Λαχανικά και οι εποχές τους

69
vote

Ξέρετε ότι τα φρεσκα λαχανικα είναι σημαντικά για την διατροφή σας, ξέρετε όμως πότε είναι οι εποχές των λαχανικών;

Λαχανικά όλων των εποχών:
Πατάτες, σέλινο, άνιθος, αβοκάντο

Λαχανικα της άνοιξης:
Αγγινάρες, αντίδια, σπαράγγια, παντζάρια, ρόκα, καρότα, λάχανο, σπανάκι, φασολάκια, μαρούλι, κρεμύδι, πράσσα, πιπεριά, μαιντανός, σκόρδο, μανιτάρια, ραπανάκι, κουκιά

Λαχανικά του καλοκαιριού:
Αγγούρια, βλήτα, Μελιτζάνες, μπρόκολο, κολοκυθι, γλυστρίδα, φασολάκια, μπάμιες, πιπεριές, τομάτες, ραπανάκια, μανιτάρια

Λαχανικά του φθινοπώρου:
Αγγούρια, μελιτζάνες, μπρόκολο, καρότα, κουνουπίδι, σέσκουλα, μαιντανός, πράσα

Λαχανικά του χειμώνα:
Λάχανο, Αντίδια, πράσα, ροκα, κουνουπιδι, σεσκουλα

Το είπε...: Άγνωστος

Ετικέτες (tags): διατροφή, εποχες, Λαχανικά, μαγειρική, συνταγές, υγεία, φαγητό, φρέσκα λαχανικά

Κατηγορία: Εφημερίδα

Λόγια σχετικά με "Λαχανικά και οι εποχές τους"

  • Διατροφή και δίαιτα

    Ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι, είτε άντρες, είτε γυναίκες είναι πώς θα χάσουν κιλά; Το σημαντικό είναι η απώλεια βάρους να γίνει σωστά, χωρίς να καταπονηθεί ο οργανισμός μας και κυρίως να διατηρηθεί το αποτέλεσμα. Η διατροφή έχει άμεση σχέση με τη δίαιτα και μία σωστή διατροφή βοηθάει στο χάσιμο κιλών.

    tags : αλάτι,αλκοόλ,απώλεια βάρους,βάρος,βούτυρο,γαλακτοκομικά προϊόντα.,διαιτα,διατροφή,διατροφικές συνήθειες,ζάχαρη,θερμίδες,κιλα,κρέας,Λαχανικά,λίπος,νερό,όσπρια,περιττά κιλά,ποσότητες φαγητού,υγεία,υγιεινή διατροφή,φαγητό,φρούτα

  • Συνταγή για τζατζίκι

    Το τζατζίκι αποτελεί μία καταπληκτική σος και όταν είναι σπιτικό είναι ακόμη πιο νόστιμο και πιο υγιεινό. Η συνταγή είναι η εξής: Υλικά: Ένα φλυτζάνι γιαούρτι Μισό αγγούρι Μία σκελίδα σκόρδο Μία πρέζα αλάτι Δύο κουταλάκια σούπας άνηθο ή μέντα (Προαιρετικά) Εκτέλεση της συνταγής:

    Το είπε...: :τζατζικι

    tags : syntagh,tzatziki,tzatziki recipe,αγγούρι,αλοιφές,άνηθος,γιαούρτι,διατροφή,μίγμα,ορεκτικά,σαλάτες,σκόρδο,σος,σπιτικές συνταγές,συνταγές,σως,τζατζίκι,υγιεινές σαλάτες,φαγητό

  • Νόστιμο κοτόπουλο στο φούρνο

    Συνήθως οι απλές συνταγές είναι νόστιμες και υγιεινές. Μία φανταστική συνταγή για κοτοπουλο στο φουρνο δίνεται παρακάτω: Υλικά για το κοτόπουλο στο φούρνο: Ένα μέτριο κοτόπουλο Μισό φλιτζάνι ελαιόλαδο Μία σκελίδα σκόρδο Ένα κιλό πατάτες Ρίγανη, αλάτι, πιπέρι Δεντρολίβανο Χυμό από ένα λεμόνι

    Το είπε...: :τζατζικι

    tags : kotopoulo,syntages,syntagh kotopoulo,κοτόπουλο,κοτόπουλο στο τηγανι,κοτόπουλο στο φούρνο,κοτοπουλο συνταγες,λευκό κρέας,μαγειρική,πουλερικά,συνταγές,συνταγες μαγειρικης,συνταγή,υγιεινή διατροφή,φαγητό,φιλετο κοτοπουλο

  • Κοτόπουλο στο τηγάνι (συνταγες για κοτοπουλο)

    Μια απο τις καλυτερες συνταγες για κοτοπουλο που συνοδεύεται με ρύζι ή πουρε. Η μυστική αυτή συνταγη είναι μόνο για τους αναγνώστες του http://logia.gr οπότε μην την πείτε σε άλλους :) Υλικά για τη συνταγη κοτόπουλου: - 500gr Κοτόπουλο φιλέτο μπούτι (σχεδόν μια συσκευασία) - Ενα κρεμμύδι - Μια σκελίδα σκόρδο - Αλάτι - Πιπέρι - Λάδι

    Το είπε...: :συνταγη

    tags : kotopoulo,syntages,syntagh kotopoulo,κότα,κοτόπουλο,κοτόπουλο στο τηγανι,κοτοπουλο συνταγες,μαγειρική,μέλι,μουσταρδα,πατάτες,πουλερικά,ρύζι,συνταγές,συνταγή,φαγητα,φαγητό,φιλέτο

  • Ταραμοσαλάτα

    Υλικά για ταραμοσαλάτα : 200 γρ ταραμάς 400 γρ ψίχα λευκού ψωμιού 1 μικρό κρεμμύδι 2 λεμόνια 2 φλιτζάνια του καφέ λάδι Διαδικασία για ταραμοσαλατα : Βρέχουμε την ψίχα του ψωμιού και την στύβουμε καλά Βάζουμε τον ταραμά στο γουδί και τον χτυπάμε καλά προσθέτουμε τριμμένο το κρεμμύδι

    Το είπε...: :Maria

    tags : taramosalata,απόκριες,διατροφή,Καθαρά Δευτέρα,καθαρη δευτερα,νηστισιμα,νηστίσιμα φαγητά,νηστισιμο τραπεζι,Νυστίσιμα,σαρακοστή,συνταγές,συνταγες για νηστισιμα,συνταγή για ταραμοσαλάτα,ταραμοσαλάτα,φαγητα για νηστεια,φαγητό

  • Νηστίσιμα φαγητά

    Το πάσχα είναι μία περίοδος νηστείας για όλους τους χριστιανούς. Η νηστεία κάνει καλό τόσο στην υγεία μας, όσο και στην κάθαρση της ψυχής μας. Παρά το γεγονός ότι σε μία νηστεία δεν τρώμε κρέας, γάλα και τα παράγωγά τους: Γιαούρτι, αβγά, υπάρχουν πολλά νηστίσιμα φαγητά.

    Το είπε...: :Πάσχα

    tags : γεύσεις,διατροφή,εγκράτεια,ζυμαρικα,λαδερά φαγητά,μακαρόνια,μανιτάρια,νηστεία,νηστίσιμα εδέσματα,νηστίσιμα φαγητά,νηστισιμο τραπεζι,όσπρια,Πάσχα,πασχαλινο τραπεζι,σαλιγκάρια,υγεία,υγιεινή διατροφή,φαγητα για νηστεια,φαγητό

  • ΜΠΑΡΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ ΜΕ ΜΕΛΙ ΚΑΙ ΤΑΧΙΝΙ

    Mπορείς να φτιάξεις τις δικές σου σπιτικές μπάρες δημητριακών και να είσαι σίγουρος για την σύσταση τους. Κάνεις αυτήν την συνταγή μια φορά την εβδομάδα και έχεις μπάρες δημητριακών για κάθε μέρα. Ένα θρεπτικό σνακ για το γραφείο, το σχολείο ή το πρωινό. ΥΛΙΚΑ 2 φλ. δημητριακά ολικής αλέσεως από σιτάρι

    Το είπε...: :Ευτύχης Μπλέτσας

    tags : εύκολη,Ευτύχης Μπλέτσας,κουζίνα,μαγειρική,μέλι,σνακ,συνταγές,συνταγή,ταχινι,υγιεινή,φαγητό