Διατροφική νοημοσύνη

15
vote

Πολλοί είναι οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν προβλήματα με το βάρος τους. Πολλοί είναι αυτοί που δεν μπορούν να χάσουν κιλά και πολλοί είναι αυτοί που ενώ χάνουν κιλά, δεν μπορούν να τα διατηρήσουν. Η υγεία, η υγιεινή διατροφή και το όμορφο σώμα είναι στοιχεία που συνδέονται άμεσα. Το σημαντικότερο είναι η διατροφική νοημοσύνη, σε κάθε απόπειρα δίαιτας και χάσιμο βάρους. Οι διατροφικές διαταραχές είναι συνήθως ψυχογενές φαινόμενο και η σωματική υγεία, συμβαδίζει με την ψυχική υγεία μας.
Ένα σημαντικό θέμα είναι να βρούμε τις αιτίες που πήραμε τα περιττά κιλά; Είναι το άγχος; Είναι ψυχολογικά τα αίτια; Έχουν να κάνουν με τις διατροφικές μας συνήθειες; Μας έχει συμβεί κάτι πολύ ακραίο και άσχημο; Αν δεν εντοπίζουμε τις αιτίες που πήραμε παραπάνω κιλά δεν θα μπορέσουμε να τα χάσουμε ή να τα διατηρήσουμε όταν να χάσουμε. Πρέπει λοιπόν να θεραπεύσουμε αρχικά την ψυχή μας και μετά το σώμα μας. Σημασία έχουν και τα κίνητρα μας ώστε να χάσουμε τα κιλά που θέλουμε. Θέλουμε να αδυνατίσουμε ώστε να είμαστε αρεστοί; Θέλουμε να αδυνατίσουμε ώστε να έχουμε καλή υγεία; κτλ. Είναι καλό τα κίνητρα να έχουν μία βαρύτητα και ένα βάθος ώστε να διατηρήσουμε το βάρος μας στα φυσιολογικά του επίπεδα. Σημαντικό ρόλο παίζει και ο περίγυρος μας. Αν ο περίγυρος μας δεν μας στηρίζει εύκολα θα υποπέσουμε στον πειρασμό να φάμε άτσαλα και να χαλάσουμε τη δίαιτά μας.
Ένα όμορφο σώμα, άνευ περιττών κιλών μας προσφέρει υγεία, ομορφιά και αυτοπεποίθηση.
Γι αυτό πριν ξεκινήσετε τις εξαντλητικές δίαιτες ψάξτε το θέμα της διατροφικής νοημοσύνης.

Ετικέτες (tags): διαιτα, δίαιτα και σώμα, δίαιτες, διατροφή, διατροφή και δίαιτα, διατροφική νοημοσύνη, λίπος, νευρική ανορεξία, περιττά κιλά, σωματική υγεία, υγεία και διατροφή, χάσιμο βάρους, ψυχική υγεία, ψυχολογία και ανορεξία, ψυχολογία και παχυσαρκία

Κατηγορία: Εφημερίδα

Λόγια σχετικά με "Διατροφική νοημοσύνη"

  • Διατροφή αποτοξίνωσης και ευεξίας

    Το καλοκαίρι συνήθως τρώμε συχνά έξω και δεν φροντίζουμε τη διατροφή μας. Γι αυτό είναι καλό να κάνουμε μία διατροφή αποτοξίνωσης ώστε να "διώξουμε" τις τοξίνες και να νιώθουμε ευεξία. Καταρχήν είναι καλό να βάλουμε στη διατροφή μας μέταλλα και βιταμίνες.

    tags : ανοσοποιητικό σύστημα,αντιγήρανση,βιταμίνες,διαιτα,διατροφή,ελαιόλαδο,ζάχαρη,θερμίδες,κβαντική διατροφή,λίπος,μεσογειακή κουζίνα,μέταλλα,νεότητα,περιττά κιλά,σαλάτες,σίδηρος,Σιλουέτα,σωστή διατροφή,τοξίνες,υγιεινή διατροφή,φόρμα

  • Διατροφή και δίαιτα

    Ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι, είτε άντρες, είτε γυναίκες είναι πώς θα χάσουν κιλά; Το σημαντικό είναι η απώλεια βάρους να γίνει σωστά, χωρίς να καταπονηθεί ο οργανισμός μας και κυρίως να διατηρηθεί το αποτέλεσμα. Η διατροφή έχει άμεση σχέση με τη δίαιτα και μία σωστή διατροφή βοηθάει στο χάσιμο κιλών.

    tags : αλάτι,αλκοόλ,απώλεια βάρους,βάρος,βούτυρο,γαλακτοκομικά προϊόντα.,διαιτα,διατροφή,διατροφικές συνήθειες,ζάχαρη,θερμίδες,κιλα,κρέας,Λαχανικά,λίπος,νερό,όσπρια,περιττά κιλά,ποσότητες φαγητού,υγεία,υγιεινή διατροφή,φαγητό,φρούτα

  • Συμβουλές για αποτελεσματική δίαιτα

    Υπάρχουν πολλές δίαιτες και τις περισσότερες φορές είναι εξαντλητικές και δεν οδηγούν και σε μόνιμα αποτελέσματα. Είναι καλό να είμαστε προσεκτικοί με την ενίοτε δίαιτα ώστε να έχουμε καλή υγεία και ευεξία. Κάποιες συμβουλές για αποτελεσματική δίαιτα είναι οι εξής:

    tags : diatrofika tips,tips,ygeia,ygeia kai diatrofh,άσκηση,γυμναστική και δίαιτα,διαιτα,δίαιτες,δίαιτες και καλοκαίρι,δίαιτες και υγεία,διατροφή και δίαιτα,διατροφικά τιπς,καλοκαιρινή δίαιτα,μυστικά για δίαιτα,υγεία και δίαιτα,υγιεινή διατροφή

  • Μυστικά για μία σωστή διατροφή διακοπών

    Κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών πολλοί είναι αυτοί, που παίρνουν βάρος. Λίγο η ξεκούραση των καλοκαιρινών διακοπών, λίγο τα νόστιμα παγωτά και οι δροσιστικές μπύρες, το βάρος μας αυξάνεται. Κάποια μυστικά για μία ισορροπημένη καλοκαιρινή διατροφή δίδονται παρακάτω:

    tags : διαιτα,δίαιτα και καλοκαίρι,διατροφή και υγεία,διατροφικές συνήθειες,διατροφικοί πειρασμοί,θερμίδες και διατροφή,καλοκαίρι,καλοκαίρι και πειρασμοί,καλοκαιρινές διακοπές,πειρασμοί καλοκαιριού,περιττά κιλά,σπιτικό φαγητό,υγεία και διατροφή

  • Ο σολομός

    Ο σολομός είναι ένα ψάρι που βρίσκουμε εύκολα, φρέσκο ή κατεψυγμένο και σε προσιτή τιμή. Ο σολομός μαγειρεύεται εύκολα και από αυτό το ψάρι παρασκευάζεται και sushi.

    tags : ανοσοποιητικό σύστημα,διαιτα,διατροφή,διατροφή και ευεξία,διατροφή και υγεία,διατροφικές συνήθειες,διατροφική αξία,εύκολες συνταγές,θαλασσινά,καρδιά,κόκκινο ψάρι,λιπαρά ψάρια,σολομός,σολομός και υγεία,υγεία,υγεία και διατροφή,ψάρια

  • Συμβουλές για ισορροπημένη διατροφή

    Η ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ σημαντική για την υγεία και την ευεξία μας. Κάποιες συμβουλές για μία ισορροπημένη διατροφή δίνονται παρακάτω:

    tags : αντιοξειδωτικά,αντιοξειδωτικά στοιχεία,βρώμη,βρώμη και ευεξία,γκρέιπφρουτ,διαιτα,δίαιτες,διατροφή και δίαιτα,διατροφή και υγεία,διατροφικές συνήθειες,ευεξία,θερμίδες,ισορροπημένη διατροφή,πρωινό,πρωινό γεύμα και διατροφή,υγεία και βάρος

  • Η δίαιτα της σούπας

    Δεν υπάρχει πιο ωραίο φαγητό για το χειμώνα από μία νόστιμη σούπα. Οι σούπες μας ζεσταίνουν, θωρακίζουν την άμυνα του οργανισμού μας και μας προσφέρουν τα απαραίτητα για τον οργανισμό μας συστατικά. Οι σούπες εκτός από απλές στο μαγείρεμα, νόστιμες και υγιεινές βοηθούν και στο χάσιμο κιλών. Αυτό εξηγείται και ως εξής:

    tags : διαιτα,δίαιτα και σούπες,δίαιτες,διατροφή και υγεία,διατροφικές συνήθειες,ευεξία,θερμίδες,θρεπτική αξία της σούπας,κιλα,κοτόσουπα,όσπρια,σούπα λαχανικών,σούπες και δίαιτες,σούπες και μείωση βάρους,υγεία και διατροφή,χορτόσουπα,ψαρόσουπα