Σάντουιτς

26
vote

Τα σάντουιτς είναι νόστιμα, γευστικά και εύκολα στο μαγείρεμα. Αποτελούν μία καλή επιλογή για φαγητό στο γραφείο, για έναν εργένη αλλά και για τα παιδιά ως σνακ στο σχολείο. Ειδικά όταν τα σάντουιτς είναι σπιτικά είναι και πιο υγιεινά. Το μόνο που χρειάζεται είναι ψωμί και κάποια υλικά.
Μια ιδέα είναι το club sandwich, θα χρειαστούμε 6 φέτες ψωμί του τοστ, 2 φέτες ζαμπόν, δύο φέτες τυρί, δύο φέτες μπέικον ψημένες, ένα αβγό βραστό, ένα φύλλο μαρούλι, δύο φέτες ντομάτα. μαγιονέζα, αλάτι και πιπέρι. Απλά μοιράζουμε τα υλικά στις φέτες ψωμιού, εκτός από το μαρούλι και τη ντομάτα μας. Ζεσταίνουμε τα τοστάκια στο φούρνο ή στην τοστιέρα και μετά προσθέτουμε το μαρούλι, την ντομάτα και τη μαγιονέζα.
Ένα ιταλικό σάντουιτς με τα εξής υλικά: Μια μπαγκέτα λευκή ή μαύρη, δύο φέτες προσούτο, μοτσαρέλα, λίγες φέτες ντομάτα, αλάτι και πιπέρι. Βάζουμε τα υλικά στη μπαγκέτα και το σάντουιτς είναι έτοιμο.
Μια ακόμη ιδέα είναι το ελληνικό σάντουιτς με υλικά: Δύο φέτες ψωμί, μία κουταλιά πάστα ελιάς, φέτες από αγγουράκι, φέτες ντομάτας, φέτες πιπεριάς πράσινης, κρεμμύδι, ένα κομμάτι τυρί φέτα, ρίγανη, αλάτι και πιπέρι. Βάζουμε τα υλικά στο ψωμί και απολαμβάνουμε το σάντουιτς. Επίσης ένα ακόμη σάντουιτς είναι με σολομό και τα υλικά είναι τα εξής: Μια μπαγκέτα μαύρη, δύο φέτες καπνιστό σολομό, μία κουταλιά της σούπας τυρί κρέμα, λίγη κάππαρη, κρεμμύδι ξερό σε λεπτές φέτες. Απλώνουμε το τυρί στη μπαγκέτα και προσθέτουμε όλα τα υλικά μέσα στη μπαγκέτα. Το σάντουιτς είναι έτοιμο.

Ετικέτες (tags): διατροφή, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, έτοιμο φαγητό, ιδέες για σάντουιτς, σάντουιτς, σάντουιτς για γραφείο, σνακς, σπιτικά φαγητά, σπιτικό φαγητό, συνταγές, συνταγές για εργένηδες, υγιεινή διατροφή, φαγητό και σιλουέτα, φαγητό και υγεία

Κατηγορία: Εφημερίδα

Club Sandwich με Τόνο και Αβοκάντο

Ωραίες σαντουιτσοιδέες!
Εμένα το αγαπημένο μου ειναι club sandwich με τονο και αβοκάντο!
Ξέρω ξέρω... ακούγεται περίεργο! Δείτε εδώ τη συνταγή σε βίντεο:
http:// bletsas.gr/club-sandwich-tono-avocado/
Καλη δυναμη!
Φιλια πολλά
Ευτύχης

Λόγια σχετικά με "Σάντουιτς"

  • Τροφές που μας ζεσταίνουν

    Το χειμώνα η θερμοκρασία πέφτει αισθητά και οι περισσότεροι άνθρωποι κρυώνουμε και ψάχνουμε τρόπους να ζεσταθούμε. Πέραν της κουβέρτας και του ζεστού ντυσίματος πολλές είναι οι τροφές, που μας ζεσταίνουν. Κάποιες από τις τροφές που μας ζεσταίνουν είναι οι εξής:

    tags : διατροφή,διατροφή και υγεία,διατροφή τον χειμώνα,διατροφικές συνήθειες,ιώσεις και διατροφή,κρυολογήματα,μεσογειακή διατροφή,σούπες και χειμώνας,σπιτικό φαγητό,τροφές και βιταμίνες,τροφές και κρύο,τροφές του χειμώνα,τσάι,υγιεινή διατροφή

  • Λάθη που μας χαρίζουν κιλά

    Κάποιες φορές στην προσπάθειά μας να κάνουμε δίαιτα κάνουμε κάποια διατροφικά λάθη. Γι αυτό διαβάστε το παρακάτω αρθράκι. Είναι καλό να προσέχουμε τις σάλτσες, τα πρόσθετα και τις τεχνικές μαγειρικής ώστε να μην χαλάσουμε τη σιλουέτα μας.

    tags : αντιοξειδωτικά στοιχεία,βάρος,δίαιτες,διατροφή και δίαιτα,διατροφή και ευεξία,διατροφή και υγεία,διατροφικές συνήθειες,θερμίδες,κιλα,Λαχανικά,σνακς,σπιτικό φαγητό,υγεία και φαγητό,υγιεινές συνήθειες,υγιεινή διατροφή,φαγητά και θερμίδες

  • Στιφάδο μοσχάρι

    Μία συνταγή νόστιμη και εντυπωσιακή είναι το μοσχάρι στιφάδο. Υλικά για το μοσχάρι στιφάδο (Υλικά για πέντε άτομα) Ένα κιλό μοσχάρι (Με λίγο λίπος) Ένα κιλό ξερά, μέτρια σε μέγεθος κρεμμύδια Δύο δαφνόφυλλα Μία πρέζα μοσχοκάρυδο Μία πρέζα πιπέρι Μία πρέζα ζάχαρη Δύο ώριμες ντομάτες Ένα τρίτο της κούπας ελαιόλαδο

    tags : γκουρμέ κουζίνα,δείπνο και συνταγές,δίαιτα και διατροφή,διατροφή,μεσογειακή διατροφή,μοσχαρι,σπιτικό φαγητό,στιφάδο,συνταγές,συνταγές για γεύμα,συνταγές για οικογένεια,συνταγες μαγειρικης,υγεία και διατροφή,υγεία και ευεξία,φαγητό και υγεία

  • Τροφές που μας δίνουν ενέργεια

    Η παραγωγή ενέργειας είναι πολύ σημαντική για τον ανθρώπινο οργανισμό γιατί χρειάζεται για την διατήρηση των λειτουργιών του σώματος. Η παραγωγή ενέργειας βοηθάει ώστε να είμαστε φυσικά δραστήριοι και συμβάλλει στην ισορροπημένη ανάπτυξη και ανάπλαση των οστών μας.

    tags : αθλητές,αθλητισμός και διατροφή,ανθρώπινος οργανισμός,διατροφή,διατροφή και υγεία,διατροφικές συνήθειες,ενέργεια,ενεργειακά ποτά,ενεργειακές μπάρες,μύες,παραγωγή ενέργειας,σπιτικό φαγητό,συμπληρώματα διατροφής,υγεία,υγεία και διατροφή

  • Διατροφικά διλήμματα

    Πολλές τροφές θεωρούνται ωφέλιμες για την υγεία μας ωστόσο ο τρόπος που τις καταναλώνουμε "μηδενίζει" τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Ο καφές μας τονώνει και δημιουργεί ευεξία. Παρόλα αυτά κάποιοι καφέδες, όπως οι παγωμένοι καφέδες με γεύση ή σαντιγί, περιέχουν πολλές θερμίδες, ζάχαρη και λίπος.

    tags : βιταμίνες,διατροφή,διατροφή και υγεία,διατροφικές συνήθειες,ελαιόλαδο,ευεξία,ευεργετικές ιδιότητες,θερμίδες,ισορροπημένη διατροφή,καφές και υγεία,κιλα,λάδι,λίπος,ομορφιά,σαλάτες,σίδηρος,τροφές,υγεία,υγιεινή διατροφή,Ω3 λιπαρά οξέα

  • Νόστιμη συνταγή για χοιρινές μπριζόλες

    Οι χοιρινές μπριζόλες είναι νόστιμες, χορταστικές και εύκολες στο μαγείρεμα. Μία εύκολη και νόστιμη συνταγή για χοιρινές μπριζόλες δίνεται παρακάτω. Τα υλικά για τις μπριζόλες: Πέντε χοιρινές μπριζόλες (Φυσικά με κόκαλο) Μία κούπα κόκκινο, μεστό κρασί Μία κουταλιά της σούπας ρίγανη Μία κούπα ξύδι

    tags : syntages,διατροφή και υγεία,κρέας και διατροφή,μεσογειακή διατροφή,μπριζόλες,μπριζόλες χοιρινές,σπιτικές συνταγές,σπιτικό φαγητό,σπιτικό φαγητό και υγεία,συνταγές,συνταγές για κρέας,συνταγή για μπριζόλες,υγιεινό μαγείρεμα,χοιρινό κρέας

  • Πώς επηρεάζουν οι τροφές τη διάθεση μας;

    Πολλές φορές ενώ είμαστε κακοδιάθετοι, μία αγαπημένη μας τροφή, μας φτιάχνει τη διάθεση. Αυτό οφείλεται στην παραγωγή ενδορφιμών, ουσίες, που διεγείρουν τα θετικά συναισθήματα μας.

    tags : αντιοξειδωτικά,αντιοξειδωτικές ουσίες,βιταμίνες και ευεξία,βιταμίνες και υγεία,διάθεση και διατροφή,διατροφή,διατροφή και διάθεση,διατροφή και ευεξία,διατροφικές συνήθειες,θειαμίνη,μαγνήσιο,μεσογειακή διατροφή,σπιτικό φαγητό,φυλλικό οξύ