Νηστεία

12
vote

Η νηστεία της σαρακοστής κρατάει εφτά εβδομάδες και αντί για κρέας, γαλακτοκομικά και αβγά θα τρώμε ντολμαδάκια γιαλαντζί, χαλβά, ταχίνι, ταραμά, όσπρια, λαχανικά. Η νηστεία πέραν της θρησκευτικής ερμηνείας αποτελεί και έναν τρόπο αποτοξίνωσης. Ειδικά μετά από αλλεπάλληλες διατροφικές κραιπάλες.
Η νηστεία μας βοηθάει να μειώσουμε τα λίπη, τα ανθυγιεινά σνακ και να θρεφόμαστε πιο υγιεινά. Πέραν από την αποτοξίνωση η νηστεία, ταυτόχρονα, αποτελεί μία δίαιτα και μάλιστα υγιεινή και οικονομική. Τα όσπρια, τα λαχανικά, τα ζυμαρικά, το ρύζι και τα θαλασσινά είναι νόστιμα, υγιεινά και χαμηλά σε τιμές. Επίσης ιδιαίτερα υγιεινοί είναι και οι συνδυασμοί των νηστίσιμων τροφών, για παράδειγμα ρύζι με φακές ή ρεβιθοκεφτέδες ή θαλασσινά με ψητά λαχανικά. Ιδιαίτερα καλή για την υγεία μας είναι και η σόγια και τα πιάτα με λαχανικά εποχής, μαγειρεμένα με μπαχαρικά και αγνό ελαιόλαδο, πάντα σε νορμάλ ποσότητες. Είναι καλό να προσέχουμε κατά την περίοδο της νηστείας ώστε να τρώμε ισορροπημένα, σωστά και υγιεινά και να μην χρησιμοποιούμε περισσότερο αλάτι, μεγάλες ποσότητες ζυμαρικών και ψωμιού ή περισσότερη ζάχαρη.
Καλή σαρακοστή σε όλους.

Ετικέτες (tags): δίαιτα και νηστεία, δίαιτες και υγεία, θερμίδες, Καθαρά Δευτέρα, νηστεία, νηστεία και δίαιτα, νηστεία και υγεία, νηστεία του Πάσχα, νηστείες, νηστίσιμα φαγητά, νηστίσιμα φαγητά και δίαιτα, νηστίσιμες τροφές, σαρακοστή, σαρακοστιανά, σαρακοστιανά εδέσματα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Λόγια σχετικά με "Νηστεία "

  • Μυστικά για σωστή νηστεία

    Η νηστεία της μεγάλης Σαρακοστής είναι μία μεγάλη και σημαντική νηστεία, όπως και κάθε άλλη νηστεία. Πέραν όμως του θρησκευτικού περιεχομένου μιας νηστείας αν η νηστεία είναι σωστή και ισορροπημένη, κάνει καλό και στην υγεία μας και αποτελεί και μία δίαιτα.

    tags : tips για σωστή νηστεία,βιταμίνες,διατροφή και νηστεία,διατροφή στη νηστεία,λιπαρά,νηστεία,νηστεία και αποτοξίνωση,νηστεία και δίαιτα,νηστεία και καλή υγεία,νηστεία και υγεία,νηστίσιμα φαγητά,σαρακοστή,σαρακοστιανά,συμβουλές για νηστεία

  • Τα σαρακοστιανά

    Η Σαρακοστή πλησιάζει και όλοι μας ετοιμαζόμαστε να φάμε τα νόστιμα σαρακοστιανά μας φαγητά. Τα σαρακοστιανά είναι τα εξής:

    tags : απόκριες,αποτοξίνωση,διατροφή και υγεία,Καθαρά Δευτέρα,νηστεία,νηστεία και υγεία,νηστεία την σαρακοστή,νηστισιμα,νηστίσιμα φαγητά,νηστίσιμες τροφές,σαρακοστή,σαρακοστή και νηστεία,σαρακοστιανά φαγητά,υγιεινή διατροφή,φαγητά της σαρακοστής

  • Τι να προσέξουμε στη νηστεία της μεγάλης εβδομάδας;

    Η μεγάλη εβδομάδα πλησιάζει και η νηστεία τη χαρακτηρίζει. Η νηστεία πέραν της θρησκευτικής αξίας της, έχει και αξία για την καλή υγεία μας αλλά με ιδιαίτερη προσοχή ώστε να μην μας λείψουν τα θρεπτικά συστατικά και οι βιταμίνες. Η νηστεία κατά την μεγάλη εβδομάδα δεν μας στερεί απλά τα ζωικά τρόφιμα αλλά και το ελαιόλαδο.

    tags : Ανάσταση,αποτοξίνωση και νηστεία,νηστεία,νηστεία και δίαιτα,νηστεία και δίαιτες,νηστεία και υγεία,νηστεία Πάσχα,νηστίσιμα φαγητά,Πάσχα,Πάσχα και διατροφή,πασχαλινά γλυκά,πασχαλινά εδέσματα,πασχαλινή διατροφή,σαρακοστή,υγεία και διατροφή

  • Καθαρά Δευτέρα - Σαρακοστή 2017

    Η Σαρακοστή το 2017 ξεκινάει με την Καθαρα Δευτερα στις 27 Φεβρουαρίου 2017 και τελειώνει το Μεγάλο Σάββατο στις 15 Απριλίου 2017 (Πασχα 2017).

    Το είπε...: :Πάσχα

    tags : 2016,2017,αργιες 2017,επίσημες αργίες,Καθαρά Δευτέρα,κινητες αργιες 2017,μεγάλη εβδομάδα,Μεγάλο Σάββατο,νηστεία,νηστίσιμα φαγητά,Πάσχα,πασχα 2017,σαρακοστή

  • Καθαρά Δευτέρα - Σαρακοστή 2016

    Η Σαρακοστή το 2016 ξεκινάει με την Καθαρα Δευτερα στις 14 Μαρτίου 2015 και τελειώνει το Μεγάλο Σάββατο στις 30 Απριλίου 2016 (Πασχα 2016)

    Το είπε...: :Πάσχα

    tags : 2016,αργιες 2016,επίσημες αργίες,Καθαρά Δευτέρα,κινητες αργιες 2016,μεγάλη εβδομάδα,Μεγάλο Σάββατο,νηστεία,νηστίσιμα φαγητά,Πάσχα,πασχα 2016,σαρακοστή

  • Ποιοι δεν πρέπει να κάνουν νηστεία

    Η νηστεία είναι κατά κοινή παραδοχή μία μέθοδος για αποτοξίνωση και καλή υγεία αρκεί να γίνεται σωστά και με μία ισορροπημένη διατροφή. Πάραυτα υπάρχουν κάποιες ομάδες όπου είναι καλό να μην κάνουν αυστηρή νηστεία. Η πρωτεϊνη όπου πολλές νηστείες την στερούνται είναι απαραίτητη για πολλές λειτουργίες του σώματος.

    Το είπε...: :Πάσχα

    tags : νηστεία και αποτοξίνωση,νηστεία και ασθενείς,νηστεία και δίαιτα,νηστεία και δίαιτες,νηστεία και καλή υγεία,νηστεία και σιδηροπενία,νηστεία και υγεία,νηστεία Πάσχα,νηστεία σαρακοστής,νηστείες,νηστίσιμα εδέσματα,νηστίσιμα φαγητά,χορτοφάγοι

  • Συμβουλές για την περίοδο της νηστείας

    Το πάσχα πολλοί είναι αυτοί που κάνουν νηστεία, είτε για θρησκευτικούς λόγους, είτε για λόγους υγείας: Αποτοξίνωσης από τα ζωικά λίπη και δίαιτας. Κατά κοινή παραδοχή η νηστεία κάνει καλό στην υγεία αλλά όταν γίνεται σωστά. Η στροφή στα νηστισιμα φαγητα καιη αποχή από το κρέας και από τα ζωικά λιπαρά έχει ευεργετικά αποτελέσματα για την υγεία, συμβάλλει στη μείωση της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων. Επιπλέον βοηθάει στην απώλεια βάρους κατά συνέπεια στην καλύτερη λειτουργία των ζωτικών οργάνων. Ακόμη και ψυχικά η νηστεία κάνει καλό, έχουμε ευεξία και αυτοπεποίθηση.

    Το είπε...: :Μανούλα μου

    tags : αδυναμία,διαιτα,διατροφή,έγκυος,ενέργεια,θαλασσινά,θηλασμός,ισσοροπημένη διατροφή,κόπωση,κρέας,νηστεία,νηστίσιμα φαγητά,όσπρια,Πάσχα,σαρακοστή,σαρακοστιανά,σωστή διατροφή,τριγλυκερίδια.,υγεία,χοληστερόλη,ψάρια