Κλέψε τις συνήθειες των αντρών

21
vote

Βάσει ερευνών οι γυναίκες ζούνε περισσότερα χρόνια από τους άντρες. Οι άντρες όμως ζούνε με διαφορετικό τρόπο και έχουν άλλες συνήθειες. Γι αυτό δείχνουν πιο ευτυχισμένοι. Ας υιοθετήσουμε λοιπόν κάποιες από τις συνήθειες τους. Καταρχήν οι άντρες χάνουν πιο εύκολα κιλά ενώ τρώνε περισσότερο. Μία καλή ιδέα είναι και οι γυναίκες να τρώνε περισσότερο και πιο υγιεινά. Πολλές γυναίκες τρώνε μικρές ποσότητες πρωινού και μεσημεριανού γεύματος. Κατά συνέπεια δεν υπάρχει ισορροπία σε υδατάνθρακες, πρωτεϊνες και λιπαρών στοιχείων και "πεινάνε" περισσότερο το βράδυ. Γι αυτό εμπλουτίστε τα γεύματα σας με φρούτα, γαλοπούλα, βρώμη, αβγό, ξηρούς καρπούς και η δίαιτα θα γίνει παιχνιδάκι. Μία ακόμη συνήθεια των αντρών είναι η γυμναστική. Είναι καλό να την υιοθετήσουν και οι γυναίκες. Η γυμναστική είναι εκτόνωση και βοηθάει στην εκτόνωση του θυμού. Επίσης είναι καλό και οι γυναίκες να γίνουν πιο άμεσες. Δεν είναι απαραίτητο να "βρίζετε" αλλά μπορείτε να εκφράζετε το θυμό και την οργή σας. Ο χαρακτηρισμός κυρία δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να εκφράζουμε την οργή και το θυμό.
Οι περισσότεροι άντρες πίνουν μπύρα. Οι γυναίκες δεν την επιλέγουν συχνά ως ποτό. Κακώς γιατί η μπύρα έχει λίγες θερμίδες και περιέχει ανθρακικό κατά συνέπεια την πίνουμε πιο αργά. Επίσης η μπύρα περιέχει πολυφαινόλες, που ελαττώνουν την χοληστερόλη. Μην ξεχνάτε τα οφέλη από τα ομαδικά αθλήματα. Πόσοι άντρες που παίζουν ποδόσφαιρο με φίλους τους, γυρίζουν πιο ήρεμοι και ευτυχισμένοι; Γιατί όχι και οι γυναίκες. Μία ομαδική αθλητική δραστηριότητα θα σας κάνει καλό. Λίγο ρίσκο κάνει πάντα καλό και είναι και αγχολυτικό. Οι άντρες δεν έχουν μεγάλο πρόβλημα με την εικόνα τους ενώ οι περισσότερες γυναίκες είναι πιο ανασφαλείς. Γιατί να μην υιοθετήσετε και αυτή τη συνήθεια; Λίγη αυτοπεποίθηση και αγάπη για τον εαυτό σας, θα σας διευκολύνει τη ζωή.
Οι γυναίκες αναλύουν πολύ τα προβλήματα ενώ οι άντρες λιγότερο. Ίσως αυτή η διαφορά είναι εν μέρει, βιολογική. Πάραυτα και οι γυναίκες είναι καλό να απλοποιούν τη ζωή τους και να αγχώνονται με τα σοβαρά ζητήματα. Γράψτε τα βασικότερα προβλήματα και λύστε τα με ηρεμία και σύνεση. Το άγχος δεν βοηθάει πουθενά. Επίσης οι γυναίκες πρέπει να αφιερώνουν χρόνο στις φίλες τους, όπως και οι άντρες στους δικούς τους. Γιατί μία γυναίκα να περιμένει να οργανώσει τη ζωή της με παρονομαστή τη ζωή του ερωτικού της συντρόφου; Η παρέα με άλλες γυναίκες θα σας χαλαρώσει και θα είστε πιο δοτικές και αντικειμενικές σε κάθε τι που προκύπτει.
Είναι έξυπνη ιδέα να υιοθετήσουμε κάποιες από τις συνήθειες των αντρών, η ζωή όλων θα γίνει ευκολότερη.

Ετικέτες (tags): άγχος, αμεσότητα, αντρικές συνήθεις, αντρική φύση, απλότητα, γυναικεία, γυναικείες συνήθειες, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, ευτυχία, ζωή, καλή υγεία, μακροζωία, πλούσιο γεύμα, τρόπος ζωής, υγεία, υγιεινή διατροφή, φυλετικές διαφορές, φύση

Κατηγορία: Εφημερίδα

Λόγια σχετικά με "Κλέψε τις συνήθειες των αντρών"

  • Μυστικά καλής υγείας

    Έρευνες δείχνουν πως υπάρχουν "μυστικά" καλής υγείας. Αρχικά η αυτοπεποίθηση βοηθάει πολύ στην καλή ψυχική μας υγεία. Είναι καλό να πιστεύουμε στον εαυτό μας. Οι άνθρωποι που νιώθουν ανασφάλεια στις σχέσεις τους έχουν περισσότερες πιθανότητες να νιώθουν άγχος και μία συνεχή ανησυχία για απόρριψη.

    tags : αγάπη,απόρριψη,αυτοπεποίθηση,διατροφή,διατροφή και υγεία,εμπιστοσύνη,έρευνες,ηρεμία,καλή υγεία,μακροζωία,μυστικά υγείας,ξεκούραση,ομορφιά,ομορφιά και υγεία,προβλήματα υγείας,στρες,σώμα,υγεία,υγιεινή διατροφή,ύπνος,φιλίες,ψυχική υγεία

  • Διατροφικά διλήμματα

    Πολλές τροφές θεωρούνται ωφέλιμες για την υγεία μας ωστόσο ο τρόπος που τις καταναλώνουμε "μηδενίζει" τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Ο καφές μας τονώνει και δημιουργεί ευεξία. Παρόλα αυτά κάποιοι καφέδες, όπως οι παγωμένοι καφέδες με γεύση ή σαντιγί, περιέχουν πολλές θερμίδες, ζάχαρη και λίπος.

    tags : βιταμίνες,διατροφή,διατροφή και υγεία,διατροφικές συνήθειες,ελαιόλαδο,ευεξία,ευεργετικές ιδιότητες,θερμίδες,ισορροπημένη διατροφή,καφές και υγεία,κιλα,λάδι,λίπος,ομορφιά,σαλάτες,σίδηρος,τροφές,υγεία,υγιεινή διατροφή,Ω3 λιπαρά οξέα

  • Διατροφή και αντιοξειδωτικά

    Είναι καλό να λαμβάνουμε τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη αντιοξειδωτικών ώστε να έχουμε καλή υγεία. Κατά συνέπεια η παγκόσμια οργάνωση υγείας ορίζει ως τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη αντιοξειδωτικών στοιχείων πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών.

    tags : αντιοξειδωτικά,αντιοξειδωτικά στοιχεία,διατροφή,διατροφή και υγεία,καλή υγεία,Λαχανικά,παγκόσμια οργάνωση υγείας,παχυσαρκία,υγεία,υγεία και αντιοξειδωτικά,υγεία και διατροφή,υγιεινή διατροφή,φρούτα,φυσική άμυνα,φυσική άμυνα του οργανισμού

  • Τζίντζερ μία ρίζα με ιστορία

    Η ρίζα τζίντζερ που κατά βάση είναι γνωστή για την "αψάδα" που δίνει στα φαγητά, στα γλυκά, στα φρούτα έχει και θεραπευτικές ιδιότητες.

    tags : αντιφλεγμονώδη,βότανα,βοτανοθεραπεία,διατροφή και ευεξία,διατροφή και υγεία,επιστροφή στη φύση,ευεξία,θεραπείες με βότανα,θεραπευτικά βότανα,ιατρική και βότανα,κουζίνα,ρίζα τζίτνζερ,τζίντζερ,τσάι και ευεξία,υγεία,φύση,φυσικό παυσίπονο

  • Διατροφικές συμβουλές για ένα τέλειο καλοκαίρι

    Το καλοκαίρι μπήκε και τυπικά, οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, η διάθεση φτιάχνει και όλοι μας αποζητούμε τρόπους διαφυγής και ξεκούρασης. Η διατροφή μας στις διακοπές, συνήθως, είναι λίγο ανθυγιεινή λίγο τα σνακ, λίγο οι περισσότερες μπύρες, λίγο τα ταβερνάκια, λίγο τα παγωτά μας δημιουργούν παραπάνω κιλά.

    tags : διατροφή και καλοκαίρι,διατροφή και υγεία,διατροφικές συνήθειες,καλοκαιρινές διακοπές,καλοκαιρινή διατροφή,μεσογειακή διατροφή,μυστικά δίαιτας,μυστικά ευεξίας,μυστικά καλής υγείας,παραλία,σνακ παραλίας,υγεία,υγεία και διατροφή,υγιεινά σνακ

  • Τροφές που μας ζεσταίνουν

    Το χειμώνα η θερμοκρασία πέφτει αισθητά και οι περισσότεροι άνθρωποι κρυώνουμε και ψάχνουμε τρόπους να ζεσταθούμε. Πέραν της κουβέρτας και του ζεστού ντυσίματος πολλές είναι οι τροφές, που μας ζεσταίνουν. Κάποιες από τις τροφές που μας ζεσταίνουν είναι οι εξής:

    tags : διατροφή,διατροφή και υγεία,διατροφή τον χειμώνα,διατροφικές συνήθειες,ιώσεις και διατροφή,κρυολογήματα,μεσογειακή διατροφή,σούπες και χειμώνας,σπιτικό φαγητό,τροφές και βιταμίνες,τροφές και κρύο,τροφές του χειμώνα,τσάι,υγιεινή διατροφή

  • Υδατάνθρακες και υγεία

    Οι υδατάνθρακες είναι σημαντικές ουσίες για την υγεία μας. Πολλοί άνθρωποι ειδικά όταν κάνουν μία δίαιτα, ελαττώνουν την πρόσληψη των υδατανθράκων, πράγμα το οποίο είναι λάθος. Οι υδατάνθρακες μας προσφέρουν φυτικές ίνες, ενέργεια, βιταμίνες, ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο και ενέργεια.

    tags : δίαιτες,δίαιτες και υγεία,διατροφή και ευεξία,διατροφή και υγεία,διατροφικές συνήθειες,θερμίδες,μεσογειακή διατροφή,οι υδατάνθρακες στη διατροφή μας,υγεία,υγιεινή διατροφή και υγεία,υδατάνθρακες,υδατάνθρακες και διατροφή,υδατάνθρακες και υγεία