Σνακ για την παραλία

15
vote

Το καλοκαίρι έχει έρθει και ήδη πολλοί άνθρωποι έχουν κάνει τα πρώτα μπάνια τους. Στη παραλία είναι καλό να έχουμε μαζί μας κάποια σνακ ώστε να τρώμε υγιεινά και όχι βαριά. Καταρχήν είναι καλό να έχουμε φάει τρεις ώρες πριν να πάμε στη θάλασσα ώστε να έχουμε ενέργεια. Επίσης πρέπει να πίνουμε συνέχεια νερό κατά την παραμονή μας στην παραλία, ειδικά κατά τη διάρκεια των μεσημεριανών ωρών. Μαζί με το νερό μπορούμε να καταναλώνουμε και άλλα υγρά, όπως χυμούς, τσάι, πράσινο τσάι, αναψυκτικά. Τα σνακ της παραλίας θα μπορούσαν να είναι: Κάποιο τοστ με κίτρινο τυρί και γαλοπούλα, τα κρακεράκια, τα κριτσίνια, μπάρες δημητριακών, φρούτα. Όσο πιο χαμηλά σε λιπαρά είναι τα σνακ, τόσο πιο υγιεινή θα είναι η διατροφή μας και δεν θα υπάρχει ο κίνδυνος υπνηλίας ή πνιγμού στη θάλασσα.

Ετικέτες (tags): βιταμίνες, διακοπές και διατροφή, διατροφή στις διακοπές, ευεξία, ήλιος και θάλασσα, θερμίδες και κολύμπι, καλοκαιρινές διακοπές, κολύμπι, παραλία και φαγητό, σνακ για τη θάλασσα, σνακ για την παραλία, τοστ, υγεία, φρούτα και σνακ. ελαφρύ γεύμα, χυμός

Κατηγορία: Εφημερίδα

Λόγια σχετικά με "Σνακ για την παραλία"

  • Πρωινή ευεξία

    Μία συμβουλή για πρωινή ευεξία είναι να προσθέσετε στο καθημερινό σας πρωινό ένα ποτήρι χυμό από ρόδι. Το ρόδι δημιουργεί ευεξία μιας και είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά συστατικά και τονώνει τον οργανισμό. Επιπλέον το ρόδι θωρακίζει τον οργανισμό από ιώσεις. Μία ιδιότητα του ροδιού είναι η αδυνατιστική του δράση.

    tags : αντιοξειδωτικά στοιχεία,βιταμίνες,δημητριακά,διαιτολόγος,διατροφή και ευεξία,διατροφολόγος,ευεξία,ευεξία και διατροφή,ιώσεις,πράσινες σαλάτες,πρωινό,ρόδι,ρόδι και δίαιτα,στρες,τονωτικό ρόδι,υγεία,χυμός από ρόδι,χυμός ρόδι,χυμός ροδιού

  • Διατροφικά διλήμματα

    Πολλές τροφές θεωρούνται ωφέλιμες για την υγεία μας ωστόσο ο τρόπος που τις καταναλώνουμε "μηδενίζει" τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Ο καφές μας τονώνει και δημιουργεί ευεξία. Παρόλα αυτά κάποιοι καφέδες, όπως οι παγωμένοι καφέδες με γεύση ή σαντιγί, περιέχουν πολλές θερμίδες, ζάχαρη και λίπος.

    tags : βιταμίνες,διατροφή,διατροφή και υγεία,διατροφικές συνήθειες,ελαιόλαδο,ευεξία,ευεργετικές ιδιότητες,θερμίδες,ισορροπημένη διατροφή,καφές και υγεία,κιλα,λάδι,λίπος,ομορφιά,σαλάτες,σίδηρος,τροφές,υγεία,υγιεινή διατροφή,Ω3 λιπαρά οξέα

  • Μυστικά υγείας, ευεξίας, ομορφιάς

    Η καλή υγεία συσχετίζεται με την ευεξία και με την ομορφιά. Είναι κάτι σαν αλυσίδα. Κάποια μικρά μυστικά υγείας, ευεξίας και ομορφιάς είναι τα εξής:

    tags : αποτοξίνωση,άσκηση,βιταμίνες,γυμναστική,διατροφή,διατροφικές συνήθειες,ελαιόλαδο,εξωτερική εμφάνιση,ευεξία,ευεξία και υγεία,μεταβολισμός,νερό,ομορφιά,ομορφιά και διατροφή,ομορφιά και ευεξία,πράσινο τσάι,υγεία,υγεία και διατροφή,χόμπι

  • Γυμναστική στις διακοπές

    Η άσκηση στο νερό είναι ιδανική κατά τη διάρκεια των διακοπών. Η θάλασσα και η πισίνα σας δίνουν πολλές δυνατότητες να γυμναστείτε, να διασκεδάσετε και να κάνετε και ηλιοθεραπεία ταυτόχρονα.

    tags : aqua aerobic,άθληση,γιόγκα,γυμνασμένο σώμα,γυμναστική,διασκέδαση,δραστηριότητα,ευεξία,Ηλιοθεραπεία,θάλασσα,θερμίδες,καλοκαίρι,κανό,κολύμπι,μεταβολισμός,νερό,ομορφιά,πισίνα,ποδήλατο,σύσφιξη,σώμα,υγεία,υδάτινος κόσμος

  • Τζίντζερ μία ρίζα με ιστορία

    Η ρίζα τζίντζερ που κατά βάση είναι γνωστή για την "αψάδα" που δίνει στα φαγητά, στα γλυκά, στα φρούτα έχει και θεραπευτικές ιδιότητες.

    tags : αντιφλεγμονώδη,βότανα,βοτανοθεραπεία,διατροφή και ευεξία,διατροφή και υγεία,επιστροφή στη φύση,ευεξία,θεραπείες με βότανα,θεραπευτικά βότανα,ιατρική και βότανα,κουζίνα,ρίζα τζίτνζερ,τζίντζερ,τσάι και ευεξία,υγεία,φύση,φυσικό παυσίπονο

  • Διατροφικές συμβουλές για ένα τέλειο καλοκαίρι

    Το καλοκαίρι μπήκε και τυπικά, οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, η διάθεση φτιάχνει και όλοι μας αποζητούμε τρόπους διαφυγής και ξεκούρασης. Η διατροφή μας στις διακοπές, συνήθως, είναι λίγο ανθυγιεινή λίγο τα σνακ, λίγο οι περισσότερες μπύρες, λίγο τα ταβερνάκια, λίγο τα παγωτά μας δημιουργούν παραπάνω κιλά.

    tags : διατροφή και καλοκαίρι,διατροφή και υγεία,διατροφικές συνήθειες,καλοκαιρινές διακοπές,καλοκαιρινή διατροφή,μεσογειακή διατροφή,μυστικά δίαιτας,μυστικά ευεξίας,μυστικά καλής υγείας,παραλία,σνακ παραλίας,υγεία,υγεία και διατροφή,υγιεινά σνακ

  • Διώξτε τα κιλά των διακοπών

    Το καλοκαίρι συνήθως οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν βάρος και περιττά κιλά. Λίγο η χαλάρωση των καλοκαιρινών διακοπών, λίγο οι μεζέδες και τα ουζάκια μας οδηγούν σε διατροφικές "σκανταλιές". Παρόλα αυτά δεν είναι δύσκολο να χάσουμε τα περιττά κιλά των καλοκαιρινών μας διακοπών.

    tags : δίαιτες,διακοπές και διατροφή,διακοπές και περιττά κιλά,διατροφή και υγεία,διατροφικές συνήθειες,καλοκαίρι και διατροφή,κιλά διακοπών,περιττά κιλά. κάψιμο λίπους,υγεία,υγεία και διατροφή,φθινόπωρο,χάσιμο κιλών,χάσιμο περιττών κιλών. θερμίδες