Το ευεργετικό αγγουράκι

14
vote

Το αγγουράκι πέραν της νοστιμιάς του έχει και ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας και είναι και "φάρμακο" ομορφιάς. Είναι καλό να τρώμε το αγγουράκι με λίγη φλούδα γιατί περιέχει φυτικές ίνες, φυλλικό οξύ, βιταμίνη C, βιταμίνες Β1, Β2, σίδηρο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο, κάλιο, πρωτεϊνη, βιταμίνες Β3, Β5, υδατάνθρακες στοιχεία τα οποία είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για την υγεία μας. Επιπλέον το αγγουράκι αναζωογονεί την επιδερμίδα μας, δεν είναι τυχαίο που υπάρχει ως συστατικό στις καλλυντικές κρέμες ομορφιάς. Το αγγουράκι ξεκουράζει τα μάτια μας και μειώνει το πρήξιμο. Επιπλέον το αγγουράκι βοηθά στα πεπτικά προβλήματα όπως οι καούρες και οι γαστρίτιδες! Αυτό συμβαίνει γιατί οι φυτικές ίνες "διώχνουν" τις τοξίνες. Μία ακόμη ιδιότητα του αγγουριού είναι οι αντιοξειδωτική του δράση. Η υψηλή περιεκτικότητα του αγγουριού σε νερό βοηθάει στην καλή υγεία των νεφρών μιας και είναι ένα φυσικό διουρητικό. Είναι καλό λοιπόν να τρώμε αγγουράκι, είτε σε σαλάτα, είτε στο σπιτικό τζατζίκι μας και γενικά ακόμη και ωμό ως σνακ.

Ετικέτες (tags): αγγουράκι και ομορφιά, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, επιδερμίδα και αγγουράκι, καλοκαίρι και σαλάτες, ομορφιά και διατροφή, σαλάτες και υγεία, σαλάτες με αγγουράκι, υγεία και διατροφή, υγεία και σαλάτες, υγιεινή διατροφή

Κατηγορία: Εφημερίδα

Λόγια σχετικά με "Το ευεργετικό αγγουράκι"

  • Διατροφικές συμβουλές για ένα τέλειο καλοκαίρι

    Το καλοκαίρι μπήκε και τυπικά, οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, η διάθεση φτιάχνει και όλοι μας αποζητούμε τρόπους διαφυγής και ξεκούρασης. Η διατροφή μας στις διακοπές, συνήθως, είναι λίγο ανθυγιεινή λίγο τα σνακ, λίγο οι περισσότερες μπύρες, λίγο τα ταβερνάκια, λίγο τα παγωτά μας δημιουργούν παραπάνω κιλά.

    tags : διατροφή και καλοκαίρι,διατροφή και υγεία,διατροφικές συνήθειες,καλοκαιρινές διακοπές,καλοκαιρινή διατροφή,μεσογειακή διατροφή,μυστικά δίαιτας,μυστικά ευεξίας,μυστικά καλής υγείας,παραλία,σνακ παραλίας,υγεία,υγεία και διατροφή,υγιεινά σνακ

  • Το μαύρο ρύζι στη διατροφή μας

    Το καστανό και το μαύρο ρύζι είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για την υγεία μας. Το μαύρο ρύζι, πιο συγκεκριμένα, περιέχει ευεργετικά για την υγεία αντιοξειδωτικά ανθοκυανίνες, συστατικά που περιέχουν και τα βατόμουρα. Επίσης το μαύρο ρύζι περιέχει φυτικές ίνες και βιταμίνη Ε.

    tags : αντιοξειδωτικά,βιταμίνες και υγεία,διατροφή και ομορφιά,διατροφή και υγεία,διατροφικές συνήθειες,ευεργετικό μαύρο ρύζι,κακή χοληστερόλη,καστανό ρύζι,μαύρο ρύζι,μαύρο ρύζι και υγεία,μεσογειακή διατροφή,πρόληψη και υγεία,ρύζι,υγεία και διατροφή

  • Μυστικά που κόβουν την όρεξη μας

    Πολλοί είναι οι άνθρωποι που κάνουν δίαιτες και δεν "βλέπουν" αποτελέσματα. Το παν σε μία δίαιτα είναι να είναι ισορροπημένη και να κάνουμε και λίγη γυμναστική. Κάποια μυστικά ώστε να μας κοπεί η όρεξη και να μην έχουμε λιγούρες είναι τα εξής:

    tags : tips για δίαιτα,απώλεια βάρους,δίαιτες,διατροφή και υγεία,διατροφικές συνήθειες,θερμίδες,ισορροπημένη διατροφή,κόψιμο όρεξης,λιγούρα,μυστικά για δίαιτα,μυστικά για δίαιτες,συμβουλές δίαιτας,σωστές δίαιτες,υγεία και διατροφή,φαγητό και δίαιτα

  • Το νόστιμο κυδώνι

    Οι παλιοί ήξεραν τι έτρωγαν ίσως γι αυτό ζούσαν πολλά και καλά χρόνια. Υπάρχουν κάποια φρούτα που δεν είναι πρώτα στις προτιμήσεις μας αλλά είναι εξίσου υγιεινά και νόστιμα. Ένα από αυτά τα φρούτα είναι και το κυδώνι, νόστιμο, πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά και αφιερωμένο, ως καρπός, στη Θεά Αφροδίτη.

    tags : βιταμίνες στο κυδώνι,γλυκά με κυδώνι,γλυκό κυδώνι,διατροφή και υγεία,διατροφικές συνήθειες,κυδώνι,κυδώνι και διατροφή,κυδώνι και υγεία,κυδωνια,κυδωνιές,τα θετικά του κυδωνιού,τα φρούτα στην υγεία,υγεία και διατροφή,φρούτα,χειμωνιάτικα φρούτα

  • Τροφές που μας ζεσταίνουν

    Το χειμώνα η θερμοκρασία πέφτει αισθητά και οι περισσότεροι άνθρωποι κρυώνουμε και ψάχνουμε τρόπους να ζεσταθούμε. Πέραν της κουβέρτας και του ζεστού ντυσίματος πολλές είναι οι τροφές, που μας ζεσταίνουν. Κάποιες από τις τροφές που μας ζεσταίνουν είναι οι εξής:

    tags : διατροφή,διατροφή και υγεία,διατροφή τον χειμώνα,διατροφικές συνήθειες,ιώσεις και διατροφή,κρυολογήματα,μεσογειακή διατροφή,σούπες και χειμώνας,σπιτικό φαγητό,τροφές και βιταμίνες,τροφές και κρύο,τροφές του χειμώνα,τσάι,υγιεινή διατροφή

  • Οι σούπες τον χειμώνα

    Ο χειμώνας απαιτεί τη σούπα του. Το κατάλληλο γεύμα για τις κρύες μέρες του χειμώνα είναι οι σούπες. Οι σπιτικές σούπες μας ζεσταίνουν και μας γεμίζουν με βιταμίνες και θρεπτικά για τον οργανισμό μας στοιχεία. Η σούπα είναι βοηθητική και στις δίαιτες. Δεν είναι σωστή η λογική: "Τρώμε σούπα μόνο όταν έχουμε βήχα και πονόλαιμο".

    tags : βιταμίνες,διατροφή και υγεία,ζεστές σούπες,θρεπτικές σούπες,ιχνοστοιχεία,ιώσεις και σούπες,κρυολόγημα και σούπες,Σούπες,σούπες και ιώσεις,σούπες και υγεία,σπιτικές σούπες,υγεία και διατροφή,υγιεινή διατροφή,χειμώνας,χειμωνιάτικη διατροφή

  • Βιταμίνες και γυναίκες

    Οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα διατροφής είναι απαραίτητα όταν δεν τρεφόμαστε σωστά. Οι γυναίκες έχουν πάρει πολλούς ρόλους με αποτέλεσμα να κουράζονται και να χρειάζονται ενέργεια και βιταμίνες.

    tags : ασβέστιο και γυναίκες,βιταμίνες,βιταμίνες και διατροφή,βιταμίνες και υγεία,γυναίκες και οστεοπόρωση,διατροφή και υγεία,διατροφικές συνήθειες,εργαζόμενες,μεσογειακή διατροφή,πρόληψη,σίδηρος και γυναίκες,συμπληρώματα διατροφής,υγεία και διατροφή