επιλέξτε

Σελίδες σχετικές με επιλέξτε

Διατροφή και δίαιτα

147
vote

Ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι, είτε άντρες, είτε γυναίκες είναι πώς θα χάσουν κιλά; Το σημαντικό είναι η απώλεια βάρους να γίνει σωστά, χωρίς να καταπονηθεί ο οργανισμός μας και κυρίως να διατηρηθεί το αποτέλεσμα. Η διατροφή έχει άμεση σχέση με τη δίαιτα και μία σωστή διατροφή βοηθάει στο χάσιμο κιλών.

>> read more

Ετικέτες (tags): αλάτι, αλκοόλ, απώλεια βάρους, βάρος, βούτυρο, γαλακτοκομικά προϊόντα., διαιτα, διατροφή, διατροφικές συνήθειες, ζάχαρη, θερμίδες, κιλα, κρέας, Λαχανικά, λίπος, νερό, όσπρια, περιττά κιλά, ποσότητες φαγητού, υγεία, υγιεινή διατροφή, φαγητό, φρούτα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Πανελλήνιες και διατροφή

21
vote

Οι πανελλαδικές εξετάσεις έχουν ξεκινήσει και είναι μία δύσκολη περίοδος για τα παιδιά. Οι μαθητές που δίνουν πανελλήνιες έχουν ανάγκη από πληθώρα θρεπτικών συστατικών ώστε να καλύψουν τις ενεργειακές τους απαιτήσεις. Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι πολλά παιδιά παίρνουν κιλά κατά τη διάρκεια των εξετάσεων.

>> read more

Ετικέτες (tags): βιταμίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, διατροφή, διατροφή και εξετάσεις, διατροφή και πανελλήνιες, εξετάσεις, ισορροπημένη διατροφή, Πανελλαδικές, πανελλαδικές εξετάσεις, πανελλήνιες, πανελλήνιες εξετάσεις, συγκέντρωση, σωστή διατροφή, ύπνος, φρούτα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Τρόφιμα και ομορφιά

33
vote

Κι όμως και η ομορφιά περνάει από το στομάχι. Υπάρχουν τρόφιμα που βοηθούν στο να διατηρούμαστε όμορφες και λαμπερές. Αν βάλουμε στη διατροφή μας βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και πολύ νερό η επιδερμίδα μας θα λάμπει και μέρα με τη μέρα θα βελτιώνεται η όψη μας.

>> read more

Ετικέτες (tags): ανάπλαση κυττάρων, αντιοξειδωτικά στοιχεία, ασβέστιο, βιταμίνες, βιταμίνη c, βιταμίνη Α, γυναίκες, διατροφή, διατροφή και ομορφιά, επιδερμίδα, μαγνήσιο, ομορφιά, Περιποίηση, ρυτίδες, σίδηρος, τρόφιμα, υγεία, φρούτα, ψευδάργυρος, Ω3 λιπαρά οξέα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Η διατροφή του εργασιομανή

13
vote

Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής και οι πολλές ώρες στο γραφείο μας ωθούν στο έτοιμο φαγητό και σπάνια ετοιμάζουμε σπιτικό φαγητό, για το γραφείο μας. Κατά συνέπεια οι εργασιομανείς και καριερίστες άντρες και γυναίκες, είτε τρώνε έτοιμο φαγητό, είτε μένουν νηστικοί στο γραφείο και τρώνε το βράδυ.

>> read more

Ετικέτες (tags): βιταμίνες, διατροφή για εργένη, διατροφή και εργασία, διατροφή και εργασιομανία, διατροφή και θερμίδες, διατροφή και υγεία, διατροφή στο γραφείο, διατροφικές συνήθειες, ενέργεια, εργασία και χαρά, εργασιομανής, σύγχρονοι ρυθμοί ζωής, υγιεινή διατροφή

Κατηγορία: Εφημερίδα

Στιγμές ορόσημο για την επιδερμίδα μας

10
vote

Η λαμπερή επιδερμίδα είναι κάτι που όλες οι γυναίκες επιθυμούν αλλά για να συμβεί αυτό απαιτείται η ανάλογη περιποίηση και φροντίδα της επιδερμίδας μας. Επίσης κάποιες περιόδους άγχους εμφανίζουμε κάποια μικροπροβλήματα και ατέλειες στην επιδερμίδα μας. Γι αυτό υπάρχουν στιγμές ορόσημο για την επιδερμίδα μας.

>> read more

Ετικέτες (tags): άγχος και επιδερμίδα, δέρμα, επιδερμίδα, επιδερμίδα και ομορφιά, επιδερμίδα χωρίς ατέλειες, θεραπεία για δερματικά προβλήματα, καθαρή επιδερμίδα, καλλυντικά και επιδερμίδα, λαμπερή επιδερμίδα, ορμόνες και επιδερμίδα, Περιποίηση, περιποίηση επιδερμίδας

Κατηγορία: Εφημερίδα

Διακοπές στα Κουφονήσια

33
vote

Τα Κουφονήσια αποτελούνται από το κάτω και το επάνω Κουφονήσι και ανήκουν στο σύμπλεγμα των μικρών Ανατολικών Κυκλάδων. Γεωγραφικά τα συναντά κανείς στα Νοτιοανατολικά της Νάξου και Δυτικά της Αμοργού. Το Κάτω Κουφονήσι βρίσκεται ανάμεσα στο Πάνω Κουφονήσι, τη Σχοινούσα και την Κέρο.

>> read more

Ετικέτες (tags): αγαπημένοι προορισμοί, διακοπές, Ελληνικά νησιά, θάλασσα, καθαρές παραλίες, καλοκαίρι, καλοκαίρι 2011, καλοκαιρινές διακοπές, Κουφονήσια και καλοκαίρι, μέρη για καλοκαιρινές διακοπές, νησιά, προορισμοί για διακοπές, προορισμοί και διακοπές

Κατηγορία: Εφημερίδα

Υγιεινές συμβουλές για οικονομία στο φαγητό

10
vote

Λίγο ή περισσότερο όλους μας έχει αγγίξει η οικονομική κρίση. Συνέχεια ακούμε για οικονομία σε κάθε τι. Είναι θεμιτό να κάνουμε οικονομία και στο φαγητό μας; Υπάρχουν τρόποι να τρώμε και υγιεινά και οικονομικά. Παρακάτω υπάρχουν κάποιες συμβουλές για υγιεινή διατροφή και οικονομία.

>> read more

Ετικέτες (tags): tips για οικονομία, διατροφικές συνήθειες και υγεία, ευεξία και διατροφή, μεσογειακή διατροφή, οικονομία στο super market, οικονομική κρίση, σπιτικό φαγητό, συμβουλές για οικονομία, σωστή διατροφή, υγεία και διατροφή, υγιεινές συνήθειες, φαγητό και υγεία

Κατηγορία: Εφημερίδα

Τα μυστικά του eyeliner

10
vote

Το eyeliner επιστρέφει δυναμικά φέτος και χαρίζει ένταση στο βλέμμα. Αν κάποια θέλει λεπτή γραμμή είναι καλό να επιλέξει το eyeliner πινελάκι αλλά πιο εύχρηστο είναι το eyeliner σε μορφή στυλό.

>> read more

Ετικέτες (tags): eyeliner, eyeliner πινελάκι, eyeliner στυλό, tips για τέλειο μακιγιάζ, επιδερμίδα, καλλυντικά, Μακιγιάζ, μακιγιάζ και μόδα, μυστικά ομορφιάς, περιποίηση προσώπου, σκιές, σκιές ματιών, συνδυασμοί χρωμάτων, τα μυστικά του μακιγιάζ, χρώματα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Η δίαιτα της σούπας

16
vote

Δεν υπάρχει πιο ωραίο φαγητό για το χειμώνα από μία νόστιμη σούπα. Οι σούπες μας ζεσταίνουν, θωρακίζουν την άμυνα του οργανισμού μας και μας προσφέρουν τα απαραίτητα για τον οργανισμό μας συστατικά. Οι σούπες εκτός από απλές στο μαγείρεμα, νόστιμες και υγιεινές βοηθούν και στο χάσιμο κιλών. Αυτό εξηγείται και ως εξής:

>> read more

Ετικέτες (tags): διαιτα, δίαιτα και σούπες, δίαιτες, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, ευεξία, θερμίδες, θρεπτική αξία της σούπας, κιλα, κοτόσουπα, όσπρια, σούπα λαχανικών, σούπες και δίαιτες, σούπες και μείωση βάρους, υγεία και διατροφή, χορτόσουπα, ψαρόσουπα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Βιταμίνες και γυναίκες

10
vote

Οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα διατροφής είναι απαραίτητα όταν δεν τρεφόμαστε σωστά. Οι γυναίκες έχουν πάρει πολλούς ρόλους με αποτέλεσμα να κουράζονται και να χρειάζονται ενέργεια και βιταμίνες.

>> read more

Ετικέτες (tags): ασβέστιο και γυναίκες, βιταμίνες, βιταμίνες και διατροφή, βιταμίνες και υγεία, γυναίκες και οστεοπόρωση, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, εργαζόμενες, μεσογειακή διατροφή, πρόληψη, σίδηρος και γυναίκες, συμπληρώματα διατροφής, υγεία και διατροφή

Κατηγορία: Εφημερίδα

Για άψογη σιλουέτα

21
vote

Το καλοκαίρι πλησιάζει με ταχείς ρυθμούς και θέλουμε να έχουμε μια όμορφη σιλουέτα. Υπάρχουν προσωρινές λύσεις για το αδυνατισμα, αλλά η μόνη ριζική λύση είναι η σωστή εκγύμναση σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή αποτελούν τα κλειδιά για ένα ονειρεμένο σώμα.

>> read more

Ετικέτες (tags): αλάτι και διατροφή, αλκοόλ και δίαιτες, άψογη σιλουέτα, γυμναστική, διαιτα, διατροφή, διατροφικές συνήθειες, ενυδάτωση του οργανισμού, επιδερμίδα, θερμίδες, Κυτταρίτιδα, όμορφο σώμα, ορμονικές διακυμάνσεις, Σιλουέτα, τοπικό αδυνάτισμα, υγιεινή διατροφή

Κατηγορία: Εφημερίδα

καλοκαιρινό μακιγιάζ

12
vote

Το καλοκαίρι κατέφθασε και οι γυναίκες ετοιμαζόμαστε για μία μικρή ανανέωση εν όψιν του καλοκαιριού. Το καλοκαιρινό μακιγιάζ διαφέρει από το μακιγιάζ που κάνουμε το χειμώνα.
Το μαύρισμα, η ζέστη και η τάση της μόδας μας ωθούν στα εξής μυστικά του καλοκαιρινού μακιγιάζ 2012:

>> read more

Ετικέτες (tags): γυναικεία ομορφιά, γυναίκες και περιποίηση, διακοπές και περιποίηση, καλοκαίρι και μακιγιάζ 2012, καλοκαιρινό μακιγιάζ, κυτταρίτιδα και γυναίκες, Μακιγιάζ, μακιγιάζ διακοπών, μακιγιάζ και γυναίκες, ομορφιά, ομορφιά και γυναίκες, τάσεις μόδας, χρώμα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Θερμίδες χριστουγέννων (Συμβουλές για την αποφυγή θερμίδων)

84
vote

Την περίοδο των χριστουγέννων οι περισσότεροι άνθρωποι παιρνουν 1,5 με 2 κιλά. Επικρατεί η νοοτροπία: "Χριστούγεννα είναι ας φάμε λιγάκι παραπάνω". Η ποικιλία φαγητών, τα νόστιμα γλυκά και το αλκοόλ των ημερών αυτών, έχουν ως αποτέλεσμα την αύξηση του βάρους μας. Παρόλα αυτά μπορούμε να αποφύγουμε κάποιες θερμίδες.

>> read more

Ετικέτες (tags): αλκοόλ, βάρος, βούτυρο., γιορτές, γλυκά, διαιτα, διατροφή, ελαιόλαδο, θερμίδες, κιλα, κρασί, κρέας, λευκό κρέας, Πρωτοχρονιά, υγεία, υγιεινή διατροφή, φαγητό, Χριστούγεννα, χριστουγεννιάτικο τραπέζι

Κατηγορία: Εφημερίδα

Πηγές ενέργειας

13
vote

Ο ύπνος είναι η καλύτερη πηγή ενέργειας αλλά λίγοι είναι όσοι κοιμούνται σωστά και αρκετά. Κάποια τρικ για να γεμίσετε ενέργεια είναι τα παρακάτω:

>> read more

Ετικέτες (tags): άσκηση, Αϋπνία, ενέργεια, ενέργεια και άσκηση, ενέργεια και διατροφή, καλοί υδατάνθρακες, Καφές, καφές και ενέργεια, κούραση, λεμόνι, πηγές ενέργειας, σωματική κούραση και ενέργεια, τρικ για ενέργεια, υγιεινή διατροφή, υδατάνθρακες, ύπνος, ψυχαγωγία

Κατηγορία: Εφημερίδα

Μανικιούρ και πεντικιούρ

9
vote

Τα νύχια των ποδιών και των χεριών χρειάζονται περιποίηση ώστε να είναι όμορφα, καλαίσθητα και υγιή. Γι αυτό θυμηθείτε να φοράτε γάντια όταν κάνετε δουλειές στο σπίτι. Επίσης όταν κάνει κρύο, τα χέρια ταλαιπωρούνται γι αυτό φορέστε γάντια. Ενυδατώστε τα χέρια σας μία φορά την εβδομάδα με βαζελίνη ή μία ενυδατική κρέμα χεριών.

>> read more

Ετικέτες (tags): βαζελίνη, γαλλικό μανικιούρ, γάντια, γερά νύχια, δουλειές σπιτιού και νύχια, καλλυντικά, κομψότητα, κρέμα χεριών, μανικιούρ, ομορφιά, ομορφιά και περιποίηση, πεντικιούρ, περιποιημένα νύχια, περιποίηση νυχιών, πετσάκια νυχιών, υγεία των ποδιών. αισθητικός

Κατηγορία: Εφημερίδα

Μαλλιά στο κρύο

5
vote

Τα μαλλιά μας είναι ένας ζωντανός οργανισμός και το χειμώνα, λόγω κρύου χρειάζονται ιδιαίτερη περιποίηση. Είναι καλό να χρησιμοποιούμε τα κατάλληλα προϊόντα περιποίησης και να κόβουμε συχνά τα μαλλιά μας ώστε να δείχνουν υγιή και με όγκο.

>> read more

Το είπε...: βαμμένα μαλλιά, βιταμίνες και μαλλιά, διατροφή και μαλλιά, καλλυντικά περιποίησης για μαλλιά, κοντίσιονερ, λαμπερά μαλλιά, μαλλιά, μάσκα μαλλιών, ξηρότητα, περιποίηση μαλλιών, τρίχα, τριχόπτωση, υγιή μαλλιά, χειμώνας και μαλλιά, χειμώνας και υγιή μαλλιά

Κατηγορία: Εφημερίδα

Hangover is over

19
vote

Το αλκοόλ που καταναλώνουμε το προηγούμενο βράδυ μας μένει αξέχαστο το επόμενο πρωί. Αν ξυπνήσετε με πονοκέφαλο ακολουθήστε τις παρακάτω μικρές συμβουλές για την αντιμετώπιση του hangover:

>> read more

Ετικέτες (tags): hangover, αλκοόλ, αλκοόλ και hangover, αλκοόλ και πονοκέφαλος, άσκηση, ατονία, γιαούρτι, γιατροσόφια, διασκέδαση, διατροφολόγος, κοκτέιλ, κομμάρες, κούραση, μπάνιο, νερό, ξεκούραση, ξενύχτι, παθολόγος, Πονοκέφαλος, πράσινο τσάι, σούπα με κοτόπουλο, ύπνος

Κατηγορία: Εφημερίδα

Διατροφικά διλήμματα

22
vote

Πολλές τροφές θεωρούνται ωφέλιμες για την υγεία μας ωστόσο ο τρόπος που τις καταναλώνουμε "μηδενίζει" τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Ο καφές μας τονώνει και δημιουργεί ευεξία. Παρόλα αυτά κάποιοι καφέδες, όπως οι παγωμένοι καφέδες με γεύση ή σαντιγί, περιέχουν πολλές θερμίδες, ζάχαρη και λίπος.

>> read more

Ετικέτες (tags): βιταμίνες, διατροφή, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, ελαιόλαδο, ευεξία, ευεργετικές ιδιότητες, θερμίδες, ισορροπημένη διατροφή, καφές και υγεία, κιλα, λάδι, λίπος, ομορφιά, σαλάτες, σίδηρος, τροφές, υγεία, υγιεινή διατροφή, Ω3 λιπαρά οξέα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Καλή σιλουέτα μετά τις γιορτές

18
vote

Κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων αλλά και των γιορτών γενικότερα το ρίχνουμε λιγάκι στο φαγητό. Οι πολλές επιλογές φαγητών, τα νόστιμα γλυκά και τα οικογενειακά τραπέζια προσθέτουν κάποια περιττά κιλά στο σώμα μας. Το αδυνάτισμα γίνεται με ελάττωση των ποσοτήτων φαγητού και περισσότερη άσκηση.

>> read more

Ετικέτες (tags): άγχος, αδυνάτισμα, άσκηση, γιορτές, γυμναστική, διαιτα, διατροφή, διατροφικές συνήθειες, ζάχαρη, θερμίδες, κιλα, κιλά γιορτών, κιλά. περιττά κιλά, λίπος, μελομακάρονα, νερό, περπάτημα, πρόσθετα κιλά, πρωτείνες, Σιλουέτα, υγιεινή διατροφή, Χριστούγεννα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Οργανωμένες και ελέυθερες παραλίες

51
vote

Οι οργανωμένες παραλίες έχουν ιδιωτικοποιηθεί και αποτελούν έναν τρόπο διασκέδασης, τόσο για μία οικογένεια, όσο και για παρέες νέων ανθρώπων. Εκτός από το κολύμπι και την ηλιοθεραπεία, σε μία οργανωμένη παραλία, μπορείτε να φάτε, να πιείτε καφέ ή και coctails.

>> read more

Ετικέτες (tags): beach bar, extreme sports, windsurfing, άμμος, διακοπές, διασκέδαση, εισιτήριο, είσοδος, Ηλιοθεραπεία, ήλιος, θάλασσα, θαλάσσια αθλήματα, ιστιοπλοϊα, καλοκαίρι, Καφές, μπάνια, μπαράκι, ξαπλώστρες, οικογένεια, οικονομική κρίση, ομπρέλα, Παραλίες

Κατηγορία: Εφημερίδα