά,σαλάτες,σίδηρος,τροφές,υγεία,υγιεινή διατροφή,Ω3 λιπαρά οξέα

  • Διατροφή και αντιοξειδωτικά

    Είναι καλό να λαμβάνουμε τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη αντιοξειδωτικών ώστε να έχουμε καλή υγεία. Κατά συνέπεια η παγκόσμια οργάνωση υγείας ορίζει ως τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη αντιοξειδωτικών στοιχείων πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών.

    tags : αντιοξειδωτικά,αντιοξειδωτικά στοιχεία,διατροφή,διατροφή και υγεία,καλή υγεία,Λαχανικά,παγκόσμια οργάνωση υγείας,παχυσαρκία,υγεία,υγεία και αντιοξειδωτικά,υγεία και διατροφή,υγιεινή διατροφή,φρούτα,φυσική άμυνα,φυσική άμυνα του οργανισμού

  • Αύξηση βάρους το χειμώνα

    Κατά κοινή παραδοχή το χειμώνα παίρνουμε βάρος. Πολλοί είναι αυτοί που αναρωτιούνται γιατί; Κάποιοι δυσανασχετούν με τα "παραπανίσια" κιλά κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών υπάρχει μία προδιάθεση να αποθηκεύουμε περισσότερο λίπος.

    tags : αύξηση βάρους,βιταμίνες,γύμναση,γυμναστική,δημητριακά,διαιτα,διατροφή,θερμίδες,καθιστική ζωή,κούραση,κρίο,λίπος,μεσογειακή δίαιτα,ξεκούραση,ομορφιά,πατάτες,περπάτημα,υγεία,υγιεινή διατροφή,υδατάνθρακες,φαγητό,φρούτα,χειμώνας

  • Ωμέγα 3

    Μια συλλογή από άρθρα για τα Ωμεγα 3 λιπαρά οξέα και τα οφέλη τους στον οργανισμό.

    Το είπε...: :Ω3

    tags : διατροφή,μυστικά υγείας,υγεία,υγιεινή διατροφή,Ω3 λιπαρά οξέα

  • Λίγα λόγια για την αϋπνία

    Με τον όρο αϋπνία στην ιατρική εννοούμε την έλλειψη επαρκούς ύπνου. Η αϋπνία εκδηλώνεται με τη δυσκολία να κοιμηθούμε, τις βραδινές αφυπνίσεις καθώς και το πρωινό ξύπνημα με φαινόμενα κόπωσης, παρά το γεγονός ότι υπήρξε ποσοτικός ύπνος. Πολλοί είναι οι άνθρωποι που "υποφέρουν" από αϋπνίες.

    Το είπε...: :Ω3

    tags : stress,άγχος,αλκοόλ,Αϋπνία,βραδινή αφύπνιση,γιατρός,διατροφή,έλλειψη ύπνου,κάπνισμα,κούραση,νοσήματα,ομορφιά,πνευματική κούραση,πρωινό ξύπνημα,σταθερός ύπνος,στες,σωματική κούραση,υγεία,ύπνος,φως,χαλάρωση.

  • 'Ανοιξη και γυμναστική για γυναίκες

    Η άνοιξη είναι μία περίοδος ανανέωσης και η κατάλληλη εποχή για να μπούμε σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής. Την άνοιξη τα μακρυά παντελόνια δίνουν τη θέση τους σε κοντές φούστες, βερμούδες και αέρινα φορέματα. Η γυμναστική βοηθάει μία γυναίκα να διατηρεί το σώμα της γραμμωμένο, σφρυγηλό και να νιώθει ευεξία και αυτοπεποίθηση.

    Το είπε...: :Ω3

    tags : άθληση,αθλητισμός,ανανέωση,άνοιξη,αυτοπεποίθηση,γυμναστική,διατροφή,δουλειές,εποχες,ευεξία.,ήλιος,ποδήλατο,σώμα,υγεία