δίαιτες

Σελίδες σχετικές με δίαιτες

Κουκιά ξερά στο φούρνο (Κάσο)

26
vote

Τα κουκιά είναι ένα κυριολεκτικά ξεχασμένο όσπριο. Ομολογουμένως αρκετά δύσπεπτο λόγω της σκληρής φλούδας του πλην όμως εξαιρετικά υγιεινό, αλλά και νόστιμο. Η κασιώτικη συνταγή που ακολουθεί έχει εξαιρετικά νόστιμα αποτελέσματα και συνίσταται ακόμα και για δίαιτες που δεν επιτρέπουν πολύ κρέας. Υλικά για 1 μέτριο ταψί

>> read more

Το είπε...: Μαμαλάκης

Ετικέτες (tags): κουκιά, λαδερά, νηστεία, νηστισιμα, νηστίσιμες συνταγές, Πάσχα, συνταγές, συνταγές για αρακά, συνταγες για νηστισιμα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Κάποια θετικά του καφέ.

38
vote

Ο καφές για πολλούς ανθρώπους αποτελεί μεγάλη απόλαυση. Για άλλους είναι απλά μία συνήθεια. Όσον αφορά στην επίδραση του καφέ στην υγεία, οι απόψεις είναι αντιφατικές. Παρόλα αυτά όταν η κατανάλωση του καφέ είναι ελεγχόμενη, ένα με δύο ποτήρια τη μέρα, αυτό έχει και θετικές συνέπειες για έναν άνθρωπο.

>> read more

Ετικέτες (tags): απόλαυση, διαιτα, εθισμός, έξοδος, έρευνα, θερμίδες., ιδέες, καρδιά, Καφές, καφές φίλτρου, συζητήσεις, ύπνος, φαγητό, φλιτζάνι, χαλάρωση

Κατηγορία: Εφημερίδα

Διατροφή και δίαιτα

151
vote

Ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι, είτε άντρες, είτε γυναίκες είναι πώς θα χάσουν κιλά; Το σημαντικό είναι η απώλεια βάρους να γίνει σωστά, χωρίς να καταπονηθεί ο οργανισμός μας και κυρίως να διατηρηθεί το αποτέλεσμα. Η διατροφή έχει άμεση σχέση με τη δίαιτα και μία σωστή διατροφή βοηθάει στο χάσιμο κιλών.

>> read more

Ετικέτες (tags): αλάτι, αλκοόλ, απώλεια βάρους, βάρος, βούτυρο, γαλακτοκομικά προϊόντα., διαιτα, διατροφή, διατροφικές συνήθειες, ζάχαρη, θερμίδες, κιλα, κρέας, Λαχανικά, λίπος, νερό, όσπρια, περιττά κιλά, ποσότητες φαγητού, υγεία, υγιεινή διατροφή, φαγητό, φρούτα

Κατηγορία: Εφημερίδα

Τροφές και συνήθειες που αδυνατίζουν

73
vote

Πολλές φορές έχουμε αναρωτηθεί αν υπάρχουν τροφές που αδυνατίζουν. Υπάρχουν τροφές που λόγω της συστασής τους βοηθούν στην απώλεια κιλών. Τα θρεπτικά συστατικά που έχουν συνδυαστεί με την καύση του λίπους είναι: Οι φυτικές ίνες, το νερό, το ασβέστειο, οι κατεχίνες και τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα.

>> read more

Ετικέτες (tags): αδυνάτισμα, ασβέστειο, γαλακτοκομικά προϊόντα, γυμναστική, διαιτα, διατροφή, ελαιόλαδο, θερμίδες, κατεχίνες, κιλα, Λαχανικά, λίπος, μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, ξηροί καρποί, πράσινο τσάι, τοξίνες, τροφές, υγιεινή διατροφή, φρούτα, φυτικές ίνες

Κατηγορία: Εφημερίδα

Ισορροπημένη διατροφή με γλυκές και αλμυρές γεύσεις

70
vote

Η ισορροπημένη διατροφή είναι βασικός παράγοντας για ένα ωραίο σώμα. Είναι αποδεδειγμένο επιστημονικά ότι οι δίαιτες που βασίζονται σε τροφές που μας αρέσουν έχουν καλύτερα αποτελέσματα, τα οποία διαρκούν σε βάθος χρόνου. Μπήκε η άνοιξη και οι περισσότεροι από εμάς θέλουμε να έχουμε ένα καλίγραμμο σώμα αλλά και ευεξία.

>> read more

Ετικέτες (tags): αλκοόλ, αλμυρές γεύσεις, ανθότυρο, άνοιξη, ασβέστιο, γλυκά, διαιτα, διατροφή, διατροφικές συνήθειες, ευεξία, θερμίδες, ισορροπημένη διατροφή, κοκτέιλ, Λαχανικά, μαύρη σοκολάτα, πρωτείνες, σαλάτες, σώμα, τυριά, υγεία, φράουλες, φρούτα, ψωμί ολικής άλεσης

Κατηγορία: Εφημερίδα

Οι σούπες τον χειμώνα

17
vote

Ο χειμώνας απαιτεί τη σούπα του. Το κατάλληλο γεύμα για τις κρύες μέρες του χειμώνα είναι οι σούπες. Οι σπιτικές σούπες μας ζεσταίνουν και μας γεμίζουν με βιταμίνες και θρεπτικά για τον οργανισμό μας στοιχεία. Η σούπα είναι βοηθητική και στις δίαιτες. Δεν είναι σωστή η λογική: "Τρώμε σούπα μόνο όταν έχουμε βήχα και πονόλαιμο".

>> read more

Ετικέτες (tags): βιταμίνες, διατροφή και υγεία, ζεστές σούπες, θρεπτικές σούπες, ιχνοστοιχεία, ιώσεις και σούπες, κρυολόγημα και σούπες, Σούπες, σούπες και ιώσεις, σούπες και υγεία, σπιτικές σούπες, υγεία και διατροφή, υγιεινή διατροφή, χειμώνας, χειμωνιάτικη διατροφή

Κατηγορία: Εφημερίδα

Η νηστεία είναι μια θαυμάσια μέθοδος αποτοξίνωσης

22
vote

Όσοι νηστεύουν τακτικά έχει παρατηρηθεί ότι έχουν μειωμένα σημαντικά τα επίπεδα του ουρικού οξέος και των διαφόρων τοξινών στο αίμα. Μάλιστα, οι έρευνες έχουν αποδείξει ότι κατά την διάρκεια της νηστείας η κακή χοληστερόλη ( LDL) μειώνεται κατά 20% ενώ η γενική χοληστερόλη κατά 12%!

>> read more

Το είπε...: Ευτύχης Μπλέτσας

Ετικέτες (tags): αποτοξίνωση, ευεξία, νηστεία, νηστισιμα, υγεία

Κατηγορία: Εφημερίδα

Γιατί μας πέφτουν τα μαλλιά;

18
vote

Πολλές γυναίκες και αρκετοί άντρες παρουσιάζουν τριχόπτωση. Η τριχόπτωση είναι πιο έντονη κατά τους φθινοπωρινούς μήνες. Κάποιες αιτίες για την απώλεια μαλλιών είναι οι εξής:

>> read more

Ετικέτες (tags): άγχος και τριχόπτωση, αιτίες τριχόπτωση, ανδρογενής αλωπεκία, απώλεια μαλλιών, έλλειψη σιδήρου, θεραπείες για την τριχόπτωση, λόγοι τριχόπτωσης, ορμόνες και τριχόπτωση, ορμονικά προβλήματα, πτώση μαλλιών, Τριχόπτωση, υγεία, φαλάκρα, φθινοπωρινή τριχόπτωση

Κατηγορία: Εφημερίδα

Λάθη που μας χαρίζουν κιλά

20
vote

Κάποιες φορές στην προσπάθειά μας να κάνουμε δίαιτα κάνουμε κάποια διατροφικά λάθη. Γι αυτό διαβάστε το παρακάτω αρθράκι. Είναι καλό να προσέχουμε τις σάλτσες, τα πρόσθετα και τις τεχνικές μαγειρικής ώστε να μην χαλάσουμε τη σιλουέτα μας.

>> read more

Ετικέτες (tags): αντιοξειδωτικά στοιχεία, βάρος, δίαιτες, διατροφή και δίαιτα, διατροφή και ευεξία, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, θερμίδες, κιλα, Λαχανικά, σνακς, σπιτικό φαγητό, υγεία και φαγητό, υγιεινές συνήθειες, υγιεινή διατροφή, φαγητά και θερμίδες

Κατηγορία: Εφημερίδα

Για άψογη σιλουέτα

25
vote

Το καλοκαίρι πλησιάζει με ταχείς ρυθμούς και θέλουμε να έχουμε μια όμορφη σιλουέτα. Υπάρχουν προσωρινές λύσεις για το αδυνατισμα, αλλά η μόνη ριζική λύση είναι η σωστή εκγύμναση σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή αποτελούν τα κλειδιά για ένα ονειρεμένο σώμα.

>> read more

Ετικέτες (tags): αλάτι και διατροφή, αλκοόλ και δίαιτες, άψογη σιλουέτα, γυμναστική, διαιτα, διατροφή, διατροφικές συνήθειες, ενυδάτωση του οργανισμού, επιδερμίδα, θερμίδες, Κυτταρίτιδα, όμορφο σώμα, ορμονικές διακυμάνσεις, Σιλουέτα, τοπικό αδυνάτισμα, υγιεινή διατροφή

Κατηγορία: Εφημερίδα

Διώξτε τα κιλά των διακοπών

19
vote

Το καλοκαίρι συνήθως οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν βάρος και περιττά κιλά. Λίγο η χαλάρωση των καλοκαιρινών διακοπών, λίγο οι μεζέδες και τα ουζάκια μας οδηγούν σε διατροφικές "σκανταλιές". Παρόλα αυτά δεν είναι δύσκολο να χάσουμε τα περιττά κιλά των καλοκαιρινών μας διακοπών.

>> read more

Ετικέτες (tags): δίαιτες, διακοπές και διατροφή, διακοπές και περιττά κιλά, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, καλοκαίρι και διατροφή, κιλά διακοπών, περιττά κιλά. κάψιμο λίπους, υγεία, υγεία και διατροφή, φθινόπωρο, χάσιμο κιλών, χάσιμο περιττών κιλών. θερμίδες

Κατηγορία: Εφημερίδα

Συμβουλές για ισορροπημένη διατροφή

22
vote

Η ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ σημαντική για την υγεία και την ευεξία μας. Κάποιες συμβουλές για μία ισορροπημένη διατροφή δίνονται παρακάτω:

>> read more

Ετικέτες (tags): αντιοξειδωτικά, αντιοξειδωτικά στοιχεία, βρώμη, βρώμη και ευεξία, γκρέιπφρουτ, διαιτα, δίαιτες, διατροφή και δίαιτα, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, ευεξία, θερμίδες, ισορροπημένη διατροφή, πρωινό, πρωινό γεύμα και διατροφή, υγεία και βάρος

Κατηγορία: Εφημερίδα

Διατροφική νοημοσύνη

15
vote

Πολλοί είναι οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν προβλήματα με το βάρος τους. Πολλοί είναι αυτοί που δεν μπορούν να χάσουν κιλά και πολλοί είναι αυτοί που ενώ χάνουν κιλά, δεν μπορούν να τα διατηρήσουν. Η υγεία, η υγιεινή διατροφή και το όμορφο σώμα είναι στοιχεία που συνδέονται άμεσα.

>> read more

Ετικέτες (tags): διαιτα, δίαιτα και σώμα, δίαιτες, διατροφή, διατροφή και δίαιτα, διατροφική νοημοσύνη, λίπος, νευρική ανορεξία, περιττά κιλά, σωματική υγεία, υγεία και διατροφή, χάσιμο βάρους, ψυχική υγεία, ψυχολογία και ανορεξία, ψυχολογία και παχυσαρκία

Κατηγορία: Εφημερίδα

Μια καλή διατροφή για να αλλάξεις μια κακή δίαιτα

22
vote

Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να χάσουν βάρος γρήγορα και ακολουθούν δίαιτες που δεν κάνουν καλό στην υγεία μας. Επίσης μετά από λίγες εβδομάδες καταλήγουν να έχουν περισσότερα κιλά, από πριν. Γι αυτό είναι καλό να αποφεύγουμε τις στερητικές δίαιτες ή τις δίαιτες με περίεργους συνδυασμούς τροφών.

>> read more

Ετικέτες (tags): βάρος, διαιτα, δίαιτες και ευεξία, διαιτολόγος, διατροφή, διατροφικές συνήθειες, διατροφολόγος, θερμίδες, Λαχανικά, μεσογειακή διατροφή, μεταβολισμός, μονοφαγία, ομάδα αίματος, στερητικές δίαιτες, υγιεινή διατροφή, υδατάνθρακες, φρούτα, χάσιμο κιλών

Κατηγορία: Εφημερίδα

Υδατάνθρακες και υγεία

17
vote

Οι υδατάνθρακες είναι σημαντικές ουσίες για την υγεία μας. Πολλοί άνθρωποι ειδικά όταν κάνουν μία δίαιτα, ελαττώνουν την πρόσληψη των υδατανθράκων, πράγμα το οποίο είναι λάθος. Οι υδατάνθρακες μας προσφέρουν φυτικές ίνες, ενέργεια, βιταμίνες, ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο και ενέργεια.

>> read more

Ετικέτες (tags): δίαιτες, δίαιτες και υγεία, διατροφή και ευεξία, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, θερμίδες, μεσογειακή διατροφή, οι υδατάνθρακες στη διατροφή μας, υγεία, υγιεινή διατροφή και υγεία, υδατάνθρακες, υδατάνθρακες και διατροφή, υδατάνθρακες και υγεία

Κατηγορία: Εφημερίδα

Η δίαιτα της σούπας

19
vote

Δεν υπάρχει πιο ωραίο φαγητό για το χειμώνα από μία νόστιμη σούπα. Οι σούπες μας ζεσταίνουν, θωρακίζουν την άμυνα του οργανισμού μας και μας προσφέρουν τα απαραίτητα για τον οργανισμό μας συστατικά. Οι σούπες εκτός από απλές στο μαγείρεμα, νόστιμες και υγιεινές βοηθούν και στο χάσιμο κιλών. Αυτό εξηγείται και ως εξής:

>> read more

Ετικέτες (tags): διαιτα, δίαιτα και σούπες, δίαιτες, διατροφή και υγεία, διατροφικές συνήθειες, ευεξία, θερμίδες, θρεπτική αξία της σούπας, κιλα, κοτόσουπα, όσπρια, σούπα λαχανικών, σούπες και δίαιτες, σούπες και μείωση βάρους, υγεία και διατροφή, χορτόσουπα, ψαρόσουπα

Κατηγορία: Εφημερίδα